2025 5,90 € TANSSII TÄHTIEN K ANSSA TÄHÄN PERUSTUU TV-TANSSIEN SUURSUOSIO SARI SEPPÄLÄN T Y TÄR ”BEE” ”OLISIPA ÄITI NÄHNYT SUOSIONI” JÄLLEEN TURK AN JÄLJILLÄ MIKSI KOHUOHJAAJASTA TEHDÄÄN TAAS KIRJOJA. SUOMESSA ASUVA JENNY MENI NAIMISIIN SUKELLUSVENEMURHAAJAN KANSSA APU TUTKI ”Joillekin en tule ikinä riittämään” 40 2. NASIMA RAZMYAR KOKEE RASISMIA SUOMESSA NYT ENEMMÄN KUIN KOSKAAN. 10
Tästä syystä se onkin löytänyt tiensä jo tuhansiin suomalaiskoteihin hoitamaan mm. Turvallinen ja helppokäyttöinen Laserterapialla ei ole kontraindikaatioita ja B-Cure Laser on turvallisuusluokan 1 lai te, joten sillä ei voi vahingoittaa kudosta. TUIJA MANNINEN Selkäranganahtauma kivut, sormien moni nivelrikko PERHE POIJÄRVI-MIIKKULAINEN Tenniskyynärpää, bursiitti, tassuhaavat SEIJA MÄKI Nivelreuma, lihaskivut Hoitokerran hinta vain muutama sentti! Tee niin kuin jo tuhannet muutkin suomalaiset: etsi sopiva ratkaisu ja hoida vaivaasi itse. Tästä syystä se onkin löytänyt tiensä jo tuhansiin suomalaiskoteihin hoitamaan mm. Tämän prosessin on tuhansissa kliinisissä tutkimuksissa todettu nopeuttavan tulehdusten ja kudosvaurioiden paranemista ja näin lievittävän kipua pitkäaikaisesti. Älä turhaan kärsi kivusta Ei kontraindikaatioita tai yliannostusriskiä. B-Curelaser hoitokuurin tai lääkehoidon ohella. Tästä syystä se onkin löytänyt tiensä jo tuhansiin suomalaiskoteihin hoitamaan mm. Eri kehon osiin muotoillut tuotteet eivät kuitenkaan toimi tukena. ?. Tilauksia voi tehdä myös puhelimitse 030 635 8332. / pkt (3 kpl) Paikalliskivun lievittämiseen Lääkkeetön FIT-kipulaastari • Lihasjumit, kulumat, hermopinteet • Vaikutus 5 vuorokautta • Kestää suihkun Palautumiseen ja kipuun FIT Wear -erikoistekstiili • Lihasja nivelkivut, rasitus, krampit • Hengittävä materiaali, sopii myös urheiluun. Älä turhaan kärsi kivusta Ei kontraindikaatioita tai yliannostusriskiä. Kipulaastarit väliaikaiseen paikalliskivun lievitykseen FIT-kipulaastarilla saa 5 vuorokautta lievitystä kipuun kohdassa, johon laastari on asetettu. Kestää suihkun ja pienen saunomisen. Tilauksia voi tehdä myös puhelimitse 030 635 8332. Pitkäikäiset tuotteet ovat pestäviä. 30 000 hoitoa, missä ja milloin vain Tehokas B-Cure-hoito laser alk. 59,. Kuten FIT-laastari, FIT-tekstiili vauhdittaa alueen verenkiertoa ja aineenvaihduntaa rentouttaen sekä lämmittäen lihaksia ja vähentäen turvotusta. / pkt (3 kpl) Paikalliskivun lievittämiseen Lääkkeetön FIT-kipulaastari • Lihasjumit, kulumat, hermopinteet • Vaikutus 5 vuorokautta • Kestää suihkun Palautumiseen ja kipuun FIT Wear -erikoistekstiili • Lihasja nivelkivut, rasitus, krampit • Hengittävä materiaali, sopii myös urheiluun. Tehokkaasti ja turvallisesti, ilman lääkkeitä. / pkt (3 kpl) Paikalliskivun lievittämiseen Lääkkeetön FIT-kipulaastari • Lihasjumit, kulumat, hermopinteet • Vaikutus 5 vuorokautta • Kestää suihkun Palautumiseen ja kipuun FIT Wear -erikoistekstiili • Lihasja nivelkivut, rasitus, krampit • Hengittävä materiaali, sopii myös urheiluun. TUIJA MANNINEN Selkäranganahtauma kivut, sormien moni nivelrikko PERHE POIJÄRVI-MIIKKULAINEN Tenniskyynärpää, bursiitti, tassuhaavat SEIJA MÄKI Nivelreuma, lihaskivut Hoitokerran hinta vain muutama sentti! Tee niin kuin jo tuhannet muutkin suomalaiset: etsi sopiva ratkaisu ja hoida vaivaasi itse. Kuten FIT-laastari, FIT-tekstiili vauhdittaa alueen verenkiertoa ja aineenvaihduntaa rentouttaen sekä lämmittäen lihaksia ja vähentäen turvotusta. O li kyseessä sitten kauan vaivannut krooninen kipu, hetkellinen lihasjumi tai palautuminen rasituksesta, Terveystekniikan valikoimista löydät ammattilaistenkin käyttämiä terapioita turvalliseen kotikäyttöön. nivelrikkoa, reumaja hermokipuja ja traumojen sekä rasituksen aiheuttamia kudosvaurioita ja kipuja. Ei kontraindikaatioita, ei aiheuta allergiaa. Tilauksia voi tehdä myös puhelimitse 030 635 8332. Pitkäikäiset tuotteet ovat pestäviä. B-Curelaser hoitokuurin tai lääkehoidon ohella. Tämän prosessin on tuhansissa kliinisissä tutkimuksissa todettu nopeuttavan tulehdusten ja kudosvaurioiden paranemista ja näin lievittävän kipua pitkäaikaisesti. Ei kontraindikaatioita, ei aiheuta allergiaa. FIT-kipulaastari on erinomainen erilaisten lihasjumien hoidossa sekä täydentävänä kivunlievitysmetodina esim. Näin muutaman satasen maksavan laitteen hoitokerran hinnaksi jää vain muutama eurosentti. Tehokas B-Cure Laser parantaa kivun lähdettä Lääkintälaserterapia antaa energiaa kudokselle syvälle ihon alle ja aloittaa solujen vahvistumiseen ja uudistumiseen tähtäävän PBM-prosessin. 18,90 . B-Cure Laser soveltuu koko perheen käyttöön, myös lemmikkien kipujen ja kudosvaurioiden hoitoon. 30 000 hoitoa, missä ja milloin vain Tehokas B-Cure-hoito laser alk. nivelrikkoa, reumaja hermokipuja ja traumojen sekä rasituksen aiheuttamia kudosvaurioita ja kipuja. Eri kehon osiin muotoillut tuotteet eivät kuitenkaan toimi tukena. Jos laitetta haluaa kokeilla ennen osto päätöstä, sen voi helposti vuokrata netti kaupasta tai soittamalla asiakaspalveluun. 30 000 hoitoa, missä ja milloin vain Tehokas B-Cure-hoito laser alk. Valmiiksi optimoidut asetukset varmistavat helpon käytön ja syvän vaikutuksen, kunhan laitetta käyttää ohjeen mukaan, aluksi päivittäin kuurinomaisesti. Eri kehon osiin muotoillut tuotteet eivät kuitenkaan toimi tukena. Erikoistekstiilit nopeuttavat palautumista Lihasrasituksen aiheuttamaan palautumiseen sekä kivun ja kramppien lievittämiseen ovat saatavissa FIT-erikois teks tiilituotteet. t e r v e y s t e k n i i k k a . O li kyseessä sitten kauan vaivannut krooninen kipu, hetkellinen lihasjumi tai palautuminen rasituksesta, Terveystekniikan valikoimista löydät ammattilaistenkin käyttämiä terapioita turvalliseen kotikäyttöön. 59,. Kestää suihkun ja pienen saunomisen. Kestää 300 pesukertaa. Älä turhaan kärsi kivusta Ei kontraindikaatioita tai yliannostusriskiä. TUIJA MANNINEN Selkäranganahtauma kivut, sormien moni nivelrikko PERHE POIJÄRVI-MIIKKULAINEN Tenniskyynärpää, bursiitti, tassuhaavat SEIJA MÄKI Nivelreuma, lihaskivut Hoitokerran hinta vain muutama sentti! Tee niin kuin jo tuhannet muutkin suomalaiset: etsi sopiva ratkaisu ja hoida vaivaasi itse. Laastari ei päästä kehoon mitään lääkeaineita, vaan hyödyntää kehon tuottamia lämpöja infrapunasäteitä. Vaivasta ja henkilöstä riippuen vaikutuksen huomaa ensimmäisten hoitokertojen tai noin viikon, parin käytön jälkeen. Laastari ei päästä kehoon mitään lääkeaineita, vaan hyödyntää kehon tuottamia lämpöja infrapunasäteitä. B-Cure Laser soveltuu koko perheen käyttöön, myös lemmikkien kipujen ja kudosvaurioiden hoitoon. ?. Tehokas B-Cure Laser parantaa kivun lähdettä Lääkintälaserterapia antaa energiaa kudokselle syvälle ihon alle ja aloittaa solujen vahvistumiseen ja uudistumiseen tähtäävän PBM-prosessin. . Ehdottomasti kokeilun arvoinen Ladattavalla B-Cure-laitteella saa huoltovapaasti jopa 30 000 ohjeenmukaista hoitokertaa. Tulehdusten ja vaurioiden parantamiseen • Rasitusvammat, jännetulehdukset, ruhjeet, haavat, revähdykset, nivelkipu • n. Ammattilaisten ja kotikäyttäjien kokemuksiin voi tutustua nettisivustolla. Varasto ja asiakaspalvelu sijaitsevat Suomessa. Kestää 300 pesukertaa. Varasto ja asiakaspalvelu sijaitsevat Suomessa. Kipulaastarit väliaikaiseen paikalliskivun lievitykseen FIT-kipulaastarilla saa 5 vuorokautta lievitystä kipuun kohdassa, johon laastari on asetettu. Ammattilaisten ja kotikäyttäjien kokemuksiin voi tutustua nettisivustolla. Varasto ja asiakaspalvelu sijaitsevat Suomessa. . Hengittävä tekstiili sopii hyvin yölliseen käyttöön. APUA KROONISEEN JA AKUUTTIIN KIPUUN MAINOS w w w . B-Cure Laser soveltuu koko perheen käyttöön, myös lemmikkien kipujen ja kudosvaurioiden hoitoon. Ehdottomasti kokeilun arvoinen Ladattavalla B-Cure-laitteella saa huoltovapaasti jopa 30 000 ohjeenmukaista hoitokertaa. Kestää suihkun ja pienen saunomisen. Turvallinen ja helppokäyttöinen Laserterapialla ei ole kontraindikaatioita ja B-Cure Laser on turvallisuusluokan 1 lai te, joten sillä ei voi vahingoittaa kudosta. f i Terveystekniikka Oy on innovatiivisten, tehokkaiksi todistettujen terveystuotteiden maahantuoja, joka myy ja markkinoi tuotteita Pohjoismaissa. O li kyseessä sitten kauan vaivannut krooninen kipu, hetkellinen lihasjumi tai palautuminen rasituksesta, Terveystekniikan valikoimista löydät ammattilaistenkin käyttämiä terapioita turvalliseen kotikäyttöön. APUA KROONISEEN JA AKUUTTIIN KIPUUN MAINOS w w w . Jos laitetta haluaa kokeilla ennen osto päätöstä, sen voi helposti vuokrata netti kaupasta tai soittamalla asiakaspalveluun. Kuten FIT-laastari, FIT-tekstiili vauhdittaa alueen verenkiertoa ja aineenvaihduntaa rentouttaen sekä lämmittäen lihaksia ja vähentäen turvotusta. Tehokkaasti ja turvallisesti, ilman lääkkeitä. Kestää 300 pesukertaa. Jos laitetta haluaa kokeilla ennen osto päätöstä, sen voi helposti vuokrata netti kaupasta tai soittamalla asiakaspalveluun. alk. 18,90 . Tehokkaasti ja turvallisesti, ilman lääkkeitä. Näin muutaman satasen maksavan laitteen hoitokerran hinnaksi jää vain muutama eurosentti. alk. B-Curelaser hoitokuurin tai lääkehoidon ohella. t e r v e y s t e k n i i k k a . Tehokas B-Cure Laser parantaa kivun lähdettä Lääkintälaserterapia antaa energiaa kudokselle syvälle ihon alle ja aloittaa solujen vahvistumiseen ja uudistumiseen tähtäävän PBM-prosessin. Erikoistekstiilit nopeuttavat palautumista Lihasrasituksen aiheuttamaan palautumiseen sekä kivun ja kramppien lievittämiseen ovat saatavissa FIT-erikois teks tiilituotteet. Hengittävä tekstiili sopii hyvin yölliseen käyttöön. . f i Terveystekniikka Oy on innovatiivisten, tehokkaiksi todistettujen terveystuotteiden maahantuoja, joka myy ja markkinoi tuotteita Pohjoismaissa. Kipulaastarit väliaikaiseen paikalliskivun lievitykseen FIT-kipulaastarilla saa 5 vuorokautta lievitystä kipuun kohdassa, johon laastari on asetettu. alk. Tulehdusten ja vaurioiden parantamiseen • Rasitusvammat, jännetulehdukset, ruhjeet, haavat, revähdykset, nivelkipu • n. 18,90 . Hengittävä tekstiili sopii hyvin yölliseen käyttöön. nivelrikkoa, reumaja hermokipuja ja traumojen sekä rasituksen aiheuttamia kudosvaurioita ja kipuja. APUA KROONISEEN JA AKUUTTIIN KIPUUN MAINOS w w w . Ei kontraindikaatioita, ei aiheuta allergiaa. Laastari ei päästä kehoon mitään lääkeaineita, vaan hyödyntää kehon tuottamia lämpöja infrapunasäteitä. t e r v e y s t e k n i i k k a . Tämän prosessin on tuhansissa kliinisissä tutkimuksissa todettu nopeuttavan tulehdusten ja kudosvaurioiden paranemista ja näin lievittävän kipua pitkäaikaisesti. Valmiiksi optimoidut asetukset varmistavat helpon käytön ja syvän vaikutuksen, kunhan laitetta käyttää ohjeen mukaan, aluksi päivittäin kuurinomaisesti. Vaivasta ja henkilöstä riippuen vaikutuksen huomaa ensimmäisten hoitokertojen tai noin viikon, parin käytön jälkeen. FIT-kipulaastari on erinomainen erilaisten lihasjumien hoidossa sekä täydentävänä kivunlievitysmetodina esim. Nettisivustolta terveystekniikka.fi löytyy aitoja käyttäjäkokemuksia, kliinisiä tutkimuksia ja nettikauppa. 59,. Ammattilaisten ja kotikäyttäjien kokemuksiin voi tutustua nettisivustolla. Valmiiksi optimoidut asetukset varmistavat helpon käytön ja syvän vaikutuksen, kunhan laitetta käyttää ohjeen mukaan, aluksi päivittäin kuurinomaisesti. Ehdottomasti kokeilun arvoinen Ladattavalla B-Cure-laitteella saa huoltovapaasti jopa 30 000 ohjeenmukaista hoitokertaa. Turvallinen ja helppokäyttöinen Laserterapialla ei ole kontraindikaatioita ja B-Cure Laser on turvallisuusluokan 1 lai te, joten sillä ei voi vahingoittaa kudosta. Pitkäikäiset tuotteet ovat pestäviä. Vaivasta ja henkilöstä riippuen vaikutuksen huomaa ensimmäisten hoitokertojen tai noin viikon, parin käytön jälkeen. Näin muutaman satasen maksavan laitteen hoitokerran hinnaksi jää vain muutama eurosentti. Terveystekniikka Oy on innovatiivisten, tehokkaiksi todistettujen terveystuotteiden maahantuoja, joka myy ja markkinoi tuotteita Pohjoismaissa. Nettisivustolta terveystekniikka.fi löytyy aitoja käyttäjäkokemuksia, kliinisiä tutkimuksia ja nettikauppa. Tulehdusten ja vaurioiden parantamiseen • Rasitusvammat, jännetulehdukset, ruhjeet, haavat, revähdykset, nivelkipu • n. ?. Nettisivustolta terveystekniikka.fi löytyy aitoja käyttäjäkokemuksia, kliinisiä tutkimuksia ja nettikauppa. FIT-kipulaastari on erinomainen erilaisten lihasjumien hoidossa sekä täydentävänä kivunlievitysmetodina esim. Erikoistekstiilit nopeuttavat palautumista Lihasrasituksen aiheuttamaan palautumiseen sekä kivun ja kramppien lievittämiseen ovat saatavissa FIT-erikois teks tiilituotteet. f i
Monia naisia on vähätelty julkisuudessa. HYÖTY & HUVI 76 Kanavaralli. 101 Apu-visa ja sudokut. 6 Näin työllistyin. 52 Bensan hinta. 9 Jännän äärellä. Pippa Laukka. 18 Reportaasi. Tanssii tähtien kanssa. Taina Kyyhkynen. 48 Maakuntakirjeenvaihtaja. Suomalaisyritys haluaa valjastaa sinilevän supervoiman hyvään käyttöön. 10 Kolumni. Miten ja milloin voisi säästää. 8 Juuret. 74 5 × Terveysvinkit. 64 Koko Suomi katsoo. Teppo Turkki. A P U 3 AJASTIN 5 Pääkirjoitus. 80 Televisio-ohjelmat. Antti Järvi. 77 Tv-poiminnat. 34 Ilmiö. 103 Horoskooppi. 106 Munkkiniemen herra. 26 Apu tutki. 75 Kolumni. 40 12 56 KANNESSA NASIMA RAZMYAR. Bertta ”Bee” Seppälä toivoo, että äiti olisi ehtinyt nähdä hänen menestyksensä. 56 Henkilö. 60 Omaishoitajien maa. 102 Tehtävien ratkaisut ja Jallu-kilpailu. 36 Henkilö. LOK AKUUTA 40. Merja Kyllönen. 68 Luonto. Jouko Turkka sytyttää, jälleen kerran. Lotta Backlund. 94 Ristikot. Kuva Antti Vettenranta 2. Alenna kolesterolia. 104 Käytännön apu ja lukijat. PARHAAT JUTUT 12 Henkilö. Nasima Razmyar on asunut Suomessa yli 30 vuotta, mutta joillekin se ei riitä. Polut ovat jälkiä menneisyyteen. Raju tehometsätalous haluttiin ulottaa koko Suomeen. 72 Apu-klinikka. 40 Lähikuva. 78 Elokuvavinkit. Sauvo Henttosen, 80, pyöräretki Euroopassa päättyi muttei ilman mutkia. Suomessa asuva Jenny Kurpen meni naimisiin sukellusvenemurhaajan kanssa. Muistisairaus ei estänyt uutta parisuhdetta
Tervetuloa herkuttelemaan! Lue lisää ja varaa risteily: vikingline.fi tai soita 0600 41577 (2 €/vastattu puhelu+ pvm./mpm.). Pure Nordic Tastes -menu on suunniteltu yhteistyössä vuonna 2024 palkitun Vuoden Kokki Simo Harrivaaran kanssa. Pure Nordic Tastes -menu Syksyn illalliset jo ajatuksissa. Koe uusi luonnon aidoista ja puhtaista raaka-aineista inspiroitunut Pure Nordic Tastes -menu à la carte -ravintoloissamme 12.11.2025 saakka. Makuelämyksen kruunaa Vuoden Tarjoilija Janika Tiensuun huolella valitsema viinivalikoima. Tutustu menuun ja koe Itämeren maukkaimmat annokset Viking Linella
Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyynti tarkoituksiin. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. Tekninen vika, viiden tunnin pakollinen tauko. Siksi asia on parin viikon takaista kämmiä suurempi. NIKLAS THESSLUND VASTAAVA TUOTTAJA K U V A E S S I LY Y T IK Ä IN EN. En ole kokeillut, mutta luulen, että kuuluisan kivireen vetäminen on helpompaa kuin iltavirkun teinin saaminen kouluun aamukahdeksaksi. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esimerkiksi lakko tai tuotannolliset häiriöt). Vain virkeä koululainen oppii K uten uutiset ovat kertoneet, pari viikkoa sitten kävi niin, että syksyn ylioppilaskirjoitusten äidinkielen koe piti keskeyttää. YLÄKOULUUN TULTAESSA lapsi tuntee itsensä ja toivottavasti myös vanhemmat jälkeläisensä sen verran hyvin, että osaavat sanoa, onko tämä aamuvai iltavirkku. Talous mataa, on tehnyt sitä jo vuosia, ja suomalaiskoululaisten Pisa-tulokset laskevat. Koulun tehtävä on saada lapset oppimaan mahdollisimman paljon ja oppimaan oppimista, joka ei lopu koskaan. Kyse ei ole siitä, että me nykyvanhemmat pitäisimme lapsiamme lumihiutaleina, joiden jokaista toivetta on kuunneltava ja kaikki esteet kolattava tieltä. Siksi koulupäiviä kannattaisi porrastaa. Sillä luultavasti olisi käynyt näin, minulle ja muille aamuvirkuille: Aamulla kokeen alkaessa olisi ollut virkeä ja täynnä tarmoa, mutta iltapäivällä kokeen jatkuessa kaikkea muuta. TOTTA KAI osa opiskelijoista on voinut hyötyä viivästyksestä. Kyse olisi vain parin tunnin erosta, mutta ennen muuta siitä, että ainoastaan virkeä oppilas oppii ja ainoastaan oppineet koululaiset voivat meitä jatkossa auttaa. Koetta olisi pitänyt käydä jatkamaan pahimpaan mahdolliseen aikaan, suden hetkessä, iltapäivän väsyssä. Koulun tehtävä ei ole opettaa rotia tai tottelemista, tarttumaan kukonlaulun aikaan toimeen, kun ennenkin tartuttiin. Uutinen todella jäi mieleen, varmasti siksi, että olen aamuvirkku. . VASTA AVA PÄ ÄTOIMIT TAJA Iina Artima-Kyrki PÄ ÄTOIMIT TAJA Samuel Savolainen SISÄLTÖPÄ ÄLLIKKÖ Eeva Sederholm TOIMITUSPÄ ÄLLIKÖT Samuli Isola, Miikka Järvinen AD AJANKOHTAISMEDIAT Timo Tervoja AIK AK AUSMEDIA RY:N JÄSEN 91. Emme ole kaikki aamuvirkkuja, ei edes poikani, jolla on sentään puolet geeneistään minulta. Niin, että aamuvirkkujen koulupäivä alkaa aikaisin ja iltavirkkujen vähän myöhemmin. Lukutaitokin heikkenee. Syitä on monia, mutta koulu on kuin koti: aikuiselämän pohjat luodaan siellä. Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. TOIMITUS Sammeli Heikkinen Pekka Hiltunen Topias Kauhala Selina Keränen Johannes Kotkavirta Kati Lahtinen Hanna Parhaniemi Milka Sauvala Niklas Thesslund Milla Talja ULKOASU Samuli Häkkilä, AD Tanja Pellikka Joni Myyryläinen YHTEYSTIEDOT Apu, 00081 A-lehdet (09) 759 61 (vaihde) etunimi.sukunimi @a-lehdet.fi VERKKO www.apu.fi apu@a-lehdet.fi Facebook: apulehti Instagram: @apu_360 Tiktok: @apu_360 ASSISTENTTI Tarja Jokinen SIVUNVALMISTUS Aste Helsinki Oy TOIMITUS JOHTAJA Heli Arantola KUSTANTAJA A-lehdet Oy PAINOPAIKK A PunaMusta, Tampere MEDIAMY YNTI mediaopas.a-lehdet.fi ILMOITUSTEN TR AFIKOINTI PunaMusta Oy TIL AUKSET lehtitilaukset.a-lehdet.fi ASIAK ASPALVELU asiakaspalvelu.a-lehdet.fi info@aspa.a-lehdet.fi (09) 759 6600 ma—pe 8-20, la 10—15 – PÄÄKIRJOITUS – A P U 5 . vuosikerta | issN 0355-3051 Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kiel letty. Jos Leo, Emil tai Aino on reippaimmillaan iltakymmeneltä, niin sitten on, mutta ei sen mukaan voi koulua järjestää
AJASTIN K U V A R II N A P EU H U – NÄIN TYÖLLISTYIN –. Vapaan lopulla Kyyhkynen sai vinkin hankintaasiantuntijan pai kasta Fimlabilla, joka on hyvin vointialueiden omistama, laborato riopalveluita tuottava yhtiö. Toivon, että ikäi seni kokeilisivat rohkeasti, olisiko työelämällä vielä uutta annettavaa. – Jos ikäisenäni vaihtaa työpaik kaa, on todennäköisesti sitoutunut työhön loppuvuosiksi. Se ei ollut Kyyhkysen mukaan sanahelinää. . – Arvot puhuttelivat minua vah vasti, ja lupaus on toteutunut. – Olin iloisesti yllättynyt, kun minut valittiin. – Työuraa oli taka na, tunsin tarvitse vani muutosta. Hyvä että työnantajilla on roh keutta palkata yli viisikymppisiä. Edellisessä työssään Kyyhkynen työskenteli isossa hankintayksi kössä. Työpaikkailmoituksessa yhtiö oli luvannut antaa työntekijöille mah dollisuuden ”syventää, vaikuttaa ja kukoistaa”. Kyyhkynen ajattelee, että hänellä on vielä työvuosia jäljellä. Työni on monipuolista ja itsenäistä, ja se on tuonut uutta intoa. Kyyhkynen muisti työtä hakies saan, miten julkisuudessa puhutaan 50vuotiaiden työmahdollisuuk sien heikkenemisestä. Kun sain paikan, se oli ihana päätös vuorotteluvapaalle. koulutus: Kaupan ja hallinnon opintoja, lähihoitajan tutkinto. Meillä on tässä iässä paljon annettavaa, ei ole enää pieniä lapsia ja on kertynyt kokemusta ja näkemystä. NINNI SANDELIUS TAINA KY YHKYNEN ikä: 56. Siitä alkoi uusi elämä. työ: Hankinta asiantuntija. Halu sin pohtia vapaalla, mitä tekisin. – Mahdollisuus tipahti eteeni kuin palkintona, ja päätin hakea työtä. – Taisin kaivata lisää haastetta. A P U 6 . V iime vuoden keväällä Taina Kyyhkynen jäi vuorotteluvapaalle työstään terveyden huoltoalan julkis hallinnosta. Nyt hänellä on laajempialai nen vastuu muun muassa tarvikkei den, laitteiden ja palvelujen kilpai lutuksista sekä niihin liittyvistä sopimuksista. Olen täällä alkanut kukoistaa. ”Olen alkanut kukoistaa” Taina Kyyhkynen rohkaistui hakemaan uutta työtä vuorotteluvapaalla
Tutkimukset ovat osoittaneet, että mulperipuunlehtiuute auttaa tasoittamaan verensokeria. LUONNOLLINEN SOKERISIEPPARI Mulperipuunlehtiuute on luonnollinen tapa saada aikaan painonpudotusta. Kun verensokeritasot pysyvät tasaisina, näläntunne on helpompi hallita. DNJ-entsyymiin sitoutuneet sokerimolekyylit kulkevat ruoansulatuselimistön läpi imeytymättä, vähentäen näin verenkiertoon ja kehoon päätyvää energiaa. Pienet vaihtelut verensokerissa ruokailun jälkeen auttavat säilyttämään tasaisen energiatason koko päivän ajan. OTA KOPPI PAINONHALLINNASTA Näin sokeri estää painonhallinnan onnistumisen MAINOS YLI 1500 ASIAKASTA PUDOTTI PAINOAAN Norjalaisen Ålesundin asukkaat ovat saaneet apua painonpudotukseen Mulberryvalmisteella. TASAISEN VERENSOKERIN TÄRKEYS Tasaisen verensokeritason ylläpitämisellä on useita hyvinvoinnillesi tärkeitä vaikutuksia. Yli 1500 paikallisen terveyskaupan asiakasta on pudottanut painoaan. Tuotetta kokeilleet asiakkaat palaavat usein ystäviensä kanssa ja ostavat monta pakettia kerralla. Lisäksi tasainen verensokeritaso auttaa ruokahalun säätelyssä. Jyrkät sokeripitoisuuden nousut ja niitä seuraavat jyrkät laskut voivat aiheuttaa mielialan vaihteluita, ärtyisyyttä ja keskittymisvaikeuksia. ( 09) 854 0742 ja www.newnordic.fi Jälleenmyyjät: Aito hyvänolon kauppa, BioPro, Natural ja Sokos sekä muut hyvinvarustetut terveystuoteosastot. Tutkijat ovat löytäneet mulperipuunlehtiuutteesta luonnollisen entsyymin, joka auttaa kehomme sokeriaineenvaihduntaa. ”Mulberry on ollut valtava menestys. Kun nälkä ei yllätä jatkuvasti, sinun on helpompaa välttää ylensyöntiä, turhia kaloreita ja runsaskalorisia ruokia. Ruokailun jälkeinen väsymys johtuu verensokerin äkillisestä noususta korkealle ja sen nopeasta laskusta. Laihduttajat hyötyvät tästä siten, että elimistö tuottaa vähemmän insuliinia hiilihydraattipitoisen aterian jälkeen. Insuliini kontrolloi hiilihydraattien varastoitumista rasvaksi. Vanha japanilainen perinne Japanilaiset ovat jo satojen vuosien ajan nauttineet mulperipuun lehdistä valmistetun juoman vaikutuksista. Tiedustele tuotetta myös apteekistasi.. Sokeripitoinen ruokavalio nostaa verensokeria, jolloin keho alkaa tuottaa enemmän insuliinia tasapainottaakseen verensokeritasoa. On ollut hyvin palkitsevaa nähdä heidät onnellisina, terveempinä ja hoikempina”, kertoo kaupan omistaja. MULBERRYN HYÖDYT • Sisältää 1200 mg mulperipuunlehtiuutetta ja 20 mcg kromia • Mulperipuun lehtien sisältämä deoksinojirimysiini (2 %) vähentää sokerin imeytymistä • Kromi auttaa ylläpitämään normaalia verensokeritasapainoa • Mulperipuunlehtiuute edesauttaa tasapainottamaan elimistön hiilihydraattiaineenvaihduntaa • 1 tabletti 3 kertaa päivässä nesteen kera 15 minuuttia ennen ruokailua TILAUKSET JA TIEDUSTELUT: New Nordic, puh. Insuliini puolestaan ohjaa kehoa varastoimaan ylimääräisen sokerin rasvaksi
Siinä kasvoi luottamuksellinen suhde toisiin ja ympäristöön. Ilman sitä olisin tuskin päätynyt kunnal lispolitiikkaan ja nykyiseen työhöni. Jotkut voivat pitää pienempien paikkakuntien uteliaisuutta toisten asioita kohtaan kirouksena, mutta siinä on myös välittämistä. Raatteen portti, Hiljainen kansa tila taideteos sekä Soiva metsä Kaunisniemen maise missa. SUOMUSSALMI Merja Kyllönen Rantakadun kodissa Suomussalmella viisivuotiaana.. Tyhjennän pääni työasioista. Törmään usein nyt jo vanhempaan pariskun taan Rantakadulta. En ole kokenut, etteikö pienemmältä paikka kunnalta voisi hypätä vaikka mihin. Vähän ennen koulun alkua muu timme äidin lapsuudenkotiin. Kun aikaisemmin tulin tänne viikonlopuksi kotiin, lähdin kiertämään omaishoi dettavien joukkojani. Siellä jokainen aikuinen osallistui jollain tavalla valmennukseen ja osallistuu yhä tänäkin päivänä. Nap paan koirat kyytiin ja ajan vähän matkan päähän metsä paikalle, jossa ei tule kukaan vastaan. He muistelevat aina, mitä me lapsena teimme ja miten he meitä paimensivat. Kouluikään asti asuimme perheen kanssa Rantakadulla keskustan tuntumassa. Isä vei meitä urheiluseuratoimintaan nuoresta asti. Kun valmistumisen jälkeen muut aikoivat etelään, päätin uida vastavirtaan. Nyt toimin loppu viikot vain äitini omaishoitajana. Hän haki kesällä avioeroa pitkäaikaisen puolisonsa kanssa. Europarlamentaarikko Merja Kyllönen on syntynyt 1977 Suomussalmella. Juuret-palstalla tunnetut suomalaiset kertovat kotiseutunsa merkityksestä. teksti EM I LI A SA LOR A NTA ”S uomussal mella olen saanut kasvaa vahvan luonto yhteyden kanssa. JUURET A P U 8 . Suon tuoksussa elämän asiat aset tuvat mittasuhteisiinsa. Japanilaisille suukaupungissa asuville vie raille oli elämys, kun sammaleet tursusivat varpai den välissä hiljaisessa metsässä.” . Täällä on nähtävyyksiä, joiden äärelle itsekin yhä pysähdyn. Tämä paikka on anta nut minulle juuret ja siivet. Minulla on Suomussalmella enemmän aikaa itselleni. PALASIN VUONNA 2000 Suomussalmelle. K U V A M ER JA K Y LL Ö SE N KO T IA LB U M I ”Ihmiset uskaltavat kysyä, miten jaksat” Europarlamentaarikko Merja Kyllönen asuu edelleen Suomussalmella. Molemmissa paikoissa oli peri aate, että ketään ei jätetä yksin, vaan takaisin tullaan samalla porukalla kuin on lähdettykin. Pienen paikkakunnan uteliaisuudessa on myös välittämistä. Sittem min enot ja sedät ovat meneh tyneet, ja avioeron myötä päät tyi myös appivanhempien huoltosuhde. Suomussalmella ihmiset uskaltavat kysyä, miten jaksat. Erityistä Suomussalmella onkin yhteisölli syys. Lähdin itse aikanaan ylioppilaana Ouluun opiske lemaan. Jo pienenä vanhem pien, enojen ja koko suvun tyyppien kanssa pakattiin usein eväät ja lähdettiin metsäretkelle
Marianne oli vähällä luovuttaa, kunnes hän törmäsi Venoletin mainokseen. Ei ole käynyt mielessäkään pitää taukoa, sillä näin on hyvä. Jalat tuntuivat niin lyijyn raskailta ja väsyneiltä, että se iski häneen kovaa ja halu harrastaa liikuntaa hiipui vähitellen. Nyt on kulunut lähes neljä kuukautta siitä, kun hän aloitti Venoletin. 1 3 2 4 Kevyet jalat Jalkojen verenkierto Virkeät jalat Selluliitti KEVYET JALAT Marianne löysi täydellisen tuen jalkojen verenkierrolle Jalkani eivät tunnu lyijyn raskailta Lisää asiakastarinoita osoitteessa wellvita.fi Ei sitoutumisaikaa! Tyytyväisyystakuulla! Lue lisää wellvita.fi Hirsalantie 11, 02420 Jorvas. Hänen jalkansa voivat taas hyvin. Sinkki auttaa ylläpitämään normaalia testosteronitasoa veressä, kun taas seleeni ja E-vitamiini suojaavat soluja hapettumiselta. syytä, miksi valita Venolet 4 Viininlehdistä ja viinirypäleen siemenistä valmistettu Venolet tukee jalkojesi hyvinvointia. C-vitamiini vahvistaa kollageenin muodostumista kudoksessa, mikä on tärkeää hyvin toimiville verisuonille. Ehdottomasti kannattaa testata, jos toimisi vaikka yhtä hyvin kuin mitä se minulla toimii. Raaka-aineet tuntuivat siltä, että voisivat toimia hänellä. Lisäksi ne voi edistää ihon ulkonäköä ja vähentää selluliittia. Viinin lehdet ja viinirypäleen siemenet edistävät hyvää verenkiertoa jaloissa sekä voivat siten vähentää väsyneiden ja raskaiden jalkojen tunnetta. Marianne on erittäin tyytyväinen sen ainesosien tehoon. Aloin keksiä tekosyitä, ettei minun tarvitsisi lähteä ollenkaan juoksemaan, Marianne kertoo. Tuotteen luonnolliset ainesosat toimivat minulla täydellisesti. Halusin heti koittaa sitä, kertoo Marianne innostuneesti. Neuvon siis kaikkia, joilla on raskaat ja väsyneet jalat, kokeilemaan Venoletia. Virtsaat 3-5 kertaa päivässä Virtsaaminen käynnistyy heti Nukut yösi ilman vessareissuja Sinun ei tarvitse pinnistellä virtsatessasi Virtsasuihku on yhtenäinen Sinulla on hyvä virtsasuihku Pystyt lykkäämään WC-käyntiä tarvittaessa Lopussa ei tapahdu tiputtelua merkkiä normaalista eturauhasesta 8 Jakeluautonkuljettajana on hyvä asia, jos sinun ei tarvitse pissata usein ja sen allekirjoittaa myös 63-vuotias Gunnar. Kynnys kokeilla uutta tuotetta oli matala siinä vaiheessa, kun näin raskaille jaloille suunnitellusta Venoletista mainoksen. Kuten niin monet muutkin hänen ikäisensä miehet, Gunnar on alkanut huomata muutamia vuosia sitten, ettei virtsaamistiheys ollut entisellään. toimituksen -50% Kun 56-vuotias Marianne muistelee kulunutta vuotta, hän voi edelleen kuvitella sen raskaan tunteen jaloissaan. Jalkani häiritsivät erityisesti silloin, kun juoksin. Ne myötävaikuttavat laskimojärjestelmän, verisuonten ja verenkierron normaaliin toimintaan, jotka yleensä ovat raskailta ja väsyneiltä tuntuvien jalkojen taustalla. Voin ehdottomasti suositella Prostabona Plussaa muillekin ikämiehille, Gunnar iloitsee. Pissahätä iski aina kesken ajon Gunnar: Ei ole käynyt mielessäkään pitää taukoa, sillä näin on hyvä. Miten Venolet tukee tukee jalkojen hyvinvointia. MIEHET & TERVEYS 09 615 00 516 ma-to klo 8-16 pe 8-14.30 wellvita.fi Vain 21,95€ / 2kk + toimitus 4,95€ Tilaa Venolet Valitse kestotilaus ja saat 1. MAINOS Eturauhasen hyvinvointiin Ei sitoutumisaikaa! 09 615 00 516 (pvm/mpm) Ma-to 8-16, pe 8-14.30 www.wellvita.fi Asiakaspalvelu (30 tablettia) Tilaa Prostabona Plus Nyt -50% kestotilauksella 14,95€ + toimitus 4,95€ kuukaudeksi Hirsalantie 11, 02420 Jorvas Pellavansiemenet tukevat eturauhasen normaalia toimintaa ikääntyvillä miehillä, kun taas fenkolinsiemenet edistävät normaalia virtsaamista ja virtsan erittymistä. Olen taas siinä juoksukunnossa, missä olin muutama vuosi sitten. En halua tehdä tarpeitani kuin koira, hän naurahtaa viitaten kaikkiin niihin kuljettajiin, jotka joutuvat pysähtymään ja piiloutumaan puun taakse tien varteen, kun hätä iskee. Gunnar tilasi Prostabona Plussan eikä ole katunut sitä hetkeäkään. Gunnar luki verkosta, miten pellavansiemenet ylläpitävät normaalia eturauhasta siinä, kun taas fenkolinsiemenet edistävät normaalia virtsaamista
Noin kymmenen vuotta sitten käyrä kääntyi laskuun. Älykkyystestien kokonaispistemäärien lasku ei automaattisesti tarkoita, että ihmiset olisivat yhtäkkiä tyhmempiä kuin ennen. USEAT TUTKIJAT ovat alkaneet raportoida käänteisestä Flynnin ilmiöstä, jossa mitatut älykkyystestien tulokset eivät enää parane vaan laskevat. A P U 1 K uten kaikki peruskoululaisten vanhemmat, väännämme kotona päivittäin kättä 10-vuotiaan poikamme kanssa lukemisen ja älypuhelimen ajankäytöstä. Luin siis kiinnostuneena, kuinka opetusja kulttuuriministeriö lupasi äskettäin peruskouluihin ”osaamistakuun”. Norjasta Yhdysvaltoihin ja Suomesta Britanniaan nuorten kognitiiviset kyvyt eivät enää kasva, vaan heikkenevät. Opetusministeri Anders Adlercreutz lupasi lisätä perusopetuksessa lukutaidon tavoitetasoa ja lukemisen määrää. Käänteisen Flynnin ilmiön tilastollinen viesti on, että jokin kulttuurissamme on muuttunut radikaalisti ja että aivojemme tapa käsitellä informaatiota ja tietoa on nykyään erilaista kuin ennen. 1900-luvun ajan Flynnin ilmiö osoitti, että sukupolvesta toiseen älykkyystestien tulokset paranivat, yhteiskunnat monimutkaistuivat, koulutus syveni ja nuoret oppivat ratkomaan abstrakteja ongelmia yhä paremmin. Kyse Kun huomio hajoaa, henkinen lihaskunto rapistuu TEPPO TURKKI K U V IT U S TA N JA P EL LI K K A , A D O B E ST O CK. Mutta menikö juna jo
Kun ulkoistamme ajatteluamme tekoälylle, ei omien aivojemme tarvitse ponnistella. Tekoälytyökalut, kuten älykkäät hakukoneet, kirjoitusavustajat ja sovellukset, lupaavat vapauttaa meidät rutiininomaisesta tiedon prosessoinnista. On ironista, että digitaalinen maailma, joka syö ajattelua, tarjoaa myös ratkaisuja. Äänikirjojen suosio on kasvanut. Astumme tänään myös tekoälyn aikakauteen, mikä luo uudenlaisia haasteita inhimilliselle ajattelulle. Tekoäly suodattaa ja jopa tuottaa tietoa puolestamme. Syvällinen lukutaito on kuitenkin kuin henkinen lihaskunto, jonka ansiosta jaksaa kantaa omaa maailmaansa ja ehkä ymmärtää muidenkin maailmoja. Pienet nopeat dopamiinipalkinnot pitävät käyttäjiänsä koukussa, samalla totuttaen ylivirittyneen mielen vaatimaan jatkuvaa vaihtelua. Diginatiivi voi iltaisin lukaista lyhyitä tekstipätkiä, katsoa kymmeniä videoita, kuunnella podcastin ja chattailla ystävien kanssa. NUORI DIGINATIIVI saattaa suvereenisti omaksua monimutkaiset videopelien pelisäännöt tai oppia Youtube-tutoriaalista kitaran alkeet hetkessä. Vanhan kirjasivistyksen rinnalle nousee ehkä digiajan sivistys, eräänlainen teknologialukutaito. Ajattelu vähitellen laiskistuu. Tutkijat ovat antaneet ilmiölle nimen ”Tiktok-aivot”. Vaikka kuunteleminen ei kehitä lukutaitoa kuten itse lukeminen, kaipuu tarinoihin ei ole kadonnut. Aivotutkijoiden mukaan aivomme muokkautuvat käytön mukaan. Teppo Turkki on strategisen enna koinnin asiantuntija ja tutkija. Lyhytvideot ja algoritmien loputon virta toimivat kuin peliautomaatti. Tiktokissa, Youtubessa tai muussa nopeassa somevirrassa voi heitellä väitteitä vailla yhtenäistä logiikkaa, eikä silti menetä yleisöä. Kun kulutamme tuntikausia päivittäin lyhytvideoiden parissa, harjoitamme enemmän reaktionopeutta kuin syväluotaavaa ajattelua. Meistä on tullut hyviä lukemaan otsikoita ja tiivistelmiä, mutta uppoutuminen kokonaisiin pitkiin teksteihin on vaikeutunut. Tai päässä laskeminen, joka väheni laskinten myötä. . Muutos kiteytyy lukemiseen ja uuteen digiteknologiaan ja tapoihin, joilla käytämme informaatiota. Eikä teknologian kehitys pysähdy someen. Uuvuttavaa pitkällä matkalla, mutta koukuttavaa hetkessä. Pirstaleinen viihde vaikuttaa suoraan keskittymiskykyyn. Ehkä on opittava elämään kahdessa todellisuudessa ja käyttämään kaksoislukutaitoa, kykyä syventyä kirjaan ja kykyä vaihtaa aivot digitaajuudelle aina tarpeen mukaan. Digitaalisen ajan informaatioyltäkylläisyys kiihdyttää huomion kiertonopeutta, jolloin trendit ja aiheet vaihtuvat alati kasvavalla tahdilla. Kyse onkin uudenlaisesta keskittymisestä, joka on pirstaleista, interaktiivista ja monikanavaista. LUKEMINEN ON tuhansien vuosien ajan rakentanut aivoihimme ainutlaatuisen syvän lukemisen hermoston, joka mahdollistaa analyyttisen ajattelun, syy-seuraussuhteiden ymmärtämisen, toisen ihmisen asemaan asettumisen ja uuden luomisen. Sen sijaan älypuhelimilla ja muilla digitaalialustoilla tarjoiltu sisältö ja informaatio ovat sirpaleista, viihteellistä ja usein epäjohdonmukaisesti esitettyä. Pitkät tekstit pakottavat ajattelemaan, keskittymään, päättelemään johdonmukaisesti ja arvioimaan sisältöjä kriittisesti. Verkossa huomion keskipiste vaihtuu sekunneissa, keskittyminen katkeilee ja syventyminen jää puolitiehen. Parhaassa tapauksessa nautimme tulevaisuudessa molemmista maailmoista. The Times -lehden kolumnisti James Marriott tiivistää eron: Painetussa tekstissä kirjoittajan on esitettävä asiansa perustellen ja loogisesti etenevän argumentin kautta. Jos selviytyminen teknologisessa ympäristössä ei vaadi ihmiseltä vanhan ajan pitkää päättelyä tai muistamista, taidot surkastuvat pois samaan tapaan kuin käsin kirjoittaminen. KIRJA VAATII sekä kirjoittajalta että lukijalta ajattelun kurinalaisuutta. Mutta nyt perinteinen lukeminen on kriisissä, ja samanaikaisesti käynnissä on kulttuurinen muutos. A P U 1 1 ei ole henkisen suorituskyvyn romahduksesta, vaan tietyt taidot hiipuvat toisten kehittyessä. Nuoren aivot mukautuvat nopeasti uusiin digialustoihin ja käyttöliittymin. UUDET TUTKIMUKSET kertovat, että ihmisten kollektiivinen kyky keskittyä on alkanut hajota. Ja hahmottaa silti kokonaisuuden. ON IRONISTA, ETTÄ DIGITAALINEN MAAILMA, JOKA SYÖ AJATTELUA, TARJOAA MYÖS RATKAISUJA.. Ihmiskunta on siirtymässä vaiheeseen, jossa ”kynän ja paperin” älylliset taidot eivät ehkä olekaan tarpeellisia tulevaisuudessa. Kun kirja on maraton, niin sosiaalisen median virta lähentelee satasen pikajuoksua. Netti on pullollaan lukupiirejä, kirjahaasteita ja keskustelupalstoja, jotka kutsuvat lukemaan
A P U 1 2 A P U 1 2
– Ei auta kuin luottaa, että hän on jollain tavalla läsnä. teksti EM I LI A SA LOR A NTA kuvat H A N N E S PA A N A N EN A P U 1 3 – HENKILÖ – KUNPA ÄITI OLISI EHTINYT NÄHDÄ MENESTYKSENI. A P U 1 3 Laulaja Bertta ”Bee” Seppälän masennus diagnosoitiin ADHD:ksi äidin kuoleman jälkeen. Usein Been laulaessa Sä puhuit enkeleistä -kappalettaan, oma äiti, radiojuontaja Sari Seppälä tulee mieleen
– Sitten lääkäri pahoitteli, ettei kukaan ollut tullut aikaisemmin ajatelleeksi, että vakavan masennuksen sijaan minulla onkin ADHD! Aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö ADHD on Terveyskirjaston mukaan oireyhtymä, joka liittyy aivojen tarkkaavuutta ja vireystilaa säätelevien hermo. A P U 1 4 B ertta Seppälä oli 12-vuotias, kun hänellä oli alkamassa kuudes vuosi piano-opintoja musiikkiopistossa. Bertta kävi töissä Clas Ohlsonilla ja teki kotona pianolla kappaleita. Vuoden kuluttua, tammikuussa 2019 Sari Seppälä menehtyi Terho-kodissa. Sitten menin pitkän matematiikan tunneille. – Silti tuntui, että usein yksinkertaisten ja epämieluisten asioiden tekeminen oli minulle vain liikaa. – Äiti sanoi minulle aina, kun oikein yritin päntätä kokeeseen, että ’tiedätkö Bertta, voit lukea vaikka 15 kertaa, että hauki on kala, mutta kun kysyn sinulta, mikä hauki on, et osaa vastata’. K un Bertan isä Hermanni ja Sanna Saarijärvi menivät naimisiin, Bertta lauloi kuitenkin heidän hääjuhlassaan. Bertta sai masennuslääkkeet ja aloitti terapian. – En oikein nauttinut siitä, oli ahdistavaa olla keskipisteenä. Bertalla oli kuitenkin salaisuus. Pian häntä pyydettiin vuoden 2018 Voice of Finland -ohjelmaan. Tässä kohtaa opintoja kappaleilla oli kuitenkin jo sen verran mittaa, että metodi alkoi käydä mahdottomaksi. Hän soitti kappaleet korvakuulolta, sillä ei ollut oppinut lukemaan kunnolla nuotteja. – Voi kauhee, jos piano-opettajani lukee nyt tästä. Ei ole ollut mitään, mitä en olisi voinut tehdä tai kokeilla, koska olen tyttö. – Äidin sairastamisaika oli sumeeta, pelkkää selviytymistä. – Kävin silloin itseni kanssa keskustelun, sillä en ollut tajunnut, että osaan laulaa. Kaiken keskellä levy-yhtiö oli bongannut Bertan Instagramin kautta. – Ymmärsin jo pienenä, että ei ole normaalia ahdistua niin isosti niin pienistä asioista. Vaikka asiat olivat hyvin, määrittelemätön ahdistus seurasi Berttaa. Perhe täydentyi piakkoin pikkusisko Fannylla. – Olin sataprosenttisen varma, että minusta tulee aivokirurgi. Puolitoista vuotta Bertta teki kappaleita ja työvuoroja kaupassa sekä kävi terapiassa. Se oli hänen ainoa esiintymisensä musiikkiopistojen konserttien lisäksi. Tästä syystä Bertta vaihtoi lopulta piano-opinnot lauluun. Testit olivat pitkät. Vaikka ahdistusta oli ollut aina, nyt mikään ei tuntunut miltään. Seuraavana syksynä Bertasta tuntui, ettei hän ole kunnossa. Ahdistus saattoi olla yksi syy, miksi Bertta alkoi jo lapsena vetäytyä. On hyvä, ettei meitä ole sukupuolitettu. B ertan äiti oli tietoinen tyttärensä heränneestä artistihaaveesta. K oulu tuntui keskittymishaasteiden vuoksi Bertasta haastavalta. Lisäksi tunteiden säätelyni on ollut vajavaista. – Menin jotenkin autopilotilla sen jälkeen, oli paperihommia ja käytännön järjestelyitä. Äiti oli ollut kannustamassa Berttaa tämän edettyä Voicessa semifinaaleihin. Olisiko hän tässä ilman lapsuusajan vaihdosta pianosta lauluun, sitä Bertta ei osaa sanoa. Häissä vieraana ollut muusikko Ville Pusa innostui Bertan äänestä. Bertta meni työpaikan työterveyshoitoon, josta hän sai diagnoosiksi vaikean masennuksen. Bertta pääsi kuitenkin lukioon. Olin, että nimenomaan! Bertta vaihtoi lukiovuoden jälkeen kauppaopistoon, jossa luki itsensä merkonomiksi. Kun Bertta oli 7-vuotias, isä ja äiti erosivat ja isä perusti uusperheen näyttelijä Sanna Saarijärven kanssa. – Pienenä lauloin, tanssin ja pidin ääntä. En tarkalleen muista, missä kohtaa en halunnut olla enää ollenkaan valokeilassa. Voicen jälkeisenä syksynä hän muutti omaan asuntoon Helsingin Kallioon. Jo peruskoulussa matikanopettaja sanoi, ettei ymmärrä, että periaatteessa sä osaat nämä, mutta sitten et kuitenkaan osaa. P alataan ensin Keravalle, jossa Bertta kasvoi äitinsä, Novalla kaksikymmentä vuotta radiojuontajana toimineen Sari Seppälän ja Bauer Median sisältöjohtaja Hermanni Seppälän sekä isoveli Womman kanssa. Kun sain hyvää palautetta ja muut alkoivat uskomaan minuun, niin aloin itsekin uskoa. Siivoaminen oli ehkä pahin. – Lopulta terapeutti määräsi minut ADHD-testeihin. Mikään kun ei tapahtunut hetkessä. Päädyin, että kai minä menen katsomaan, miten käy. Nyt hän on Bee, suosittu artisti. Ja niin Bertta pääsi aloittamaan kappaleiden työstämisen studiossa. Tämä ei ollut mitenkään hänen vikansa, vaan johtui minun diagnosoimattomasta ADHD:stäni, joka teki nuotteihin keskittymisestä vaikeaa, muistelee Bertta nyt, neljätoista vuotta myöhemmin. Tv-kokemus oli Bertalle samalla kiva ja ahdistava. Menin aika kovaa nollasta sataan. – Molemmissa kodeissa meitä kannustettiin tekemään mikä tuntuu hyvältä, mutta muistutettiin myös, että koulu olisi hyvä käydä kunnolla. Studiossa turhauduin helposti. Pahin ahdistus tuli kai vähän viiveellä. Kaikki energia ja aika menivät siihen. Elämänvaihe muuttui raskaaksi, kun Bertan äiti sairastui vakavasti
A P U 1 5. Lisäksi tunteiden säätelyni on ollut vajavaista, Bertta sanoo. ”Joskus mietin, että millaistahan olisi olla artisti, joka syntyi nauttimaan huomiosta.” – Ymmärsin jo pienenä, että ei ole normaalia ahdistua niin isosti niin pienistä asioista
A P U 1 6 BERTTA ”BEE” SEPPÄLÄ ikä: 26. – Tietysti toivon, että äiti olisi nähnyt menestykseni. AjAnkohtAistA: Toinen albumi Kippis julkaistaan 26.9. Kiertue alkaa 10.10. Hän oli ykkösfanini, ja olisi varmasti fiiliksissä.. A P U 1 6 Kun Bee laulaa Sä puhuit enkeleistä -kappaletta, kuollut äiti tulee mieleen
Ahdistus palaa kuitenkin välipäivänä nopeasti. Olen enemmän irti, kun lääkkeet eivät ole tasaamassa. Usein ADHD diagnosoidaan nimenomaan naisilla määrittelemättömänä ahdistuneisuushäiriönä ja masennuksena, kuten Bertan tapauksessa. – Nyt olen oppinut siihen. Hän oli ykkösfanini, ja olisi varmasti fiiliksissä. Usein lavalla laulaessa Sä puhuit enkeleistä -kappaletta, äiti tulee mieleen. Hän on pyrkinyt syömään lääkkeet säännöllisesti. N yt 26-vuotiaana Bertta kokee kasvaneensa aikuiseksi. Bertta myöntää, että hän on huono antamaan itselleen ”kredittiä”. Kun lääke vaikuttaa, iskee myös ajatus, tarvitsenko todella näitä. – Ja kun on tottunut elämään ilman, että ahdistus on läsnä, niin se tuntuu entistä kauheammalta. Omien kappaleiden lisäksi Bertta on tehnyt viime vuodet musiikkia myös muille. Kun Hupsislevy julkaistiin syksyllä 2023, loppuunmyydyllä julkkarikeikalla ihmiset lauloivat mukana. Äitiään hän huomaa miettivän sitä harvemmin, mitä enemmän aikaa on kulunut. Ehkä pelkään, että tuulettamalla liikaa tuon huonoa onnea. Saatan alkaa itkemään ja maailmaa kaatuu, mutta yleensä tunnin kuluttua olen kunnossa. Ja päässäni ei ollut enää kolmea tv-kanavaa yhtä aikaa päällä. Ei auta kuin luottaa siihen, että äiti on jollain tavalla läsnä. Taisi tulla mielenkiintoiset välispiikit. – Yleensä puhun kuitenkin vain hassuja juttuja. – Bändiläiset saattavat tuulettaa hyvin menneen keikan jälkeen, mutta itsellä on siinä lukko. Perhe ja ystävät ovat olleet koko matkan Bertan tukena. Hänellä on omistusasunto, eikä viikonloppuisin jaksa enää rellestää. Striimauspalveluissa hitiksi nousseen Sä puhuit enkeleistä -kappaleen hän kuitenkin myöntää kertovan äidistään. – Joskus olen pitänyt välipäiviä, sillä lääke on stimulantti ja aika vahva. Ennen ensimmäistä kiertuetta Bee lopetti kassatyöt. Pystyin nousemaan ja tiskaamaan, eikä tarvinnut miettiä koko prosessista suoriutumista. K un Bertta aloitti ADHD-lääkkeet vuonna 2022, hän huomasi heti muutoksen olotilassaan. . Ahdistuksen aiheet voivat olla hyvin yksinkertaisia. En osaa pakottaa itseäni pysymään yhdessä aiheessa. Pahimmillaan ilman lääkkeitä keskittyminen voi kadota niin, että Bertta alkaa miettiä keikalla kauppalistaa. Joskus mietin, että millaistahan olisi olla artisti, joka on syntynyt nauttimaan huomiosta. Bertasta tuntuu turhauttavalta avata biisejään liikaa. Sanoinkin yleisölle sen. – Yhä toivon vain, että voisin elellä tekemällä musiikkia. Olen lavalla täysin oma itseni. Jokainen teksti lähtee minusta, joskus teksti saattaa olla puoliksi tehty, kun kysyn apuja tuottajilta. – Tajusin, että kello on niin paljon, ettei lääke enää vaikuta. – Levy on sellainen sekametelisoppa. Uransa suhteen hän arvelee olevansa realisti, bändiläisten mielestä pessimisti. – Mietin, että tältäkö tuntuu olla neurotyypillinen. Tietysti toivon, että äiti olisi nähnyt menestykseni. Yhtäkkiä olo tuntui hassulta. Vähän aikaa sitten Bertta oli myöhäisellä klubikeikalla. Sä puhuit enkeleistä / Hiljaa vieressä pidin kädestä Ja pyyhin kyyneleitäs / Mitä vaan mä tekisin että sun parempi ois olla täällä. – Ilmoitin viikkoa ennen kiertueelle lähtöä bändin jätkille, että olen aika herkkä ja maailmani loppuu noin kahdesti viikossa. Välillä ihan kadehdin ihmisiä, jotka on luotu esiintymään. R eilun vuoden ajan Bertta on keikkailut viikonloput ja tehnyt viikot studiossa tuottajien kanssa uutta Kippis-albumia. Otan sitten kiltisti lääkkeeni. Parasta on, että voin olla oma itseni ja jengi kuuntelee biisejäni. A P U 1 7 ”Olen aika herkkä ja maailmani loppuu noin kahdesti viikossa.” verkkojen häiriintyneeseen kehitykseen. – Olen kuitenkin lääkkeiden avulla lähempänä sitä. B ertalla on nyt takana kaksi vuotta keikkaelämää: isoja festarilavoja ja klubikiertueita. – Lääkkeiden kanssa työskentely on kaksipiippuinen juttu. – En voi kuitenkaan päästää itseäni liian tiloihin. Ilman niitä minulle tulee helpommin ideoita, mutta jos en ota lääkkeitä, on iso riski, että turhaudun ja sanon, ettei tästä tule mitään. Voicen aikaan ja keikkailun alkaessa Bertta ei nauttinut esiintymisestä. Been debyyttilevyn ensimmäisestä singlestä Tequilakahvi tuli hitti. M EI K K I JA H IU K SE T TO N I A H O N EN .. Jos joku vaikka laittaa viestin, jossa ei ole hymiötä, niin menen ihan solmuun ja alan miettiä, olenko tehnyt jotain väärin. En ole missään kohtaa tehnyt tätä rahasta, se on ollut kiva bonus. Se on hänen toinen levynsä. Bertta huomasi eron myös studiossa. Hän haluaa jättää varaa jokaisen omalle tulkinnalle. Bertta arvelee, ettei hän aina vieläkään toimi kuin neurotyypillinen ihminen. Bändiläisille ja läheisille Bertta puhui heti ADHD:stä avoimesti. Siitä asti hän on elättänyt itsensä musiikilla. Musahommat etenivät
A P U 1 8 Lammen rannassa Salossa sinilevä on osin käynyt ja kuollut. Se kelluu hiutaleina veden pinnalla.
teksti M I LK A SAU VA L A kuvat E SSI LY Y TI K ÄI N EN A P U 1 9 – REPORTAASI –. SINILEVÄN SALAINEN SUPERVOIMA Lammen rannalla lingotaan sinilevää irti vedestä. Leviä aiotaan muutenkin muuttaa ongelmista ratkaisuiksi. Tulevaisuudessa levän tehoainetta käytetään aurinkorasvoissa ja samalla Itämeri puhdistuu. . Se on osa suurta suunnitelmaa
Vieressä polku ohjaa lintutornille, mutta punakeltainen kyltti varoittaa kalastamasta. Origin by Ocean on kehittänyt menetelmän, jolla mykosporiini eristetään sinilevästä, käsitellään ja puhdistetaan. Heiskasella on nimittäin visio – tai oikeastaan tavoite. Annetaan Heiskasen selittää. Ruokojen juuressa on kuitenkin paikoin paksua mönjää, puuroa, rokkaa – onhan tällä kesävieraalla monta nimeä. Tätä ainetta kelpaisi ihmisenkin käyttää. Vesi on vihertävää, mutta tuulinen sää on hajottanut pintaa usein peittävät sinilevälautat ja SALO JA ESPOO Heikki Heiskanen sanoo, että haitallisten levien kerääminen on yksi keino parantaa merien tilaa.. A P U 2 sekoittanut levän tehokkaasti vesimassaan. Fosforia ja typpeä päätyy vesistöihin etenkin maaja metsätaloudesta sekä jätevesistä. L LAMPI ON niin pieni, että vastarannalle näkee siristelemättä. Kerääminen on vasta ensimmäinen askel. Halikonjoen ja Uskelanjoen väliin jäävä lampi on oikeastaan Salon jätevedenpuhdistamon allas, eikä sille ole kartoissa nimeä. Kun ilmasto lämpenee ja helleaallot lisääntyvät, sinilevä saa tarvitsemaansa lämpöä. Kuulostaa ehkä suuruudenhullulta, mutta on oikeastaan ihan peruskemiaa. Mykosporiini on biohajoava aine, mikä tekee siitä erityisen, Heikki Heiskanen kertoo. Samalla Itämeri puhdistuu, kun sieltä otetaan ravinteita pois. Ensin on kuitenkin ratkaistava, miten hippusina vedessä kelluva sinilevä saadaan kerättyä talteen tehokkaasti. Aurinkovoiteiden kemikaaleja huuhtoutuu meriin uidessa ja jätevesien kautta, ja ne tuhoavat esimerkiksi koralleja. Siksi sinilevälle on kehittynyt oma uv-suoja, mykosporiini. Haitallinen levä on nimittäin täällä takuuvarma kesävieras. Projektia on rahoittanut Ilkka Paanasen säätiö. – Tässä hommassa on sitä parempi mitä enemmän sinilevää vedessä on, sanoo Heikki Heiskanen ja mittailee – ehkä tilannetta arvioiden – heiniä vasten liplattavaa veden pintaa. Mykosporiinin avulla aurinkovoiteiden muiden uv-suoja-aineiden määrää voidaan vähentää. Osa sinilevistä tuottaa hermoja maksamyrkkyjä. Tulevaisuudessa yritys haluaa myydä mykosporiinia esimerkiksi kosmetiikkavalmistajille. Sen jälkeen sitä voi käyttää aurinkovoiteiden raaka-aineena. Älä syö saatua kalaa, se voi olla vaarallista! siinä lukee. Tulevaisuudessa sinilevää kerätään teollisesti, ja sitä käytetään aurinkorasvan valmistuksessa. Vedessä kelluva sinilevä altistuu voimakkaasti auringon ultraviolettisäteilylle. Siksi sen määrä on kasvanut voimalla vuosikymmenten aikana. Yritys on kesän aikana testannut sinilevän keräämistä täällä Salossa ja parissa muussakin paikassa. Nimi voisi kuitenkin hyvinkin olla sinilevälampi. – Ei ole tiedossa, että olisi olemassa vastaavia biohajoavia uv-blokkereita, Heiskanen sanoo. Ne rehevöittävät vesistöjä. Näitä sinilevällä on monin paikoin yltäkylläisesti saatavilla. S inilevä on oikeasti syanobakteeri, joka tarvitsee kasvaakseen valoa, lämpöä ja ravinteita, typpeä ja fosforia. Ne on tehnyt sinilevä. Heiskanen on suomalaisen kemianteollisuuden start-up-yrityksen Origin by Oceanin operatiivinen johtaja. Se on myös syy, miksi olemme täällä. Sinilevällä on kuitenkin ominaisuus, josta voi olla yllättävää hyötyä. Pientareet ovat täynnä järviruokoa, joka huojuu pään korkeudella, ja jos kumartuu katsomaan, veden huuhtomissa varsissa voi nähdä häikäisevän sinisiä rantuja. Se on siis vesistöille ja meriluonnolle parempi kuin aurinkovoiteissa yleisesti käytettävät ei-biohajoavat kemikaalit. Suljetussa Itämeressä pöytä on katettu sinilevälle mieluisaksi