12. TEMUSTA TILATTU LAHJA VOI RÄJÄHTÄÄ ENTINEN PARATIISI LAMPINSAAREN KAIVOSKYLÄ EI SUOSTU KUOLEMAAN K AI MERILÄN KIIRASTULI SAIRAALAHELVETTI JA HENGENLÄHTÖ LÄHELLÄ RÄÄPÄLEPORSAILLA ON SUOMESSA TYLY KOHTALO APU TUTKI. 50 11. 2025 5,90 € ”Käymme yhdessä bänditerapiassa” Koko Suomen paikallislehti KUUMAA SUPERSUOSITTU MISTÄ JOULULAHJAT
77 Apu-visa ja sudokut. Lehtipuut selviävät talvesta huolellisella valmistautumisella. 53 Kolumni. HYÖTY & HUVI 54 Kanavaralli. 55 Tv-poiminnat. Satu Rämö. 56 Elokuvavinkit. 22 Reportaasi. Kuva Kristiina Kurronen 11. Kuumaa-yhtye on pitänyt yhtä jo kymmenen vuotta. 82 Jatka lausetta. 34 Ilmiö. 8 Juuret. Saara Aalto 50 22 36 KANNESSA KUUMAA. Reijo Laatikainen. Sitten kaivos ehtyi. Johannes Kotkavirta. 30 Apu tutki. 80 Käytännön apu. 7 Näin työllistyin: Jari Teppo. 14 Kolumni. 12 Jännän äärellä.Miksi puhumme unissamme. Temusta saa vaarallista tavaraa halvalla. 46 Luonnossa. 72 Ristikot. 36 Henkilö. Lentopallo yhdistää Lempäälässä valtaväestöä ja romaneja. 78 Tehtävien ratkaisut ja Jallu-kilpailu. Vuosittain tuhansia rääpäleporsaita lopetetaan iskemällä ne lattiaan. PARHAAT JUTUT 16 Kansijuttu. Lotta Backlund. 52 5 × Terveysvinkit. Lampinsaaren kylä oli kaivosparatiisi. 58 Televisio-ohjelmat. 81 Lukija. A P U 3 AJASTIN 5 Pääkirjoitus. 10 Anna Janssonin haastattelu ja joulun kirjavinkit. 50 Apu-klinikka. Kai Merilä kävi kuoleman porteilla, mutta selviytyi. 42 Maakuntakirjeenvaihtaja. Pirjo Heikkilä. 79 Horoskooppi. JOULUKUUTA 16
LUE MAKSUTTA Tilaajana saat ilmaisen 6kk kokeilujakson Apu360-digimediaan. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esimerkiksi lakko tai tuotannolliset häiriöt). TOIMITUS Sammeli Heikkinen Pekka Hiltunen Topias Kauhala Selina Keränen Johannes Kotkavirta Kati Lahtinen Hanna Parhaniemi Milka Sauvala Niklas Thesslund Milla Talja ULKOASU Samuli Häkkilä, AD Tanja Pellikka Joni Myyryläinen YHTEYSTIEDOT Apu, 00081 A-lehdet (09) 759 61 (vaihde) etunimi.sukunimi @a-lehdet.fi VERKKO www.apu.fi apu@a-lehdet.fi Facebook: apulehti Instagram: @apu_360 Tiktok: @apu_360 ASSISTENTTI Tarja Jokinen SIVUNVALMISTUS Aste Helsinki Oy TOIMITUS JOHTAJA Heli Arantola KUSTANTAJA A-lehdet Oy PAINOPAIKK A PunaMusta, Tampere MEDIAMY YNTI mediaopas.a-lehdet.fi ILMOITUSTEN TR AFIKOINTI PunaMusta Oy TIL AUKSET lehtitilaukset.a-lehdet.fi ASIAK ASPALVELU asiakaspalvelu.a-lehdet.fi info@aspa.a-lehdet.fi (09) 759 6600 ma—pe 8-20, la 10—15 – PÄÄKIRJOITUS – A P U 5 . Toisin kuin Suomessa, Ruotsin rikoslaissa tälle on oma rikosoikeudellinen terminsä, lapsirauharikos (barnfridsbrott). vuosikerta | issN 0355-3051 Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kiel letty. Aihetta käsittelee Sosiaalija terveysministeriön Väkivallaton lapsuus -toimenpidesuunnitelmassa vuosille 2026-2033. Väkivaltaan puuttumiseksi ja sen lopettamiseksi lapsen on tiedettävä, kenelle hän voi asiasta puhua ja mistä apua saa, sekä voitava luottaa, että häntä autetaan eikä jätetä yksin. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Lapsija perhepalveluiden arkiseen työhön tarvitaan aktiivisempaa ja rutiininomaista väkivallan tai sen uhkan puheeksi ottamista. Väkivallaton lapsuus -suunnitelma korostaa lapsen äänen kuulumista ja sitä, että yhteiskunnan palveluissa lapsen oma ääni tulee kuulluksi. Nykytiedon valossa se on oma erillinen väkivallan muotonsa, jos lapsi joutuu näkemään tai kuulemaan perheenjäseneen kohdistuvaa väkivaltaa. . Poliisille tehtyjen ilmoitusten perusteella perheiden sisällä tapahtuva väkivalta on kasvussa. Vaikka sitä, että neuvolassa, päiväkodissa tai terveydenhoitajan vastaanotolla väkivallasta puhuminen tehdään mahdolliseksi ei vain vanhemmalle, vaan myös lapselle – ja että häntä kuunnellaan. Edun arvo 77,40e Lunasta etu: lue.apu.fi/etu Rakkautta, ei väkivaltaa MIIKKA JÄRVINEN TOIMITUSPÄ ÄLLIKKÖ K U V A JO U N I H A R A LA. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyynti tarkoituksiin. MILLAISIA RATKAISUJA vanhaan ongelmaan sitten on tarjolla. Paperinmakuisen kapulakielisyyden ei pidä antaa hämätä, suunnitelma on hyvällä asialla ja sisältää ratkaisuehdotuksia isoon yhteiskunnalliseen ongelmaan. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. L apsiin kohdistuva väkivalta tunnistetaan Suomessa edelleen heikosti, tai ainakin huomattava osa siitä. VASTA AVA PÄ ÄTOIMIT TAJA Iina Artima-Kyrki PÄ ÄTOIMIT TAJA Samuel Savolainen SISÄLTÖPÄ ÄLLIKKÖ Eeva Sederholm TOIMITUSPÄ ÄLLIKÖT Samuli Isola, Miikka Järvinen AD AJANKOHTAISMEDIAT Timo Tervoja AIK AK AUSMEDIA RY:N JÄSEN 91. Mitä tämä käytännössä tarkoittaa. Lyöminen ja tukistaminen on laitonta, mutta hämärän rajamaille jää edelleenkin sellainen lähisuhdeväkivalta, jossa lapsi joutuu todistamaan pahoinpitelyä
UMMETUKSEEN Macrobalans Laktoositon Gluteeniton Suolaton Sokeriton Vegaaninen macrogol. 4000 Mauton ja hajuton jauhe Macrobalans on CE merkitty lääkinnällinen laite. Valmistaja: Vitabalans Oy
Viimeisenä perjantaina pakkausalalla Tepolta kysyttiin vielä neuvoja työpaikalla. Hän tekee myös myyntiä. J ari Teppo työskenteli ennen isossa pörssiyhtiössä pakkausalalla, yritys siis suunnitteli ja valmisti erilaisia pahvilaatikoita ja pak kauksia. työ: Pinnoitealan toimihenkilö koulutus: Toinen aste. Työ oli mukavaa, ja Teppo koki olevansa siinä hyvä. Eräänä päivänä Teppo vastasi veljelleen, että entäpä jos veli palkkaisi hänet. – Tykkään, kun täällä ollaan kaikki työntekijät saman katon alla ja asiat hoidetaan paikan päällä. – Ilmeisesti aika kauan oli tullut tehtyä samaa työtä. JAANA HAAPALUOMA-HÖGLUND JARI TEPPO ikä: 50. – Töihin tuli henkilö, joka oli syntynyt vuonna 1997 eli kaksi vuotta sen jälkeen, kun aloitin yrityksessä. – Suomen-johtaja soitti ja kertoi yllättyneensä päätöstäni. ”Aika kauan tuli tehtyä samaa työtä” Jari Teppo lähti työstä, jonka osasi ja meni uuteen työpaikkaan opettelemaan. Nyt Teppo on yrityksen toimihenkilö ja muun muassa koordinoi sitä, kuka työntekijöistä menee pesemään ja maalaamaan mitäkin kattoa. Hän pohti, että tässä iässä ja tällaisen uran jälkeen yleensä aletaan miettiä eläkepäiviä, ei uutta työpaikkaa, Teppo sanoo. Teppo alkoi pohtia, että tuore työntekijä oli ehtinyt syntyä, oppia kävelemään ja käydä koulut. Veli puhui, kuinka hukkuu kohta työhön ja pohti kenet voisi ehkä palkata apuriksi. Keskustelujen ja asioiden hoitamisten jälkeen Teppo irtisanoutui pakkausalan yrityksestä. . Siitä se sitten lähti. Samalla hän kuitenkin mietti, että hän on tehnyt samaa hommaa todella pitkään. Seuraavana maanantaina pinnoitealalla aloittaessaan hän oli se ummikko, jonka piti kysyä kaikesta neuvoa muilta. Samoihin aikoihin Teppo kuunteli, kuinka hänen veljensä kertoi kasvavan pinnoitealan yrityksensä kuulumisia. AJASTIN K U V A V ES A R A N TA – NÄIN TYÖLLISTYIN –. Ja koko sen ajan Teppo oli ollut samassa työpaikassa. A P U 7
Meillä oli patalaput päässä, kuten ohjelman kokeillakin. Nyt toivoisin, että voisin käydä siellä useammin. Helsingistä ei tule iltakahville lähdettyä siskon tai veljen luo. Juuret-palstalla tunnetut suomalaiset kertovat kotiseutunsa merkityksestä. Viheltelimme myös ohjelman tunnusmusiikkia. Ja sitten mietittiin, että sanoiko se moi takaisin. En tiedä, missä kohtaa nuorelle iskee oman kotikylän häpeä tai sen vähättely. Lapsuudenperheeni asuu yhä Lahdessa. Rippikoulun jälkeen hengasin muutaman vuoden seurakunnan tiloissa ja toimin isosena. Ihminen ei osaa nähdä paikan arvoa, kun kaikki on siinä lähellä. Näyttelijä-koomikko Pirjo Heikkilä asuu Helsingissä. Joku vitsi liittyi siihen, että turisti tuli kysymään, että missä täällä Lahdessa on kova meno ja paljon porukkaa. LAHTI Pirjo Heikkilä sketsipuuhissa lapsuuden ystävänsä Anniinan kanssa Lahdessa.. Teininä taas käveltiin keskustassa korttelia ympäri: toiset toiseen ja toiset toiseen suuntaan. NYT VOIN sanoa, ettei missään kaupungissa Suomessa ole sen ihmeempää. Jos vastaan tuli poika, josta oli kiinnostunut, saatettiin moikata. Esittelimme itsemme ja sitten leikittiin kuudennelle luokalle asti, jolloin vaihdoin lähikoulusta musiikkiluokalle. JUURET A P U 8 . Parikymppisenä tiedostin lahtelaisen identiteettini ja silloin se minulla alkoi. teksti EM I LI A SA LOR A NTA ”E nsimuistojani Lahdesta on, kun tapasin 4-vuotiaana kaverini Anniinan. AHTIALASTA OLI Lahden keskustaan seitsemän kilometriä. Alakoulusta sinne kuljettiin bussilla ainakin ostamaan Tiimarista kyniä. Pirjon tähdittämät uudet Onnela-jaksot nähtävissä MTV Katsomossa. 25-vuotiaana aloitin stand up -urani ja vitsailin tietysti Lahdesta. Järjestimme Anniinan kanssa takapihalla vanhemmille huumoriesityksiä. K U V A P IR JO H EI K K IL Ä N KO T IA LB U M I ”Missä kohtaa nuorelle iskee oman kotikylän häpeä?” Näyttelijä-koomikko Pirjo Heikkilä vietti Lahdessa hyvän lapsuuden ja ymmärsi aikuisena, miten mukava paikka se onkaan. Muutin silloin Tampereelle silloisen poikaystäväni kanssa. Lahti tarjosi ainakin minulle paljon lasten ja nuorten teatteria sekä ilmaisutaidon lukion. Lahteen on tullut poismuuttoni jälkeen Ankkurin rantaan, Sibeliustalon lähelle, ihana kokoontumispaikka, jossa on kahviloita, ravintoloita ja putiikkeja.” . Olin kiltti nuori, harrastin nuorisoteatteria. Yksi sketsi oli Patakakkonen-ohjelmasta. Laitoimme leikkiuuniin itse tekemäämme hiekkamössöä, ja vedimme aikaisemmin valmiiksi laittamamme keksit ulos. Vanhemmat rakensivat Ahtialan alueelle taloamme ja näimme Anniinan kanssa siinä meidän talojen välissä. Aika vähän luuhasin missään
Yksi syy rasvan kertymiseen maksaan voi olla koliinin puute. Nautitko elämästä vähän liikaakin. Olen myös iloinen, että en himoitse enää samalla tavalla makeisia, viiniä, kahvia enkä epäterveellisiä ruokia. TILAUKSET JA TIEDUSTELUT: New Nordic, puh. Olen niin iloinen, että olen saanut elintapojani muutettua ja voin paremmin. Kiitos siitä kuuluu Active Liver -tuotteelle, joka on tukenut muutosta,” Kirstin sanoo. Ei ole epäilystäkään, että voin paremmin. Tiedustele tuotetta myös apteekistasi.. En ollut aikaisemmin tullut ajatelleeksi, että maksan ja sapen toiminnot voisivat häiriintyä tällä tavalla ja vaikuttaisivat hyvinvointiini näin paljon.” ”Sen lisäksi että voin paremmin, olen myös saanut pudotettua painoa. Active Liver sisältää latva-artisokkauutetta ja kurkumaa, jotka auttavat ylläpitämään normaalia ruoansulatusta. Yleensä maksan olemassaoloa ei tule edes ajatelleeksi, mutta se on oleellinen osa aineenvaihduntaa. Jos nautit liikaa hiilihydraatteja, alkoholia ja rasvaisia ruokia, maksan ja sapen toiminta rasittuu. Se voi silti vaikuttaa maksan normaaliin toimintaan. Kun rasvaa alkaa varastoitua maksaan, kehon aineenvaihduntatasapaino horjuu ja maksa joutuu tekemään ylitöitä. MAINOS Tekeekö maksasi ylitöitä. Ihoni näytti huomattavasti paremmalta, silmien alle ilmestyneet pussit olivat pienentyneet. KIRSTIN HALUSI VOIDA PAREMMIN JA KOKEILI ACTIVE LIVER -TABLETTEJA ”3 viikon käytön jälkeen huomasin voivani paremmin. Koliini on tärkeä ravintoaine, jota tarvitaan kuljettamaan rasvaa pois maksasta. Tunnen oloni todella hyväksi. Tämän lisäksi hän oli usein liian väsynyt tekemään mitään. Lisäksi ihoni näytti hehkuvan. NAUTISKELETKO LIIAN USEIN RASVAISIA JA SOKERISIA RUOKIA. (09) 854 0742 ja www.newnordic.fi Jälleenmyyjät: Aito hyvänolon kauppa, BioPro, Natural ja Sokos sekä muut hyvinvarustetut terveystuoteosastot. KIRSTENILLÄ OLI TYYPILLISIÄ OIREITA Ylipainoa, turpoamista, hidas ruoansulatus, väsyneisyyttä ja laikukas, punoittava iho. MAKSAAN VARASTOITUNUT RASVA VAIKUTTAA OLOOSI Monella on rasvakertymiä maksassa. Väsymys ja energianpuute voivat olla merkkejä maksan rasittumisesta. Active Liver sisältää myös koliinia, joka tukee maksan normaalia toimintaa. Maksa käsittelee rasvaa hyvin aktiivisesti. Mukava elämä näkyy ja tuntuu helposti kehossa. Osa maksan rasvasta on normaalia
Tosin se on vain osatotuus. Kuvateksti. Sellaista sattuu! Jo haastattelun aikana oli käynyt selväksi, että Jansson ei ota itseään liian vakavasti. Dekkaristille voisi kuvitella olevan hyötyä siitä, että lähipiirissä on psykologi, mutta Strömin vahvuudet ovat muualla. – Hän uskoo, että tapan yleensä psykologeja, mutta olen Anna Janssonin mukaan yksi kirja vaatii häneltä 800 tuntia työtä. Etenkin lääkärit ovat olleet vaarassa. Jos lapsilla ei ole aikuisia, jotka kuuntelevat heitä, he eivät koskaan löydä omia tarinoitaan. Toki hän saattaa sanoa esimerkiksi, että jokin asia on hahmon luonteen vastaista. Tilasto tarjosi myös tilaisuuden oikaista Janssonin psykologipuolison Erik Strömin, 61, väärinkäsityksen. Esimerkiksi Janssonista itsestään tuli kirjailija sen myötä, että hänen isänsä ja isoäitinsä kertoivat tarinoita, ja hän alkoi tehdä samoin. – Jos he kuuntelivat, se oli hyvä tarina, jos eivät kuunnelleet enkä saanut heidän huomiotaan, se oli huono tarina. Se kävi ilmi, kun hänen tyttärensä teki tilaston Maria Wern -kirjoissa tapetuista uhreista. Niin se toimi. SELINA KERÄNEN. Jansson epäilemättä tietää ammattikunnan heikot kohdat, sillä hän työskenteli vuosia sairaanhoitajana. – Hän korjaa oikeinkirjoitustani. JOULUN KIRJAVINKIT M inua hävettää kamalasti, Anna Jansson, 67, huudahtaa. Epäilen, sillä niin tuottelias tämä joka aamu puoli viideltä heräävä dekkaristi on. Puolison lisäksi myös Janssonin lapsenlapset ovat kiinnostuneita kirjoista. – Lukeminen on erittäin tärkeää, mutta kaikkein tärkeintä on se, että lapset saavat tilaisuuden kertoa omia tarinoitaan ja joku kuuntelee niitä. Haastattelun päätyttyä kävikin ilmi, että tietokoneen kaiuttimet olivat vain pois päältä. Olemme juuri käyneet haastattelun puhelimitse, koska ruotsalaiskirjailijan videopuhelu jäi mykäksi. 2025 on Janssonin kirjailijanuran 25-vuotisjuhlavuosi. Hänellä on paljon mielipiteitä, Jansson nauraa. Kun kysyin kirjojen sijoittamisesta hänelle tuttuihin kaupunkeihin, hän vitsaili sen johtuvan laiskuudesta. He ovat isoäidin kanssa sepittäneet perhepiirille kuvitettuja tarinoita, joissa seikkailee tonttuja. Lasten ja nuorten lukeminen huolettaa toki silti Janssonia siinä missä muitakin. Sen kunniaksi häneltä on julkaistu tänä vuonna kolme suomennosta: Angelika Lagermark -kirjasarjan Joulun ihme, Maria Wern -romaani Kadonneet tytöt ja Kristoffer Bark -dekkari Antakoon ikuisuus anteeksi. A P U 1 25 vuotta murhia Entinen sairaanhoitaja Anna Jansson murhaa dekkareissaan ennen kaikkea lääkäreitä. Janssonin leppoisa pinta hämää, sillä hän on surmannut kirjoissaan lukemattomia ruotsalaisia. A N N A -L EN A A H LS T R Ö M tappanut heitä vain kolme
Zadie Smith: Petos (WSOY) SELINA KERÄNEN MERESTÄ SYNTYVÄT JA SINNE VAJOAVAT 4. Yhteisö alkaa auttaa ja viestit sinkoilevat. Hän soittaa siihen ja saa langan päähän itsensä ja oman perheensä – vuosikymmeniä sitten. Mutta pian kirja imaisi mukaansa. Romaani keskittyy yhteen päivään 17.6.1986. Ikipuut lähestyi maailmaa puiden kautta, ja Alkumeressä Richard Powersin hahmoja yhdistää tietenkin meri. Avan ja Lucin maailmat järkkyvät myös muista syistä. Nelikymppinen Vidar löytää lapsuudenperheensä vanhan kesämökin puhelinnumeron. Alex Schulman: 17. Helen Fields: Täydellinen kuolema (Tammi) SELINA KERÄNEN Ihmisyyden eri puolia. Ihan alussa muoto tuntui raskaalta ja epäilin, etten jaksa loppuun asti. Kuka on murhaaja. 1 2 4 3 5 . Tälläkin kertaa näemme ihmisen tuhoisan vaikutuksen luonnossa, mutta kaiken keskiössä on jälleen ihmisyys eri puolineen. Niin nytkin. Sitten yksi heistä kuolee. Tarkasti lukemalla voi yrittää itsekin löytää murhaajan. Parhaimmillaan hän on tarkkanäköisten ihmissuhdedraamojen kertojana. Viestit paljastavat teatteriväen persoonat hykerryttävällä tavalla. Romaani pureutuu perheen sisäisiin jännitteisiin ja pitkään vaiettuihin menneisyyden haavoihin. Teos on yhtä aikaa intiimi henkilökuva ja tarkasti rakennettu ajankuvaus, jossa yksi päivä avaa oven kokonaisen elämänkokemuksen ymmärtämiseen. Samaan aikaan teatterin johtoparin lapsenlapsi Poppy sairastuu vakavasti. Englantilaiskylässä Fairwayn teatteriseurue valmistautuu näytelmään. Virkistävän erilainen lukukokemus! Janice Hallett: Vetoomus (Tammi) MILKA SAUVALA PUHELU OMAAN LAPSUUTEEN 2. kesäkuuta (Otava) IINA ARTIMA-KYRKI DICKENS TÄLLÄ KERTAA ROMAANIHAHMONA 3. Alex Schulman käyttää taitavasti aikahyppyjä paljastaakseen vähitellen, mitä pinnan alla todella tapahtuu. Lopulta tuon yksittäisen päivän kautta perheen menneet konfliktit ja nykyhetken väärinymmärrykset tulevat esiin. RIchard Powers: Alkumeri (Gummerus) SELINA KERÄNEN SARJAMURHAAJAN TÄHTÄIMESSÄ OMAISET 5. Luvassa on jälleen sarjamurhaaja, jonka kierous uhkaa tällä kertaa olla poliisille liikaa. Kirja pyörii todellisen, identiteettivarkautta käsittelevän Tichborneoikeudenkäynnin ympärillä. Päivästä toiseen jatkuva oikeudenkäynti ei pahemmin eroa koukuttavasta tosi-tv:stä, ja Smith onnistuu kaiken muun seassa avaamaan hyvin myös nykyajalle niin tyypillistä subjektiivisen totuuden ajatusta. Schulman on yksi tämän hetken suurimpia ruotsalaiskirjailijoita. Kirja muodostuu sähköposteista ja viesteistä, joita ihmiset lähettävät toisilleen. Palaamme Edinburghiin, missä Ava Turner on ylennetty poliisipäälliköksi ja välit rikoskomisario Luc Callanachiin ovat yhä epäselvät. Zadie Smith yhdistelee oikeita historian hahmoja ja tapahtumia fiktioon ja onnistuu samalla käsittelemään myös tätä aikaa. A P U 1 1 VASTAUS LÖYTYY RIVIEN VÄLISTÄ 1
Mistä se johtuu. Unissa puhumisen syystä ei ole täyttä varmuutta, mutta sen verran aiheesta tiedetään, että tutkijat voivat tehdä valistuneita arvauksia. Vastaavasti noin kymmenesosa väestöstä on luonnostaan pitkäunisia ja tarvitsee mielellään yli 9 tuntia unta yössä. Suurin osa ihmisistä tarvitsee noin 7–8 tuntia unta yössä. Ja onko yöllisestä unihöpöttelystä syytä huolestua. Suurin osa yöllisestä pölinästä syntyy kuitenkin jossain muussa univaiheessa kuin REM-unessa. Hölinässä ei ole välttämättä tolkkua, tai sitten puhe voi kuulostaa jopa varsin johdonmukaiselta. Ehkä joka kymmenes on luontaisesti lyhytuninen ja pärjää alle kuuden tunnin yöunilla. . A P U 1 2 T ämän on kokenut melkein jokainen: Vieressä nukkuva tai läheisessä vuoteessa uinuva kanssaihminen puhkeaa pulisemaan keskellä yötä. Mihin jännään kysymykseen tarvitset vastauksen. Tämän tyyppinen jako on monelle tuttu vaikkapa unta seuraavasta aktiivirannekkeesta tai urheilukellosta. Muissa univaiheissa puhuminen on siis tavallisempaa, ja silloin syntyy useammin epäselvää muminaa. Nukkuminen lataa aivojen energiavarastoja ja poistaa niistä kuona-aineita. Unitutkijat jakavat univaiheet torkkumiseen, kevyeen uneen, syvään uneen ja REM-uneen, siis siihen osaan unta, jossa näemme unia. JÄNNÄN ÄÄRELLÄ K U V IT U S TA N JA P EL LI K K A MITÄ IHMETTÄ. Laita sähköpostia osoitteeseen sammeli. Unissa puhumisessa on ehkä jotain aavistuksen karmivaakin. SAMMELI HEIKKINEN Miksi puhumme unissamme?. Mitenkään vakavaa unissa puhuminen ei ole. Jos unen häiriötiloja esiintyy paljon, on ehkä syytä pohtia miten nukkuu, sillä univaje ja stressi lisäävät häiriöiden mahdollisuutta. KUTEN JOKAINEN on voinut kokemusperäisesti havaita, uni on ihmiselle elintärkeää. Tutkimusten mukaan REM-unen aikana puheleminen on ehkä tolkullisempaa ja selkeämpää. Unen aikana ihmisen tietoinen yhteys olemassaoloon on poikki. Samoin myös muut parasomniat, kuten unissa käveleminen, unihalvaukset ja unikauhukohtaukset, voivat liittyä häiriöihin unen vaiheesta toiseen siirryttäessä. Kyseessä on unen häiriöksi laskettava ilmiö, parasomnia. Unitutkija Deirdre Barrett arvioi Popular Science -lehdessä, että jokin menee yksinkertaisesti vähän pieleen, kun ihminen siirtyy univaiheesta toiseen: Unitilaan sekoittuu yleensä toiseen univaiheeseen tai jopa valvetilaan kuuluvia asioita. heikkinen@a-lehdet.fi ja yritämme auttaa. Näyttää siltä, että tuolloin unissa puhuminen liittyy unen tapahtumiin. Lääkärille taas kannattaa puhua, jos oireet ahdistavat, heikentävät pahasti vireyttä tai jopa vaarantavat oman turvallisuuden. Eri unityypit ovat tärkeitä unissa puhumisen ja muiden unipoikkeusten kannalta siksi, että nykykäsityksen mukaan näissä näyttää olevan kyse jonkinlaisista nyrjähdyksistä unitilasta toiseen siirtymisen välillä. IHMINEN VOI puhua unissaan minkä univaiheen aikana vain. Mahdollisesti kaksi kolmesta ihmisestä puhuu unissaan jossain vaiheessa elämäänsä. Keho lepää, mutta aivot toimivat myös nukkuessa
Virtsaat 3-5 kertaa päivässä Virtsaaminen käynnistyy heti Nukut yösi ilman vessareissuja Sinun ei tarvitse pinnistellä virtsatessasi Virtsasuihku on yhtenäinen Sinulla on hyvä virtsasuihku Pystyt lykkäämään WC-käyntiä tarvittaessa Lopussa ei tapahdu tiputtelua merkkiä normaalista eturauhasesta 8 Jakeluautonkuljettajana on hyvä asia, jos sinun ei tarvitse pissata usein ja sen allekirjoittaa myös 63-vuotias Gunnar. Raaka-aineet tuntuivat siltä, että voisivat toimia hänellä. pakkaus 14,95€ + toimitus 4,95€ Kuukaudeksi (30 tablettia) Asiakaspalvelu Hirsalantie 11, 02420 Jorvas Pellavansiemenet tukevat eturauhasen normaalia toimintaa ikääntyvillä miehillä, kun taas fenkolinsiemenet edistävät normaalia virtsaamista ja virtsan erittymistä. Lisäksi: Biotiini ja sinkki ylläpitävät normaaleja kynsiä ja ihoa. Skannaa koodi ja lue lisää tutkimuksesta Hiukseni alkoivat vahvistua ja sen myötä asettua paremmin, Liselotte kertoo. Liseloten hiukset olivat aikaisemmin hennot, huokoiset ja hauraat. Gunnar luki verkosta, miten pellavansiemenet ylläpitävät normaalia eturauhasta siinä, kun taas fenkolinsiemenet edistävät normaalia virtsaamista. En ollut kertonut hänelle käyttäväni tabletteja, mutta nyt keskustelemme siitä joka kerta, kun käyn leikkauttamassa hiukseni. 09 615 00 516 (pvm/mpm) Ma-to: 8-16 Pe: 8-14.30 wellvita.fi Asiakaspalvelu Nyt -50% kestotilauksella 19,95€ + toimitus 4,95€ 2 kuukaudeksi (60 tablettia) Hair Grow . Biotiini tunnetaan hiusvitamiinina ja se auttaa ylläpitämään normaaleja hiuksia. Sain tuuheutta hiuksiini MIEHET & TERVEYS Kampaajani huomasi eron 89 % on huomannut vaikutuksen Suuressa pohjoismaisessa tyytyväisyystutkimuksessa pyysimme asiakkaita arvioimaan, missä määrin he ovat saaneet apua Hair Grow -tuotteestamme. Voin ehdottomasti suositella Prostabona Plussaa muillekin ikämiehille, Gunnar iloitsee. Tyytyväisyystakuulla Eturauhasen hyvinvointiin Ei sitoutumisaikaa! 09 615 00 516 (pvm/mpm) Ma-to 8-16, pe 8-14.30 www.wellvita.fi Tilaa Prostabona Plus Kestotilauksen 1. Kun Liselotte oli käyttänyt Hair Grow -tuotetta jonkin aikaa, huomasivat hänen ystävänsä ja kampaajansa, että hänen hiuksilleen on tapahtunut jotain. Jopa kampaajani huomasi muutoksen hiuksissani. Tuotteen luonnolliset ainesosat toimivat minulla täydellisesti. Lisääntyneen hiustenkasvun myötä Liselotte käy luonani useammin eli minullekin on enemmän töitä, Jane toteaa tyytyväisenä hymyillen. Sinkki auttaa ylläpitämään normaalia testosteronitasoa veressä, kun taas seleeni ja E-vitamiini suojaavat soluja hapettumiselta. 89 % käyttäjistä sanoo saaneensa sen ainesosilla havaittavissa olevan vaikutuksen. Se todellakin toimii. Kuten niin monet muutkin hänen ikäisensä miehet, Gunnar on alkanut huomata muutamia vuosia sitten, ettei virtsaamistiheys ollut entisellään. MAINOS Hirsalantie 11, 02420 Jorvas Peltokorte vahvistaa hiuksia ja hiustenkasvua. Hän kertoo myös, että lisääntynyt hiusten määrä on mahdollistanut Liselotelle useampia kampaustyylejä. Ehdottomasti kannattaa testata, jos toimisi vaikka yhtä hyvin kuin mitä se minulla toimii. Sisältää myös runsaasti piiyhdisteitä sisältävää hirssiä, pantoteenihappoa, L-kysteiiniä, hiusten normaalia pigmentaatiota tukevaa kuparia, rautaa ja tauriinia. Voin siis todellakin sanoa tuotteen toimivan. Ei sitoutumisaikaa . Olen iloinen, että Liselotte on löytänyt toimivan ratkaisun hiuksilleen.. Gunnar tilasi Prostabona Plussan eikä ole katunut sitä hetkeäkään. Se tunnetaan yhtenä parhaista kasveista hiusten kasvun edistämiseen. Nyt hänen hiuksissaan on enemmän vahvuutta, sanoo Liseloten vakiokampaaja Jane. Ei ole käynyt mielessäkään pitää taukoa, sillä näin on hyvä. En halua tehdä tarpeitani kuin koira, hän naurahtaa viitaten kaikkiin niihin kuljettajiin, jotka joutuvat pysähtymään ja piiloutumaan puun taakse tien varteen, kun hätä iskee. Pissahätä iski aina kesken ajon Gunnar: Ei ole käynyt mielessäkään pitää taukoa, sillä näin on hyvä
A P U 1 4 . Työtön unohtui työttömyyskeskustelussa T aloudessa käänteen parempaan piti jo tulla, mutta marraskuussa työttömyys kohosi jälleen uuteen ennätykseensä. Sosiaalija työttömyysturvien kiristykset ovat vaikeuttaneet näiden lasten tilannetta entisestään. Tilastossa työttömät ovat vain lukuja, tosielämässä kyse on aina isosta kriisistä. Pelastakaa Lapset ry:n äskettäin julkaisemasta Lapsen ääni 2025 -raportista voi lukea, miltä kaikki tämä näyttää lapsen silmin. Valtiovarainministeriö heikensi kasvuennustettaan, sillä heikko luottamus estää talouskasvun käynnistymisen. Luottamus ei lisäänny sillä, että rikkaiden veroja leikataan samaan aikaan kuin pienija keskitulosten nostetaan. Eri asia sitten on, kuinka helposti nämä hakijat työllistyvät. ”Talous on luottamusta. HALLITUS ON perustellut sosiaaliturvaan tekemiään kiristyksiä työnhakuun kannustamisella. Kurjuus myös tarttuu. Petteri Orpon (kok.) johtama nykyhallitus on väärin ajoitetuilla leikkauksillaan ehkä pahentanut tilannetta, mutta pohjaa velkaantumiselle ja visiottomalle talouspolitiikalle on luotu vuosikymmeniä. Jos perheen toinen tai ainoa vanhempi jää työttömäksi, putoaa samalla pohja myös lasten turvalliselta elämältä. Kun Apu kysyi lukijoiltaan kokemuksia työnhaun vaikeudesta, nousi yleisimmäksi syyksi se, että sopivia työpaikkoja ei yksinkertaisesti ole. Voi kun edes seuraava hallitus muistaisi tämän. Yli puolet pienituloisten perheiden lapsista uskoo perheensä taloudellisen tilanteen heikentyneen entisestään. Osittain työttömien määrän kasvu saattaakin selittyä sillä, että hakijoiden joukossa on aiemmin sosiaalituen varassa eläneitä. ”Rankaiseminen ei auta, kun 500 ihmistä ei vain mahdu yhteen työpaikkaan”, yksi vastaaja kiteyttää. Samaan aikaan Suomen kerrottiin joutuneen EU:n ”tarkkailuluokalle” valtiontalouden liiallisen alijäämän vuoksi. Poliitikot ovat syksyn aikana keskittyneet syyttelemään tilanteesta nykyistä ja edellistä hallitusta – riippuen siitä, kummassa niistä kukakin on istunut mukana. Moni kokee tulevansa syyllistetyksi tilanteestaan, vaikka tekee samalla kaikkensa työn löytämiseksi. Se on paljon monimutkaisempi vyyhti kuin plussat ja miinukset eurojen kohdalla”, muistutti entinen pääministeri Matti Vanhanen (kesk.) äskettäin Ylen A-studion keskustelussa. Jokainen voi itse kuvitella, minkälaisin mielin jouluun valmistutaan perheessä, jossa rahat eivät meinaa edes arkena riittää ruokaan ja perushyödykkeisiin – kuten shampooseen. Surkuhupaisa näytelmä alleviivaa sitä, kuinka nykyistä umpikujaa ovat olleet luomassa kaikki eduskuntapuolueet omalla vuorollaan. Vastauksista käy ilmi turhautuminen työnhakuun liittyviin velvoitteisiin. SYYLLISTEN ETSIMISEN sijaan päättäjiltä kaivattaisiin nyt luottamusta lisääviä ja talouskasvua tukevia tekoja. Kyse ei ole siitä, etteivätkö työttömät haluaisi töitä. K U V IT U S TA N JA P EL LI K K A TARKISTA KOLUMNIN KIRJOITTAJA! JOHANNES KOTKAVIRTA Johannes Kotkavirta on Avun tutkivista jutuista vastaava tuottaja.. VÄITTELYKISAA SEURATESSA on saattanut unohtua, että kyse on oikeista ihmisistä elämineen ja tarpeineen. ”En saa käydä suihkussa niin useasti kun tarvisi, en saa uusia vaatteita enkä mitään”, yksi haastateltu lapsi kuvailee. Eikä kasvua synny, jos suomalaisten koulutustason annetaan rapautua ja ulkomaisten työntekijöiden houkuttelua vaikeutetaan maahanmuuton uusilla kiristyksillä.
LATAA SE Tutustu monipuoliseen valikoimaamme ilmaisia pelejä. Pulmat, sanaseikkailut ja klassikkopelit. Uusi Apu360 Pelit-osio tuo fiksun ja viihdyttävän ajanvietteen suoraan lempisisältöjesi rinnalle. Lataa Apu360! lue.apu.fi/lataa-apu360 Ota noja ja pelaa!
A P U 1 6 Johannes Brotherus, Jonttu Luhtavaara ja Aarni Soivio ovat olleet Kuumaa-bändi kymmenen vuoden ajan. Bänditerapia auttaa pitämään yhteisen unelman kasassa. teksti H A N N A PA RH A N I EM I kuvat KRISTII N A KU RRON EN A P U 1 6 TERAPIA ON TOSI NASTA OSA MEIDÄN ARKEA – KANNESSA –
A P U 1 7. A P U 1 7 Johannes Brotherus kertoo Jonttu Luhtavaaran ja Aarni Soivion olevan paitsi hänen parhaita ystäviään, myös erinomaisia, omintakeisia soittajia
Se oli hänelle jo silloin varsin tuttu paikka. Jonttu soitti monenlaisissa bändeissä ja kyseli äidiltä, voisiko oma poppoo päästä Tavastialle. – Oli herkullista päästä näyttämään keikan ulosannilla, mihin tämä homma perustuu, Jonttu kertoo. Isoveli soitti kitaraa ja se näytti coolilta. No mites niitä lippuja sitten myydään, hän oli udellut. Ensimmäinen niistä ei ollutkaan maali, kuten Jonttu pikkupoikana ajatteli. Erään keikkapaikan promoottori tuli jopa pyytämään bändiltä anteeksi, ettei ollut aiemmin suostunut ottamaan heitä esiintymään epäilyksiensä takia. Soitin myi itse itsensä nuorelle musikaaliselle helsinkiläispojalle. Viulunsoitto sujuu vieläkin, sen hän todisti esimerkiksi tuoreimmalla Vain elämää -ohjelman kaudella, jossa hän on mukana. Jonttu ei valinnut instrumenttiaan pelkästään siksi, että hänen isänsäkin oli rumpali. Kuumaa on juuri sitä, mitä Jonttu halusi: kaupallisesti menestyvä bändi, jonka keikkalippuja himoitaan niin, että jäähallikonsertitkin myydään loppuun. K uumaan kappaleet alkoivat soida kunnolla radiossa koronapandemian aikana. – Jos haluaa maksimoida yhdessäoloajan joidenkin tyyppien kanssa, niin kyllä bändin perustaminen ja siitä kiinnipitäminen on… Siinä saa kyllä olla yhdessä. Te soitatte oikeasti! Kuumaa ei ole kuitenkaan katkera poikabändi-imagostaan. Musiikki kävi tutuksi, kasvotkin, mutta keikat puuttuivat. Sitten peli olisi voitettu, unelma taputeltu. Rumpujen pärinä teki poikaan niin suuren vaikutuksen, että se tuntui mahanpohjassa asti. – Huomio pitää ansaita. Vuonna 2016 syntyi Kuumaa. Artisteja, uutta musaa ja kaikkea sisältöä on niin paljon. J ohanneksen ja Aarnin ystävyys syttyi jo viidennellä luokalla. Oli vuosi 2007 ja hän oli viidennellä luokalla. Se tuntui maaliviivalta. Kuumaa soitti kyseisessä paikassa kaksi loppuunmyytyä keikkaa yhtenä iltana. Lukioikäisinä Aarnin ja Johanneksen tielle osui Jonttu. Mutta ei ole ihme, että Johannes on tarttunut myös mikrofoniin. – Hän vastasi, että kyllä kaikki pääsee Tavastialle, jos myyvät lippuja, Jonttu muistelee. – Joku päivä vaan tajusin, että keikathan ovat kuitenkin päälle tunnin… Enhän mä jaksa yli tuntia seistä. Se on bändi, joka kiinnitettiin Provinssirockiin ennen kuin se oli julkaissut ensimmäistäkään kappaletta. Kuumaa on yhtä kuin Jonttu Luhtavaara, 29, laulaja Johannes Brotherus, 28, ja basisti Aarni Soivio, 28. Tavastia oli hänen äitinsä työpaikka kaikkiaan parinkymmenen vuoden ajan. Välillä Aarni halusi ottaa heistä valokuvia jossain hauskassa paikassa tietynlaisissa vaatteissa. Nimi ei viittaa kuumuuteen, vaikka niin voisi äkkiä luulla. He tekivät silloin oikeastaan kaikkea samaa, mitä nytkin – soittivat ja pitivät hauskaa yhdessä. Se oli yksi iso aalto siinä virrassa, jonka vietäväksi Kuumaa-yhtye pulahti heti alkumetreillä. Mutta kaveritkin halusivat soittaa kitaraa, eikä yhteen alkuaikojen bändeistä tarvittu kolmea kitaristia. On ajatusvirhe, että minä olen täydellinen, mutta kukaan ei näe minua, Johannes pohtii.. Jälkikäteen heistä tuntuu siltä, että jotenkin kolme herkkää sielua vain tajusi, että tässä on hyvä olla. Se jäi vuoden 2023 Uuden musiikin kilpailussa viidennelle sijalle. Johanneksen sai jo kolmevuotiaana viulun leukansa alle. Kun keikkoja sitten alkoi tulla, tuntui yhtä aikaa ärsyttävältä ja riemastuttavalta, kun ihmiset ihastelivat, että tehän olette ihan oikea bändi. Nimeen on liitetty kuu ja maa. E nsi keväänä Jonttu esiintyy Tavastialla viitenä iltana peräkkäin. – Aika samaan aikaan, kun poimi rumpukapulat käteen, alkoi kuvitella itseään Tavastian lavalle. Alusta asti tuntui selvältä, ettei se ollut mitään hupisoittelua. Kuumaa on takonut hittejä, kuten Tulipalo ja Oo vielä sekunnin mun. Unelma paisui, kun Jonttu täytti 18 vuotta – piti paitsi päästä Tavastialle, myös saada se loppuunmyydyksi. Se on ollut tärkeä oppi meille, että kukaan ei ole sulle sitä huomiota velkaa. Kuumaa on bändi, joka sai heti syntymävuotenaan levytyssopimuksen. Mutta oli siinä muutakin. Aarni oli joviaali ja vaihtoi bassoon. Aarni kuvaa nykyään koko bändiä. Silti Kuumaa on ennen kaikkea kolmen parhaan ystävän tapa viettää aikaa yhdessä. A P U 1 8 J onttu Luhtavaara oli päättänyt ryhtyä rumpaliksi. Toinen Vain elämää -leirin artisti Vesta muotoilee osuvasti: Johanneksella on poikkeuksellinen ääni. Johannes puolestaan kasvoi perheessä, jossa kaikki neljä lasta soittivat iloisessa kakofoniassa aamut soittoläksyjään. Rummuthan vois olla hyvä, Jonttu muistelee ja nauraa makeasti. Jokainen keikoista on loppuunmyyty. Äiti tuumasi vihjailevasti, ettei esimerkiksi instrumentaalihevi ole välttämättä sellaista, mikä liikauttaa ihmisiä kovinkaan monen lipun verran. Kuvat vain saattavat ilmestyä somen lisäksi Forumin kulman valtavalle valotaululle. Se sykähdyttää yhä erityisellä tavalla, vaikka takanakin on jo monta loppuunmyytyä Tavastia-keikkaa. Silti kilpailukappale Ylivoimainen oli sen vuoden soitetuin kappale radiohitti Suomessa. Meillä on käynyt onnekkaasti niin, että siitä on tullut oikeasti sellainen työ, että me pystymme myös elämään tällä, Johannes sanoo ja miettii hetken. Ehkä juuri siksi kaikki eivät ymmärtäneet, että Johannes, Jonttu ja Aarni tekevät musiikkia itse ja osaavat soittaa. Ja olihan heillä yhteinen iso unelma. Oli syntynyt kuva kauniskasvoisista nuorista miehistä, joiden nimissä syntyi hittimusiikkia. Aarni suunnitteli lapsena ryhtyvänsä kitaristiksi. – Se on ainutlaatuinen ystävyyden muoto
A P U 1 9. ”Kukaan ei ole sulle sitä huomiota velkaa.” Aarni Soivio, Johannes Brotherus ja Jonttu Luhtavaara käyvät kolmestaan terapiassa
tuotantokaudella. A P U 2 JOHANNES BROTHERUS Ikä: 28 Ura: Kuumaayhtyeen laulaja, näyttelijä, tuottaja. A P U 2 A ARNI SOIVIO Ikä: 28 Ura: Kuumaayhtyeen basisti. JONTTU LUHTAVA ARA Ikä: 29 Ura: Kuumaayhtyeen rumpali. ajankohtaIsta: Mukana Vain elämää -ohjelman 16. Lauluntekijä, graafinen suunnittelija, vaatesuunnittelija ja valokuvaaja. Tuottaja, lauluntekijä.