Keskiviikko 18.1.2023 YKKÖS-LOHJA PUOLUEETON KAUPUNKILEHTI LOHJAN SEUDULLA OHJA OHJA Y K K Ö S Y K K Ö S N:o 2 KESKIVIIKKO 18.1.2023 PALVELEVAT LÄHIAPTEEKKISI Virkkala ark. 9-18, la 9-15 Siuntio ark 9-17, la 914 Autolla oven eteen VIRKKALA SIUNTIO w w w . l a a u t o . f i w w w . l o h j a n a u t o k e s k u s . f i Niclas Karlsson 044 3205 680 Pekka Kiviranta 044 3205 682 Risto Uusitalo 044 3205 681 Tommy Juuma 0400 275 550 Maksjoentie 9, 08100 LOHJA www.lohjanautokeskus.fi Automyynti ma-to 8.30-18, pe 8.30-17, la 10-14 Huolto ma-pe 7.30-16 Varaosat ma-pe 7.30-17 Toyota COROLLA Hatchback 1,8 Hybrid Prestige Edition: Ajoneuvon veroton hinta (sis. alv 24%) 29 750,00 €, Autoverollisten varusteiden hinta 650,00 €, Arvioitu autovero 2 143,44 €, Tarvikkeiden hinta 1 350,00 €, Toimituskulut 600,00 €, Alennus 2 994,44 €, Kokonaishinta yhteensä 31 499,00 €, CO2-päästöt 102 g/km, Tarjottavan ajoneuvon lisävarusteet: Metalliväri 650,00 €, Talvirenkaat 1 350,00 €, Autoverollinen lisävaruste yht. 2 000,00 €. svh. 34 493,44 € *Rahoituslaskelma: Hinta yhteensä 31 499,00 €, Väliraha 31 499,00 €, Käteismaksuosuus 0,00 €, Rahoitettava osuus 31 499,00 €, Perustamismaksu 299,00 €, Korko 3.99%, Kuukausierät 72 kk 366,07 € + 15,00 €, Viimeinen suurempi erä 11 024,65 €, Kuukausimaksu yhteensä 381,07 €, Luottokustannukset 6 596,88 €, Todellinen vuosikorko 5.17% ToyoTa Easy -tarjouskorko 3,99 %* TaaTulla hyviTyshinnalla ilMan KÄsirahaa ToyoTa Easy kk-erä 381 €/kk* TaaTulla hyviTyshinnalla ilMan KÄsirahaa s-BonusosToKirJaus 2023 € ALL READY, HETI AJOOn, ILMAn ODOTUSTA Toyota COROLLA Hatchback 1,8 Hybrid Prestige Edition Varusteina mm. Älykäs mukautuva vakionopeudensäädin (ACC-i), Bi-LED ajovalot, Ikkunatummennukset takana, Tumma kangasverhoilu keinonahkaisilla yksityiskohdilla, Matkustamon LED-tunnelmavalaistus, Automaattisesti himmentyvä taustapeli, Automaattiset tuulilasinpyyhkijät sadetunnistimella, Krominväriset ikkunan koristelistat, Smart Entry & Start -avaimeton sisäänkäyntija käynnistysjärjestelmä, Sähköisesti koria vasten taittuvat ulkopeilit, Toyota Touch® 2 -mediakeskus sis. 8”-HD kosketusnäytön, Tavaratilan suojaverkko, Peruutuskamera Autoja rajoitettu 8 kpl erä. Tarjous voimassa tammikuun loppuu, tai niin kauan kun autoja riittää. 31 499 € Kuvan auto erikoisvarustein Hinta sisältää metallihohtovärin, talvirengasyhdistelmän ja toimituskulut.
YKKÖS-LOHJA Keskiviikko 18.1.2023 2 Lauantaina 21.1. klo 10-13 PERUSSUOMALAISET SAUKKOLASSA Kauppakuja 1:n kohdalla Lohjan Seudun Perussuomalaiset ry Lohjan Seudun Perussuomalaiset ry Tule juttelemaan! Paikalla eduskuntavaaliehdokkaita, paikallisia perussuomalaisia ja luottamushenkilöitä. Tarjolla makkaraa grillistä! JOONA RÄSÄNEN AINO LAINE ELINA KOKKO HELENA MARTTILA SINI FELIPE EEVA HIILA MARIA GUZENINA LIISA KIVEKÄS TARU SALOVAARA MARKKU SISTONEN JOHANNA VÄRMÄLÄ Kauppakeskus Lohjan tähdessä la 21.1. klo 10.30 12.00 Kauppakeskus Lohjan tähdessä la 21.1. klo 10.30 12.00 HYVINVOINTIA HYVINVOINTIA RAKENTAMASSA RAKENTAMASSA Aluevaltuustoryhmän Aluevaltuustoryhmän kiertue Lohjalla kiertue Lohjalla Tervetuloa keskustelemaan SOTE-palveluista päiväkahvien merkeissä aluepäättäjien kanssa Kahvilippuja tarjolla 100 kpl! HIIDEN OPISTON KEVÄTKAUSI ALKAA TAMMIKUUSSA 2023 IT JA MEDIA TANSSI JA LIIKUNTA YHTEISKUNNALLISET AINEET KIELET JA MUSIIKKI TAIDEJA TAITOAINEET Tutustu koulutustarjontaamme www.hiidenopisto.fi MAAHANMUUTTAJA -OPETUS TILAUSKOULUTUS Yhteystiedot puh. 044 369 1498 hiidenopisto@lohja.fi OHJATUT KUNTOSALIRYHMÄT Hinta 60 € Sporttikeskus Tennari, kuntosali, Rantapuisto 45 tiistaisin klo 9.30 – 10.40 keskiviikkoisin klo 10.45 – 11.55 torstaisin klo 13.00 – 14.10 ja 14.15 – 15.25 Niilonpirtin kuntosali, Oilaantie 21, 09810 Nummi tiistai klo 11.45 – 13.00 Saukkolan kuntosali, Turuntie 803 09430 Saukkola tiistaisin klo 13.45-15.00 KUNTOJUMPPA Hinta 50 € Sporttikeskus Tennari, Tatamisali, Rantapuisto 45 maanantaisin klo 9.00–9.55 perjantaisin klo 9.00–9.55 LIHASKUNTOJUMPPA Hinta 50 € Sporttikeskus Tennari, Tatamisali, Rantapuisto 45 tiistaisin klo 13.30–14.25 Ristin koulu, Tynninharjuntie 1 torstaisin klo 15.00–15.55 KEVYT LAVIS® Hinta 45 € Laurentius-koulun liikuntasali, Kirkkokatu 6 keskiviikkoisin klo 16.00–16.55 KEHONHUOLTO Hinta 50 € Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45 torstaisin klo 13.15-14.10 Seniorit Liikkeelle Lohjan Liikuntakeskuksen kevätkauden ryhmissä on vielä vapaita paikkoja jäljellä. Mukaan voi ilmoittautua osoitteessa lohjanliikuntakeskus.fi tai p. 040 188 6088 (puhelinaika arkisin klo 9.00 11.00 ja 14.00 18.30). Lihasv oimaa kuntos alilta Senioriliikunnan kevätkausi 9.1. 2.6.2023 SENIORI VESITREENI Neidonkeidas, kuntouintiallas, Runokatu 1 tiistaisin klo 7.00–7.45 keskiviikkoisin klo 14.30–15.15 torstaisin klo 14.30–15.15 Ohjausmaksu 2,50 € + uintimaksu jokaisella käynti kerralla Ei ennakkoilmoittautumista Vesiliik untaa ULKOJUMPPA tiistaisin klo 12.30 – 13.00 Lohjan keskustassa, Keskusaukiolla. Jumppa on helppoa, soveltuu kaiken tasoisille senioreille. Maksuton. Jumppaa Rentoutum ista LIIKUNTASTARTTI SENIOREILLE maanantaisin 6.2. 24.4. klo 14.00 15.00 Liikuntakeskuksen eri liikuntapaikat Liikuntastartti on tarkoitettu senioreille, jotka kaipaavat kuntoilukipinää. Liikuntastartin tavoitteena on löytää jokaiselle sopiva tapa liikkua ja nauttia liikunnasta osana arkea. Kevään aikana pääsee kokeilemaan monipuolisesti eri liikuntalajeja, mm. kuntosalia, vesijumppaa, venyttelyä, jne. Hinta 60 € (sis. 10 kokoontumista) SENIOREIDEN KUNTOSALIKURSSI Neidonkeitaan kuntosalilla (Runokatu 1) maanantaisin 27.2. – 27.3. klo 12.00 – 13.00 Tämä kurssi on erinomainen startti aloittaa omatoiminen kuntosaliharjoittelu. Kurssilla perehdytään kuntosalilaitteiden käyttöön sekä oikeaoppiseen harjoittelutekniikkaan. Hinta 30 € (sis. 10 kokoontumista). lohjanliikuntakeskus.fi Ulkoju mppaa
Keskiviikko 18.1.2023 YKKÖS-LOHJA L L OHJA OHJA L L OHJA OHJA Y K K Ö S KESKIVIIKKONA 18.1.2023 Hyvinvointivinkit kevääseen K uka on vastuussa meidän omasta hyvinvoinnistamme, jollemme me itse? Monesti hyvinvoinnin perusta ja sen tarpeet ovat meillä kyllä tiedossa, mutta saatamme unohtaa ne tietoisesti. Me voimme valita vähentävämme liikuntaa, nukkuvamme vähemmän ja syövämme huonommin. Joskus voi myös olla, että kehomme on jo huonossa kunnossa, ja nyt olisi pakko alkaa tehdä jotain. Ykkös-Lohja on ottanut pienen haasteen tälle vuodelle 2023, ja tulemme sivujemme välityksellä tarjoamaan entistä enemmän vinkkejä ja palveluita hyvinvointiin liittyen. Näin vuoden aluksi kyselimme hyvinvointivinkkejä tästä omalta alueeltamme, ja tässä hieman vinkkejä mitä saimme. Monet asiat ovat saatavilla nykyään verkosta, diginä, mutta kaikilla ei siihen ole tietotaitoa, tai edes mahdollisuuksia, mutta kysyimme apteekkarilta, miten nykyaika näkyy heidän toiminnassaan ja saimme meille vastaamaan Saija Sundholmin, Nummelan apteekista Citymarketista. Kysyimme häneltä tähän hyvinvointiteemaan liittyen ravintolisistä ja ihmisten mahdollisesta muuttuneesta apteekkikäyttäytymisestä, varsinkin kun nykyään apteekitkin ovat jo verkkokauppoja. – Jos mietitään itsehoitolääkkeitä, silmätippojen käyttö on selkeästi kasvanut. Ihmiset tunnistavat kuivasilmäisyyden oireet paremmin kuin aiemmin, ja ovat todenneet, että kostuttavista silmätipoista oikeasti on apua. Markkinoille on myös tullut paljon uusia, hoitavia silmätippoja. Toinen tuote, jonka ihmiset ovat löytäneet, on melatoniinivalmisteet. Nehän ovat tarkoitettu aikaeroväsymykseen, mutta tokihan ne helpottavat unen saantia ja pitkittävät unta, valmisteesta riippuen. Näissä kyse on sekä uusista valmistemuodoista, että ihmisten halusta vähentää voimakkaiden unilääkkeiden käyttöä. Kolmantena nousevana tuoteryhmänä on vatsan hyvinvointi, jossa erityisesti ärtynyt suoli-oireyhtymästä kärsivät ovat löytäneet apuja uusista IBS-valmisteista. Kysyvätkö asiakkaat nykyään enemmän, vai tulevatko he valmiiden “google”-vastausten kanssa asiakkaaksi? – Suurin osa ihmisistä kysyy ja haluaa käyttää hyväkseen farmaseuttisen henkilöstön ammattitaitoa. Mutta yhä enenemässä määrin asiakas on jo valmiiksi googlannut kuvan tuotteesta, jota etsii. Farmaseutin kanssa on silloin helppo keskustella tuotteesta ja sen sopivuudesta. Miten teillä näkyy digitalisaatio ja nettiapteekit käytännössä? – Apteekithan ovat hyvin digitalisoituneita. Meillä on yhteys Kelaan ja reseptikeskukseen, ja itse reseptintoimitus ja varastonvalvonta on digitalisoitunutta toimintaa. Tämän vuoksi asiakas saa lääkekorvauksen heti apteekissa, ja me apteekit saamme korvauksen jälkikäteen Kelalta. Meillä Nummelan Citymarketissa olevan apteekin yhteydessä toimii myös nettiapteekki, josta saa myös reseptilääkkeet hankittua. Tämä on vaihtoehto niille, joille etäasiointi sopii paremmin. Apteekkarin vinkki keväälle 2023? – Perusvinkkinä keväälle 2023 sanoisin sen, että kevätsiivouksen yhteydessä tarkistaa erityisesti lääkekaapin sisällön. Korona-aikana emme ole sairastaneet samalla tavoin kuin ennen, ja lääkekaapin sisältö on saattanut vanhentua. Vanhat lääkkeet apteekkiin hävitettäväksi ja farmaseutin kanssa voi keskustella, mitkä tuotteet kaapissa kannattaa olla yllättävien tilanteiden varalle. Ainakin kipuja kuumelääke, kuumemittari, ripulilääke sekä haavanhoidon perustuotteet olisi hyvä jokaisessa kodissa olla aina saatavilla. Lapsiperheille omansa, ja eläintalouksille vielä eläinten akuutit tuotteet lisäksi. Jos apteekkiala on muuttunut teknisen kehityksen ja uusien tuotteiden myötä, on olemassa yksi hyvinvointiala, josta meillä lähes kaikilla on kokemuksia – ja se on hampaidenhoito. Jokainen meistä voi kotona tehdä paljonkin omien hampaidemme kunnon eteen, tai sitten voimme päättää niiden vain olla olemassa. Kysyimme kuitenkin hampaista ja hampaidenhoidosta Lohjan Hammas Oy:n hammaslääkäri Mikko Kotiaholta vinkkiä, ja hänellä oli yksi selkeä vinkki: – Milloin olet käynyt viimeksi hammastarkastuksessa? Pandemia-aikana moni on voinut rajoittaa liikkumista kodin ulkopuolella. Säännöllinen hammashoito määräaikaistarkastuksineen ja puhdistuksineen kannattaa. Suun terveys vaikuttaa koko kehon terveyteen. Kun hoidettavat ongelmat löydetään aiemmin ovat kustannuksetkin pienemmät. Apteekkarin ja hammaslääkärin lisäksi kysyimme hyvinvointivinkkiä myös kauneudenhoidon puolelta, missä Niina Järvi Kauneus ja Hyvinvointi Matildasta antoi tällaisia vinkkejä talvelle. – Jos jalkapohjasi ovat talviaikaan kuivat, varmista, että jalkavoiteessasi olisi ainesosana urea (toiselta nimeltä karbamidi), mikä sitoo kosteutta ihoon. Jalkapohjan iho ei sisällä talirauhasia eli iho ei tuota itsessään rasvaa ja siksi kuivuu herkästi. – Koko kehon iho hyötyy, jos otat hyvät, puhtaat luonnon öljyt (esim. luomu kylmäpuristettu oliiviöljy) mukaan ruokavalioosi. Mieluiten jopa muutama erilainen. Öljyt hoitavat ihoa sisältäpäin. Kokeile rauhassa ja aloita pienin teoin Liikuntaja hyvinvointikeskus XYM:in Tarja Orava antoi muutaman hyvän vinkin oman hyvinvoinnin ja arjen parantamiseen: – Omaa hyvinvointia voi helposti parantaa yksinkertaisilla elämän muutoksilla: Uni: säännöllinen tai mahdollisimman säännöllinen unirytmi, mene ajoissa nukkumaan ja nuku 7-9 tuntia. Rauhoita ilta, vältä puhelinta, tietokonetta, tv:tä ym. kuuntele rauhallista musiikkia ja vaikka lue perinteistä kirjaa. Iltatee on hyväksi, yrttiteet parhaita. – Ruokailu: Säännöllinen ruokarytmi auttaa hallitsemaan painoa, sekä on tuki jaksamiselle. Syö rauhassa ja pureskele ruoka hyvin, näin saat sen sulamaan paremmin. Syö ruokia, jotka tunnet sopivan itsellesi ja suunnittele ruokailusi, näin sorrut vähemmän mielitekoihin. Kotiruoka on parasta, perusruokien tekemiseen ei mene paljon aikaa ja kerralla voi tehdä enemmän. Teollinen ruoka on pullollaan epäterveellistä rasvaa ja muuta mitä et tarvitse. Kotiruoka on myös edullista. Osta tai lainaa kirjastosta peruskeittokirja ja löydät varmasti monia hyviä ruokia. Kokeile kasvisvaihtoehdot. Ruuanlaitto on kivaa! – Istu alas ja suunnittele. Tee viikkosuunnitelma joka päivälle, realistinen. Muuta ensimmäisellä viikolla vähän, seuraavalla enemmän, täydellinen suunnanmuutos toimii harvemmin. Pysy suunnitelmassa, vaikka jokin menisi pieleen, jatkat suunnitelmasi mukaan. Hanki vertaistukea ja liiku muiden kanssa, ryhmäliikunnasta saat muiden energiaa, joka saa sinut liikkumaan paremmin, yhdessä koettu ilo, saa sinut seuraavaankin harjoitukseen, se saa sinut liikkumaan ja haluat sitä! Apteekkari Saija Sundholm. Suurlohjankatu 4-8, Lohja, www.latvala.com, saastotalo@latvala.com, 019-322 444 Suurlohjankatu 4-8, Lohja, www.latvala.com, saastotalo@latvala.com, 019-322 444 Avoinna Ma-Pe 9-19 La 9-16 Tarjoukset voimassa Lohjan myymälässä la 21.1.2023 asti GRITE BLOSSOM NENÄLIINAT 10-PACK VERHOJA POISTOHINTAAN WC-DUCK PUHDISTUSAINE 750ML fresh,marine,citrus fresh,marine,citrus ((1,32€/l) 1,32€/l) prk ELLAIN PUMPPUNESTESAIPPUA 500ML (2€/l) PEITE BASIC 150X200CM MOPPARI KIERRENARU N.1KG VÄRIKKÄÄT PIKKU RÄSYMATOT 50X80CM KOSTEANTILAN MATTO LEVEYS 65CM JUOMALASI SCALA 265ML RUOHOMATTO 90X55CM Harmaa tai ruskea HALFORDS LIGHTNING KAAPELI 1M TAI 2M ARCTIC PROWEAR TALVIHANSKA koot 9-11 MOBIA PANSSARILASIT pkt SMILE SÄHKÖHAMMASHARJAN VAIHTOHARJAT 4KPL/PKT max.2pkt/tal. plo pkt LEKSAND PYÖREÄ NÄKKILEIPÄ 830G (4,70€/kg) PORVOON LAKUSEKOITUS 1KG rll TYYNY BASIC 50X60CM PRIMA DOG RIISTAPURUTIKKU KOIRILLE 100G (9,90€/kg) (9,90€/kg) KYNNYSMATTO KOOKOS WELCOME/HOME 45X75CM kpl NOKIAN WINTER ULTRA KUMISAAPPAAT pari 11 €€ 4 kpl/pk t 11 95 95 pkt 00 99 99 00 99 99 SPORT FAMILY D3-VITAMIINI PURUTABLETTI 150KPL 50mg appelsiinin makuinen 50mg appelsiinin makuinen (0,03€/tab.) (0,03€/tab.) 33 90 90 kpl 33 99 99 pss 11 47 47 30 kpl SIIVOUSMESTARIN PUHDISTUSLIINA 40X20CM 11 €€ plo kpl 12 12 95 95 1111 95 95 kpl kerä 15 15 €€ 00 50 50 kpl ERÄ! -50 -50 %% 44 95 95 kpl 44 95 95 m 19 19 95 95 kpl HARJU ENERGIANKULUTUSMITTARI 59 59 95 95 kpl 66 99 99 alk. 77 95 95 kpl 88 95 95 33 99 99 pari MELLERUD VIEMÄRINAVAAJA TEHORAKEET 600G (8,32€/KG) FIREUP SYTYTYSPALAT (0,036€/KPL) 192 kpl 66 99 99 pss 19 19 95 95 kpl 19 19 95 95 kpl ESKARO AQUAMASTER 40 valkoinen kalustemaali 0,9L (22,17€/L) ESKARO AQUAMASTER 10 valkoinen kalustemaali 0,9L (22,17€/L) 33 99 99 55 €€ kpl 44 99 99 kpl
YKKÖS-LOHJA Keskiviikko 18.1.2023 4 OHJA OHJA Y K K Ö S Y K K Ö S Puolueeton kaupunkilehti Länsi-Uudellamaalla · Ilmestymispäivä keskiviikko · 34. vuosikerta Jakelu 35.000 kpl Lohjalle, Nummelaan, Nummi-Pusulaan, Karjalohjalle, Sammattiin ja Siuntioon Erikoisjakelut 44.300 kpl normaalien jakelualueiden lisäksi laajennettu jako Vihdin ja Karkkilan seuduilla Konttori Vihdinkatu 6, 08100 Lohja · Avoinna maanantai perjantai kello 10–15. Puhelin 019-375 1300, ilmoitusmyynti puh. 010 3274 230, 044-9835 104 Sähköpostit ilmoitukset@ykkoslohja.fi, toimitus@ykkoslohja.fi · www.ykkoslohja.fi Jakeluhuomautukset Länsi-Uudenmaan Mainosjakelu, puh. 019 334 560 Päätoimittaja Kari Oksanen · Media-assistentti Kirsti Oksanen · Tuottaja Päivi Heino Aineistot jätettävä viimeistään maanantaina kello 12. Yksityishenkilöiden ilmoituksille tarkoitettu Ykköstori joko käteissuorituksena 7 € , puhelimitse 0700-391110 (4,01 e min.) ma–pe 10–15 tai netissä www.ykkoslohja.fi Ilmoitukset jätettävä viimeistään tiistaina klo 14 jotta ehtii saman viikon lehteen. Kustantaja Kettu Julkaisut Oy · Painatus Salon Lehtitehdas, Salo L ä n t i s e n U u d e n m a a n t e h o m e d i a · J a k e l u j o p a 5 8 . Liikunnasta iloa mielelle ja keholle OSTETAAN OSTETAAN TAULUJA, ANTIIKKIA, DESIGN, KIRJOJA, TAIDELASIA JA -KERAMIIKKAA, HOPEAA, KORUJA, LP:T, TYÖKALUJA YM.YM. NOPEA NOUTO, MAKSU HETI 0400 218225 SEPPO JA SARI RAKASTETUT ROMANTIKOT NUOTTIHYLLYN AARTEITA pe 20.1.2023 klo 19 Laurentius-sali Emil Holmström, piano Jukka Untamala, viulu ja liidaus Lohjan kaupunginorkesterin kamarimuusikoita Liput 15€/20€, ovelta 25€ lohjankaupunginorkesteri.fi to 26.1.2023 klo 19 Laurentius-sali Liput 20 € / 25 €, ovelta 30 € Paavali Jumppanen, piano Jukka Untamala, kapellimestari Lohjan kaupunginorkesteri SAINT-SAËNS JA BEETHOVEN ke 15.2 klo 19 Lohjan kirkko Olli Mustonen, piano Jukka Untamala, kapellimestari Lohjan kaupunginorkesteri Katso koko kevään ohjelmisto Liput 20€/25€, ovelta 30€ Monet erilaiset tutkimukset ovat omalla tavallaan kertoneet, että liikunnasta on hyötyä sekä kehollemme että mielellemme. Onhan kehomme kuitenkin kehittynyt nimenomaan liikkumiseen, mutta nykyaikainen yhteiskunta on tekniikan ja digitalisaation kautta mahdollistanut meille arjen, missä liikunta on vähentynyt vuosi vuodelta. Mutta Ykkös-Lohja on ottanut vuodelle 2023 yhdeksi teemakseen paikallisen liikunnan ja alueen ihmisten hyvinvoinnin, ja tämä tulee näkymään vuoden aikana lehden sivuilla. Näin vuoden aluksi kyselimme paikallisilta liikunta-alan yrittäjiltä heidän liikuntavinkkejään, ja tässä on heidän ajatuksiaan sekä vinkkejä liikuntaan. Liikuntaja hyvinvointikeskus XYM:in Tarja Orava antoi muutaman hyvän ja yksinkertaisen vinkin liikuntaan. – Ota ilo irti hyötyliikunnasta! Kävele rappuset, kävele kahteen kertaan. Lisää askelia, laske ne ja lisää päivittäinen tavoite. Kävele tai pyöräile kaikki matkat mitkä voit. Jätä auto kotiin. Siivoa. Saat uuden hyvän syyn imuroimiseen ja lattian pesuun. Liiku metsässä se rauhoittaa mielen, saat raitista metsäilmaa ja metsän mikrobeja, jotka tekevät hyvää monessa suhteessa, niillä on vaikutusta ihmisen somaattiseen terveyteen, suolistoon, ihoon ja mielenterveyteen. Liiku tai joogaa aamulla, päiväsi alkaa upealla ololla ja illan voi käyttää muuhun. Kokeile joogaa, se vahvistaa, keho vetreytyy ja rauhoittaa mielen. Sitä et muista lajeista saa. Kokeile uusia lajeja, mutta aloita rauhallisesti, tunnustellen, niin pääset pehmeämmin alkuun, eikä kehosi ja mielesi lähde vastustamaan. Liikunta on hyväksi monessa asiassa – Liikunta on hyväksi hyvin monessa asiassa, parempi kunto auttaa jaksamaan arjessa ja tuo iloa elämään, se parantaa immuunijärjestelmäämme, pysymme paremmin terveenä ja mikä parasta, hyvällä kunnolla toivumme nopeammin. Hikoilu itsessään puhdistaa kehoa kuona-aineista, tarvitset sitä! Säännöllinen liikunta alentaa stressitasoamme ja parantaa psyykkistä hyvinvointiamme. Tarjan vinkeissä oli jo monta hyvää ajatusta, joista on hyvä ottaa vähintään jotain käyttöön, jos tuntuu, että se oma liikunta on vähän jäänyt vähemmälle. Saimme myös vinkkejä muutamalta alueemme tanssikoululta. Tarja on kouluttautunut joogaopettaja, liikunnan ammattilainen. Hän on myös opiskellut ayurvedaa useamman vuoden intialaisen ayurvedalääkärin Kavita Guptan johdolla. Lohjalaisen tanssikoulu ToeStarin Laura Hannus lähti vinkkaamaan liikunnasta näin: – Varaa itsellesi häiriötön paikka ja sopivasti aikaa esim. vartti, tai puolituntinen. Valitse soimaan musiikkia josta pidät. Laita silmät kiinni, anna musiikin kulkeutua kroppaasi ja anna sen liikuttaa sinua. Ei ole väliä miten liikut, tai miltä se näyttää, kunhan saat liikkeen virtaamaan vartalossasi. Jos harjoittelee esimerkiksi jotakin taitolajia, tanssia, tai vaikkapa tankotanssia, tehdessä taidot karttuvat, jolloin saat onnistumisen tunteita ja kuntokin kasvaa aivan huomaamatta. Kaikkien terveyshyötyjen lisäksi liikunta ja uusien taitojen kehittäminen tuo sisältöä elämään ja ryhmässä harrastamisen kautta saa vielä uusia ystäviä. Lohjan Tanssiopiston rehtori Henna-Riikka Nurmi nosti omassa vinkissään tanssin eri muodoissa liikuntavinkiksi. – Eri liikuntamuodoista tietysti tanssi on lähimpänä sydäntä. Tanssin avulla voi huomaamattaan kehittää tasapainoa, kehon koordinaatiota sekä parhaimmillaan se antaa lisää energiaa arkeen. Lisäksi tanssi on tutkitusti paras liikuntamuoto aivojen hyvinvoinnille. Tanssiopisto Vinhan opettaja Ninni Tuovila kertoi omassa vinkissään enemmänkin niistä hyödyistä, mitä liikunta ja kehohuolto on hänelle itselle tuonut. – Itselle tänä lukuvuonna on korostunut kehonhuolto ja sen eteen tekemät pienet säännölliset teot. Kokonaisvaltaiset vaikutukset hyvinvointiin: ystävät ja uudet ihmiset, fyysinen kunto, energian saanti ja toisaalta purku. Myös uuden jännän oppiminen tekee mielelle hyvää! Myös Tanssiopisto Vinhasta oman vinkkinsä antoi vastaava rehtori Varpu Asiala: – Musiikin tahtiin tulee liikuttua kuin huomaamatta. Laita lempikappaleesi soimaan, kun olet vaikka kotona ja tanssi sen tahtiin niin kuin kukaan ei katsoisi. Soita useampi kappale ja oletkin kohta liikkunut jo hyvät tovit! Liikunta selkeyttää mieltä. Kun keho liikkuu, mieli saa tilaa ja ajatukset liikkuvat taas eri tavalla. On ihanaa liikkua eri tavoin ja kokeilla aina välillä jotain uutta. Pitäisi siis kaiken kiireenkin keskellä muistaa liikkua, sillä se tekee hyvää. Onnistumisen tunteet ja hyvä olo Mitä sitten liikunnasta olivat mieltä Länsi-Uudenmaan Tanssijat ry:n ohjaajat Miia ja Ronja: – Jos harjoittelee esimerkiksi jotakin taitolajia, tanssia, tai vaikkapa tankotanssia, tehdessä taidot karttuvat, jolloin saat onnistumisen tunteita ja kuntokin kasvaa aivan huomaamatta. Kaikkien terveyshyötyjen lisäksi liikunta ja uusien taitojen kehittäminen tuo sisältöä elämään ja ryhmässä harrastamisen kautta saa vielä uusia ystäviä. Tanssi sopii kaikenikäisille ja kaiken kuntoisille. Kaikki oppivat tanssimaan. Musiikkia, tunnetta, liikettä, yhdessäoloa, liikuntaa ja hyvää oloa kaikkea yhdessä ja samassa paketissa. Tanssi antaa jaksamista arkeen, aina hyvällä mielellä tanssin jälkeen. LänsiUudenmaan Tanssijat ry tarjoaa tanssimahdollisuuksia sekä yksintanssijoille että paritanssista kiinnostuneille. Omaa paria ei tarvita. Nuorimmat tanssijat meillä ovat 5-vuotiaita, eikä yläikärajaa ole. Tällä kertaa vinkit olivat pitkälti tanssijoiden vinkkejä, mutta näitä hyvinvointiin liittyvä vinkkejä ja hyvinvointiasioita tulet näkemään Ykkös-Lohjan sivuilla tänä vuonna entisiä vuosia enemmän, ja kaikkiin palveluihin löydät linkit Ykkös-Lohjan kotisivuilta. "72h varautumissuositus kotitalouksille" -koulutus Lohjalaiset aluetoimikunnat ja "72 tuntia" järjestävät "72 h varautumissuositus kotitalouksille" -koulutustilaisuuksia eri puolilla Lohjaa kuluvan talven ja kevään aikana. Tällä hetkellä on sovittu Sammatin aluetoimikunnan ja Kaupunkikeskustan (KauKe) järjestämät tilaisuudet: Sammatissa Sampaalassa (Lohilammentie 2) maanantaina 23.1. kello 18:00. Kahvitarjoilu ennen tilaisuutta kello 17:30 alkaen. Lohjan keskustassa Laurentiustalossa, pääovi A (Kirkkokatu 6) keskiviikkona 25.1. kello 17:00. Kouluttajana molemmissa tilaisuuksissa toimii maanpuolustusnaisten 72h kouluttaja Aila Lindroos. "72 tuntia" on viranomaisten ja järjestöjen laatima varautumissuositus kotitalouksille, kuinka kotitalouksissa tulisi varautua pärjäämään itsenäisesti ainakin kolme vuorokautta häiriötilanteen sattuessa. Mukana ovat mm. Suomen pelastusalan Keskusjärjestö (SPEK) ja Huoltovarmuuskeskus ja monet muut kumppanit. Sammatin tilaisuuteen pyydetään ilmoittautumista (sammatti. lohja@gmail.com tai viestillä 040-7449264) kahvitarjoilun mitoittamiseksi, tilaisuuteen voi toki osallistua myös ilman ilmoittautumista. Lohjan keskustan tilaisuuteen ei ennakkoilmoittautumista. Muista vastaavista tilaisuuksista Lohjan alueilla tiedotetaan erikseen. Tervetuloa kirppis seylonille Tervetuloa kirppis seylonille TANHUHOVILLE TANHUHOVILLE Raviradankatu 64, 08700 LOHJA Raviradankatu 64, 08700 LOHJA Puh. 044 211 3547 Puh. 044 211 3547 kirppis avoinna ma-pe 10-17, la-su 10-16 kirppis avoinna ma-pe 10-17, la-su 10-16 Kirppis SEYLON tanhuhovillA Kirppis SEYLON tanhuhovillA TARJOUS TARJOUS KAIKKI TUOTTEET KAIKKI TUOTTEET -50% -50%
Keskiviikko 18.1.2023 YKKÖS-LOHJA 5 TYÖ VAA TTE ET RAK ENN UKS ILL E, TOI MIS TOL LE YMS Juli ste et Tar rat Kylt it Ikk una teip pau kse t ww w.o ma log o.f i | my ynt i@o ma log o.f i 050 323 60 13 | 04 960 333 L O H J A Teethän pöytävarauksen ennakkoon. Gasthaus Lohja Oy • Laurinkatu 1, Lohja Pöytävaraukset (019) 331 771 • gasthauslohja.fi Tervetuloa! Blinit Blinit GASTHAUSIN BLINILAUANTAIT 21.1. JA 28.1.2023 Klo 14.00 – 21.00. Katso blinimen u kotisivuil lamme gasthaus lohja.fi BLINIT BLINIT Metsäsienimoussella L (G) Metsäsienimoussella L (G) Savulohimoussella L (G) Savulohimoussella L (G) Siian mädillä L (G) Siian mädillä L (G) HYVINVOINTIPÄIVÄT 19.–22.1.2023 K A U P P A K E S K U S JENNI ALEXANDROVAN SEURASSA seuraa kauppakeskus lohen somekanavista jennin vinkit päivittäiseen hyvinvointiin. tervetuloa voimaan hyvin kauppakeskus loheen! v Lohja @KAUPPAKESKUSLOHI # KAUPPAKESKUSLOHI ERIKOISLIIKKEET PALVELEVAT: MA-PE 10-20, LA 10-18, SU 12-18. S-MARKET MA-LA 7-22, SU 9-22. SUURLOHJANKATU 9–13, LOHJA | LIIKEKOHTAISET AUKIOLOAJAT: KAUPPAKESKUSLOHI.FI OHJA OHJA Y K K Ö S YRITTÄJÄ! HALUATKO OPTIMOIDA LEHTIMAINONTASI? HALUATKO SAADA LISÄÄ KONTAKTEJA JA SITÄ KAUTTA LISÄÄ MYYNTIÄ? VUODEN 2023 ENSIMMÄINEN LAAJENNETTU JAKELU ENSI KESKIVIIKKONA 25.1.2023 YHDELLÄ LEHDELLÄ LOHJA VIHTI KARKKILA YLI 44 000 LEHTEÄ JAKELUSSA JA JOS OTAT VÄHINTÄÄN 1/4S MAINOKSEN, SAAT VIELÄ LISÄKSI OMAN SOSIAALISEN MEDIAN JA WWW-VIIKKOKAMPANJAN KAUPANPÄÄLLE!
YKKÖS-LOHJA Keskiviikko 18.1.2023 6 MUUT SEURAKUNNAT LOHJAN SEURAKUNTA www.lohjanseurakunta.fi Lohjan seurakuntatoimisto avoinna ma, ti ja ke klo 9–12 Laurink. 40. Palvelemme puhelimitse ma, ti, ke ja to klo 9.30– 14.30 p. 019 328 41, sähköp. lohja.seurakuntatoimisto@evl.fi Espoon aluekeskusrekisteri (virkatodistukset, sukuselvitykset, sukututkimukset ja avioliiton esteiden tutkinta) p. 09 805 02600 (ma-ti klo 9–15, ke-to klo 9–12) sähköp. keskusrekisteri. espoo@evl.fi , Kirkkokatu 1, PL 200, 02771 Espoo. Seurakunta tarjoaa apua ja tukea elämän kriiseissä ja talousvaikeuksissa lohjanseurakunta. fi/apua-ja-tukea/ Perheasiain neuvottelukeskuksen (Sepänkatu 3, Lohja) ajanvaraus puhelimitse 019 328 4260 ma, ti, to ja pe klo 9–11 sekä ke klo 12–14. LOHJAN KANTASEURAKUNTA facebook.com/lohjanseurakunta, Instagram @lohjan_srk, Twitter @KirkkoLohjalla MESSUT JA RUKOUSHETKET Ke 18.1. klo 18 Pyhän Laurin kirkko, ekumeeninen rukoushetki teemalla Lohjan seurakunta 700 vuotta, Turunen, Korte, Tenkanen. Lohjan seurakunnan ja kunnan 700-vuotisjuhlavuosi on hyvä aloittaa rukouksella ja kiitoksella yhdessä kaikkien alueen kristittyjen kesken. Muistamme rukouksissa 700-vuotiaita Lohjan seurakuntaa ja Lohjan kaupunkia. Rukoilemme kristittyjen ykseyden puolesta täällä Lohjalla ja kaikkialla maailmassa. Laulamme meditatiivisia Taizélauluja ja vietämme hetken hiljaisuudessa. Kolehti kerätään Lohjan evankelisluterilaisen seurakunnan ystävyysseurakunnille Viron Sakussa ja Unkarin Kõbányassa To 19.1. klo 18 Pyhän Laurin kirkko, rukoushetki ja ehtoollinen, sanaa, rukousta ja musiikkia Pyhän Laurin kirkossa, Heikki Linnavirta, rukoustiimi Su 22.1. klo 10 Pyhän Laurin kirkko, messu, Pirkko Järvinen, Piia Korpijaakko & Timo Saario, kirkkokahvit messun jälkeen srk-keskuksessa. Messu radioidaan Radio Dei Lohja taajuudella 107,2 MHz, verkossa ks. linkki https://www.radiodei. fi/kirkko/ sekä suoratoistolähetys seurakunnan Youtubekanavalla. Su 22.1. klo 13 Virkkalan kirkko, Kolmen vartin messu, Hanna Tolonen, Atte Tenkanen. MUSIIKKIA Ti 31.1. klo 18 Virkkalan kirkossa Kauneimmat talviset koululaulut yhteislaulutilaisuus Laurin Laulajien kanssa Timo Saarion johdolla . Kaikki tervetulleita laulamaan kauneimpia vanhoja ja ikimuistoisia koululauluja kansakoulun ajalta. Tapahtuma aloittaa Virkkalan kirkon 70 juhlavuoden, ks. lisää tapahtumia www.lohjanseurakunta.fi/virkkala MUUTA VIIKKO-OHJELMAA Diakoniaruokailut ma klo 12 Mannaa Mäntynummen srktalo, ti klo 11 Evästä päivään srk-keskus, ke klo 12 Elämän leipää Virkkalan kirkko. Ruokailun hinta 4 €, kausikortteja tarvittaessa alueiden diakoniatyöntekijöiltä, ks. lohjanseurakunta.fi/yhteystiedot Keskiviikkoisin klo 18 Veljespiiri, miesten yhteiskristillinen ryhmä Ojamon srk-kodissa, Kartanonkuja 1 Miesten saunailta to 19.1. Purjehtijoiden maja (Nuottatie 2), vierailijana pastori Piia Korpijaakko ja aiheena Kirkkohallituksen Itä-Euroopan työryhmän Tšekin matkan kuulumisia. Ilta alkaa klo 18 alustuksella ja kotimatkalle lähdetään viim. klo 21. Tarkemmat tiedot kuljetuksista ja aikatauluista seurakunnan verkkosivuilta. Teams-Raamis su 22.1. klo 18. Ilm. ja tied. Merja Eräpolku, puh. 050 560 3261 tai merja.erapolku@eduskunta.fi Raamattupiiri ti 24.1. klo 13 seurakuntakeskuksen Kõbányatuvassa, tiedustelut Alli Brummer 040 503 2191. Lähetyspiiri ti 31.1. klo 13 srkkeskus Kõbanya-tupa, lisätiedot 040 503 2191. Sururyhmä, luottamuksellinen vertaistukiryhmä sinulle, joka olet menettänyt läheisesi. Ensimmäinen tapaaminen ke 15.2. klo 17.30-19 Lohjan seurakuntakeskuksen takkatuvassa (Sibeliuksenkatu 2). Ryhmä kokoontuu yhteensä seitsemän kertaa. Tiedustelut pastori Pirkko Järvinen 044 328 4384 tai diakonissa Sinikka Laurila 040 7799 369. AIKUISET, SENIORIT KIRKOLLISET Ortodoksit NUMMELA Ort. rukoushuone, Naaranpajuntie 7 Ke 18.1. klo 18 Ehtoopalvelus. La 21.1. klo 17 Vigilia. Su 22.1. klo 10 Liturgia. LOHJA Karjalan valistajien kirkko, Nahkurinkatu 4 Ke 18.1. klo 18 Ekumeeninen ilta evl. Pyhän Laurin kirkossa, mukana ortodoksit. To 19.1. klo 14-16 Kahvitreffit. Mukana diakoniasta Sarianne. Ma 23.1. klo 18 Katekumeenien kokoontuminen. Ti 24.1. klo 18 Teetä ja Teologiaa -sarjassa vieraana TM Maria Mountraki, aiheinaan Kirkkojen Maailmanneuvosto (KMN) ja naisen asema kirkossamme. Ke 25.1. klo 18 Ehtoopalvelus. HANKO Ort. kirkko, Täktomintie 5 To 20.1. klo 18 Ekumeeninen ilta Vapaakirkossa, Koulukatu 2, mukana isä Kalevi. Ti 24.1. klo 16 Kuoroharjoitus. Koronatilanteen kehittymistä seurataan koko ajan. Lisätietoja alueellamme antaa pappi, isä Kalevi Kasala puh. 0405252868, kalevi.kasala@ort.fi. Ke 25.1. klo 18 Ehtoopalvelus. Lohjan Helluntaiseurakunta Nyyrikinkatu 9. www.lohjanhelluntaisrk.net Rauhaisaa joulua! Su 22.1. klo 11.00 Päivätilaisuus, Samuel Suokko,Ilkka Salminen. Ti 24.1. klo 18.30 Sana ja rukous, Auli Alanne. Lohjan Adventtiseurakunta, Petsamonrinne 4, Lohjan Rukoushuone http//lohja.adventist.fi Löydät meidät myös facebookista: Lohjan Adventtiseurakunta 11.-21.1. päivittäin klo 19 20 "10 rukouksen päivää" -tilaisuus Zoomissa ID 744 777 4471, salasana 707070 La 21.1. klo 10.30 Jumalanpalvelus Maarit ja Boris Källman Ke 25.1. klo 18 Rukouksen ilta tilaisuus Zoomissa ID 744 777 4471, salasana 707070. Tervetuloa! Lohjan Vapaaseurakunta Metsolankatu 16, www.lohja.svk.fi Ke 18.1. klo 11 Yksinäisyydestä yhteyteentilaisuus ruokailun ja kahvittelun kera. Pe 20.1. klo 19-22 Nuorten ilta (13v. -) Su 22.1. klo 16 Jumalanpalvelus, Mauri Porkola. Ti 24.1. klo 18 Rukousilta. Ke 25.1. klo 11 Yksinäisyydestä yhteyteentilaisuus ruokailun ja kahvittelun kera. Asemakirkko Mäntynummentie 42, Lohja www.asemakirkko.fi To 12.1. klo 18.30 NiceTorstai, ilta naisille. Pe 13.1. Steissi: klo 17 varkit, klo 18.30 nuoret. Su 15.1. klo 12 Olohuone-sunnuntai. Ti 17.1. klo 18.30 Yhtä elämäärukousilta. Tervetuloa! Virkkalan Vapaa Lähetysseurakunta Hengellinen tilaisuus Pysäkki Virkkalantie 13 08700 Lohja Eväs-Torppa Kalkkiradantie 1 08700 Lohja PE 20.1. klo 19 Eväs-Torpalla Ilosanoman Ilta. Pyhäkoulu 4-9 vuotiaille. Tilaisuuden jälkeen kahvitarjoilu. SU 22.1. klo 12 Pysäkillä Ehtoolliskokous. TI 24.1. klo 18.30 Pysäkillä Sananja Rukouksen ilta. Tervetuloa tilaisuuksiin! Lohjan Lähetys srk Karstuntie 2 Hengelliset kokoukset su ja ke klo 18.00. To 19.1. klo 12.30 Senioritorstai srk-keskuksessa, Pyhän Henrikin kanssa, Raija ja Hannu Kotaviita 26.1. Seniorifoorum, vieraanamme logoterapiaohjaaja, tietokirjailija ja toimittaja Hanna Jensen, aiheena ”Oppivuodet vanhempieni omaishoitajana”. Musiikissa Pusulan mieslaulajat To 19.1. klo 13 Muijalan Senioritreffit Lohjanportin srkkodissa, Hammarint. 4. Ma 23.1., 30.1. klo 13 Ystävän Kammari, srk-keskus, Kõbánya-tupa. Ke 25.1. klo 12.30 Solmut silmukoiksi -käsityöryhmä srkkeskus Kõbanya-tupa. Ke 25.1. klo 14 Ojamon ja Voudinpuiston seniorikerho srk-kodissa, Kartanonk. 1. Ke 25.1. klo 15 äijäpiiri Virkkalan kirkossa raitis piiri miehille, diakoni Jonna Seppälä. To 26.1. klo 13 Roution päiväpiiri srk-kodissa, Kalliomäent. 2. LAPSET, PERHEET, NUORET Perhekerhot ti klo 13.30-15.30 Ojamon srk-kodilla (Kartanonk. 1), ke klo 9-11.30 Metsolan srkkodilla (Puistokatu 11-13), ke klo 9-11.30 Virkkalan kirkolla, sekä pe klo 9-11.30 Mäntynummen srk-talossa. Arkipyhäkoulu ti klo 17.45-19 Roution srk-kodilla. Tuttiklubi ke klo 9.30-11 alle 1-vuotiaille, vietämme yhteista aikaa lorutellen ja laulellen, lastenohjaajat Saija ja Jenni. Aamupäiväolkkari ke 18.1., 25.1. klo 10 Roution srk-kodissa kahvia, juttukavereita sekä mahdollisuus mm. pelailuun, leikkiin, lepohetkeen, lisätietoa diakoni Tanja Mäkelältä. Avoin perhemuskari to klo 16 lastenkappeli Pikku Laurissa yhdessä oman aikuisen kanssa, Pirjo Rajalin-Tymura & Saija Saariaho . Tempputossut ma 23.1. klo 10.30-12 Mäntynummen srktalolla ohjattua liikunnallista toimintaa, Jenni p. 044 3284341 ja Saija p. 050 494 5018. Retkikerho 26.1. klo 12 kaikenikäisille. Ulkoillaan Hiidensalmen reitti noin 3 km. Alkuja päätepiste Lohjan Museon sillan viereisellä parkkipaikalla. Säänmukainen varustus ja oma juomapullo. Retken päätteeksi halutessaan omakustanteisesti vielä kahvilaan kahville. Joukkoa johtamassa ja lisätiedot Heini Nikander, p. 040 481 7529 tai lohjanseurakunta.fi Nuortenilta torstaisin klo 15 alk. Lindkullassa, Karstunraitti 4 ja ti 31.1.klo 17-19 isoskoulutus Mäntynummen seurakuntatalossa (alakerran pieni kerhotila). SVENSK VERKSAMHET 22.1. kl. 13 högmässa i Lojo S:t Lars kyrka. Skriftskolan börjar. Kyrkkaffe och kyrktaxi. KASTETUT: Sofia Maria Katariina Kivitörmä, Alfred Erik Klingenberg, Isla Hertta Katriina Kunttu, Toivo Mikko Tapio Laiho, Noel Oliver Oksanen, Elias Aatos Ilmari Sume, Emma Alexandra Wilhelmina Skytte KUOLLEET: Salme Toivikki Ordell, 90 v., Marja Leena Zenner, 84 v., Silja Anneli Marjamaa, 84 v., Toivo Armas Lagerkrantz, 84 v., Tauno Kalevi Latvanen, 81 v., Seija Kaarlela, 81 v., Jaakko Viljam Veiksola, 79 v., Seppo Juhani Lindholm, 77 v., Kaarina Marjatta Voivalin, 75 v., Erkki Juhani Lehtonen, 71 v., Eeva Marita Mustonen, 66 v., Eeli Akseli Mäntymäki, 17 v. KARJALOHJAN ALUESEURAKUNTA lohjanseurakunta.fi/karjalohja, facebook.com/karjalohjanalueseurakunta Ke 18.1., 25.1. klo 18.30 kirkkokuoron harjoitus Karjalohjan seurakuntatalolla, Hemminki. To 19.1. klo 9-11.30 perhekerho Karjalohjan seurakuntatalolla. Su 22.1. klo 10 messu Karjalohjan kirkossa, Nieminen, Hemminki. Pystykahvit Lasikirkon aulassa. Ti 24.1. klo 12 seurakuntakerho Karjalohjan seurakuntatalolla. Hartaus, keskustelua ja mukana muistihoitaja Maija Hakala, kahvit, Kuntsi. Karjalohjan seurakuntatoimisto (Keskustie 30) avoinna ke klo 9-11.30, aluekappalainen Mikko Nieminen, p. 050 3742951, toimistosihteeri Keijo Wigren 044 328 4372, kanttori Pia Hemminki 0400 755 9085, diakoni Pirjo Kuntsi, ajanvaraukset tiistaisin klo 9-10 p. 050 538 8113, pirjo. kuntsi@evl.fi NUMMEN ALUESEURAKUNTA lohjanseurakunta.fi/nummi, facebook.com/nummenalueseurakunta Ke 18.1. klo 18 kirkkokuoron kevätkausi alkaa, harjoitukset Nummen kirkossa. Uusia laulajia otetaan mukaan kauden alussa, lisätietoja kanttori Sanna p. 0407799361. To 19.1., 26.1. klo 9.30 perhekerho Saukkolan seurakuntakodissa arjen taukopaikka kaikenikäisille, tied. 040 779 9364. To 19.1., 26.1. klo 13.15 Laulupiirin kevätkausi alkaa, tervetuloa mukaan kaikki lauluhalukkaat. Tied. kanttori Sanna 0407799361 Pe 20.1., 27.1. klo 13.30 Junnukahvila Saukkolan seurakuntakodilla. Pe 20.1. klo 13.30-15 Perjantaikahvit Saukkolan seurakuntakodilla. Hujanen, Karinto, Kuoppala ja Salonmaa. Su 22.1. klo 10 messu Nummen kirkossa, Kuusanmäki, Kuoppala. Ma 23.1. klo 13.30–15.30 Lapsiparkki Saukkolan seurakuntakoti. Ilmoittautuminen saman päivän aamuna viestillä 040-7799364. Ti 24.1. klo 13 käsityöpiiri Saukkolan seurakuntakodissa, kahvit ja hartaus, Karinto. Ti 24.1. klo 18-19.30 Kolmen kerran liikunnallinen helmatanssiryhmä Nummen nuorisotalolla. Tiedustelut diakoni Riikka Karinto p. 0503742956, riika.karinto@evl.fi Ke 25.1. klo 17-20 Iltalapsiparkki Nummen seurakuntatalolla. Iltapala tarjotaan. Ilm. 040 779 9364 tai 044 720 8011. To 26.1. klo 11.15 tuolijumppaa Nummen seurakuntatalolla. Lea Vaahteranoksa. To 26.1. klo 12 Evästä arkeen -ruokailu Nummen seurakuntatalolla arkilounasta 4 € aikuiset, lapset maksutta. Ti 21.2.ke 22.1. klo 9 Toimintapäivät 5-10vuotiaille Nummen nuorisotalolla. Yhdessä pelailua, askartelua, ulkoilua. Lounas sisältyy päivään. Ilmoittautuminen 8.2. mennessä https://bit.ly/3FeslfI Nummen seurakuntatoimisto (Rauhanpolku 8) avoinna to klo 12.30–15, toimistosihteeri Keijo Wigren p. 044 328 4372, aluepappi Auli Helenius p. 050 362 6102, auli.helenius@evl. fi, diakoni Riikka Karinto p. 0503742956, riika.karinto@ evl.fi PUSULAN ALUESEURAKUNTA lohjanseurakunta.fi/pusula, facebook.com/Pusulan.kirkko.1838 To 19.1. klo 12-13 Evästä arkeen ruokailu seurakuntatalossa, Laurila To 19.1. klo 13.15 hartaus Palvelutalo Iltaruskossa, Jurmu. Su 22.1. klo 12 messu Pusulan kirkossa, Kuusanmäki, Kuoppala. Ke 25.1. klo 9-11.30 Lapsiparkki seurakuntatalon päiväkerhotiloissa, omat eväät mukaan, ennakkoilm. 040 779 9370/Sari ja Elina. Ti 24.1. klo 9.45-11.45 perhekerho Pusulan seurakuntatalossa. Ke 25.1. muskari klo 16, lapsikuoro klo 17 ja kirkkokuoro klo 18 Pusulan seurakuntatalossa, Jurmu. To 26.1. klo 13 Hyvän tuulen seurakuntakerho Pusulan seurakuntatalolla, Laurila. Pusulan seurakuntatoimisto (Sentraalitie 5) avoinna to klo 9–11.30, toimistosihteeri Keijo Wigren 044 328 4372, aluekappalainen Sampo Luukkonen 044 539 3939, diakoniatyöntekijät Sinikka Laurila yl. ma, ke, to 040 779 9369, sinikka.h.laurila@evl.fi ja Noora Tuominen ti, to 044 714 3803, noora.j.tuominen@evl.fi KUOLLUT: Paula Marjatta Virtanen 81 v SAMMATIN ALUESEURAKUNTA lohjanseurakunta.fi/sammatti, facebook.com/sammatinalueseurakunta To 19.1. klo 12 Evästä arkeen -ruokailu Sammatin seurakuntatalolla. Aikuiset 4 €, lapset ilmaiseksi. Kuntsi. Su 22.1. klo 12 messu Sammatin kirkossa, Nieminen, Hemminki. Sammatin seurakuntatoimisto (Pappilantie 1) avoinna ke klo 12.30–15, aluekappalainen Mikko Nieminen, p. 050 374 2951, toimistosihteeri Keijo Wigren 044 328 4372, kanttori Pia Hemminki 0400 755 9085, diakoni Pirjo Kuntsi, 050 538 8113, pirjo.kuntsi@evl.fi, ajanvaraukset tiistaisin klo 9-10. KUOLLUT: Terttu Kaarina Aurila 91 v. LOHJAN RAUHANYHDISTYS RY Su 22.1. klo 15 Nuorisoja seurakuntapäivä, Nummentie 47. Su 29.1. klo 15 ja 16.30 seurat, Nummentie 47. Su 29.1. klo 16 ja 17.30 seurat Vihdin seurakuntatalo. KRS, Vivamo 22.1. klo 11 Messu, Susanna Luttinen-Kivistö, Anna-Liisa Valtavaara, Seija Korhonen. 18.1. Vivamon naistenilta Vivamon Ravintolassa klo 18.30, Riitta Keskimäki, Maija Nyman, Sirkku Vepsäläinen. 20.–22.1. Huolehtimisesta ja peloista luottamukseen, Terttu Ojakoski, Anna-Liisa Valtavaara. 24.–25.1. Perehdytys saattohoitoon, Virpi Nyman, Anna-Maija Lakomaa, Miina-Liisa Flinkkilä, Susanna Itävuori, Tiina Tasmuth, Tuomo Mantere. Kristillinen kirjaja lahjatavarakauppa avoinna joka päivä klo 9-16. Vivamon Kirppu ja Kirja avoinna to klo 12-15 ja la 11-15. K ai ki lle , jo ill a on el äm än ko ke m us ta . K ai ki lle , jo ill a on el äm än ko ke m us ta . Lohjan Järjestää Lohjan seurakunta ja lohjalaiset eläkejärjestöt. Kahvitarjoilu kello 12 alkaen. Tilaisuuteen on vapaa pääsy, kahvilippuja (4 €/kpl) voi lunastaa eteisaulasta. torstaina 26.1.2023 klo 13 seurakuntakeskuksessa, Sibeliuksenk. 2 Oppivuodet Oppivuodet vanhempieni vanhempieni omaishoitajana omaishoitajana Puhujavieraana logoterapiaohjaaja, tietokirjailija ja toimittaja Hanna Jensen Ohjelmassa Nummi-Pusulan mieslaulajat, johtajanaan Hannele Solala. Mukana myös kappalainen Sampo Luukkonen ja tilaisuutta emännöi pastori Piia Korpijaakko. Järjestelyissä Diabetesyhdistys. .
Keskiviikko 18.1.2023 YKKÖS-LOHJA 7 Hanna Jensen Seniorifoorumissa ”Kun on tavannut yhden muistisairaan ihmisen, on tavannut yhden muistisairaan ihmisen.” Hanna Jensen on logoterapiaohjaaja, tietokirjailija ja toimittaja, joka on kirjoittanut juttuja ja kolumneja lukuisiin sanomaja aikakauslehtiin. Vuonna 2010 Suomen freelance-journalistit ry valitsi hänet Vuoden freelancejournalistiksi 2009. Niin ikään hänen kirjansa ”940 päivää isäni muistina” oli vuoden 2013 Tieto-Finlandia palkinnon ehdokkaana. Lohjalaissyntyinen Jensen jos kuka tietää, millaista on elää muistisairaan läheisen kanssa. – Yhdellä hetkellä tilanne on hyvä, parin tunnin päästä aivan toinen. Mennään, tehdään ja halutaan, mutta perille pääsyä ei oltu edes toivottukaan, Jensen toteaa. Elämä muistisairaan ihmisen rinnalla vaatii paljon läheiseltä. Hanna Jensen kertoo kirjoissaan avoimesti myös siitä, kuinka erilaisia hänen isänsä ja äitinsä tapaukset olivat. – Huomattava ero on siinä, millä tavoin eri muistisairaat ihmiset käyttäytyvät. Siinä missä isästäni tuli hiljainen ja omiin oloihinsa vetäytyvä, äidilläni vauhti vain kiihtyi. Muistisairaan ihmisen kanssa oleminen vaatii läheiseltä myös luovuutta. Asiat pitää saada hoidettua, mutta niihin pitää keksiä uusia ratkaisuja – olipa kysymyksessä peseytyminen tai muuttaminen uuteen asuinpaikkaan. – Isälleni esimerkiksi kainalot olivat hyvin yksityinen alue. Sain pestyä ne vasta keksittyäni sanoa, että nyt olemme turvatarkastuksessa. Silloin kädet nousivat, olihan isä työuransa aikana tottunut matkustamaan paljon. Äidilleni taas jokainen muutto piti ikään kuin markkinoida hänen omana toiveenaan. Sosiaalisena ihmisenä hän halusi aina luoda uusia kontakteja, ja muutto uuteen paikkaan jos mikä soi siihen mahdollisuuksia. Hanna Jensenin kirjat ovat lukuelämyksen lisäksi valtaisia tietopankkeja muistisairaan ihmisen kanssa eläville ja muille asiasta kiinnostuneille. Soljuvan tekstin, kertomusten ja kokemusten lisäksi niissä on huikea määrä tietoa, joka auttaa jokaista omaishoitajaa ja sellaiseksi kenties joskus tulevaa monissa käytännön asioissa. – Halusin tehdä asiaa ymmärrettäväksi, jokaisen havaittavaksi ja ikään kuin kansantajuiseksi. Muistisairaus ei ole häpeä henkilölle itselleen eikä tämän kanssa elävälle. Se on elämänvaihe, johon jokaisen pitää samastua ja oppia katsomaan asioita ehkäpä eri tavalla kuin on aikaisemmin tottunut niitä tarkastelemaan. – Muistisairas ihminen ei katoa eikä lakkaa olemasta. Hän elää eri maailmassa ja ajassa, mutta ihmisenä hän säilyy yhtä tärkeänä kuin kaikki me muutkin, Hanna Jensen painottaa. Lohjan seurakunnan Seniorifoorum Seurakuntakeskuksessa Lohjalla Sibeliuksenkatu 2 torstaina 26.1. kello 13.00. Kahvitus (4 €/hlö) alkaa kello 12.00. Hanna Jensen. Yhteislaulua talvisten koululaulujen merkeissä Virkkalan kirkossa Vuonna 2023 Virkkalan kirkko täyttää 70 vuotta. Vuoden aikana Lohjan seurakunnan Virkkalan alueseurakunta järjestää monenlaista tapahtumaa ja tilaisuutta Virkkalassa. Juhlavuoden musiikkitarjonnan aloittaa Kauneimmat talviset koululaulut – yhteislaulutilaisuus tiistaina 31.1. kello 18 Virkkalan kirkossa. Laurin Laulajat Timo Saario johdattavat talvisten kansakoululaulujen tunnelmaan. Kaikki tervetulleita laulamaan kauneimpia vanhoja ja ikimuistoisia koululauluja kansakoulun ajalta. Kansakoululauluiksi nimitetään niitä lauluja, joita opittiin kansakoululaitoksen aikana. Koululauluihin kuuluvat esimerkiksi isänmaalliset, koulun, kotiseudun laulut, luontoon liittyvät laulut, hengelliset laulut ja kouluvirret. Runsaat vesisateet ja sulamisvedet kuormittavat tiestöä ajonopeudet nyt riittävän alas Viimeaikaiset vesisateet pakkasjaksojen välissä ovat kuormittaneet laajasti tiestöä ja tien kuntoon on hyvä kiinnittää nyt ajaessa erityistä huomiota. Fintrafficin tieliikennekeskus muistuttaa autoilijoita etenkin oikean tilannenopeuden merkityksestä, jotta yllättäviinkin tilanteisiin jää aikaa reagoida. ”Runsaat talvikauden vesisateet ovat jättäneet tiestölle jälkensä ja tiet ovat monin paikoin koetuksella vesisateiden, sulamisvesien sekä nollan molemmin puolin tempoilevan lämpötilan seurauksena. Autoilijoiden on syytä olla tien päällä valppaana, sillä uusia kuoppia voi syntyä tienpintaan hyvinkin nopeasti. Pidetään siis ajonopeudet tilanteeseen sopivina ja turvavälit edellä ajavaan riittävän pitkinä”, muistuttaa Fintrafficin tieliikennekeskuksesta yksikön päällikkö Mika Jaatinen. Voit ilmoittaa maantien kunnosta Liikenteen asiakaspalveluun tai Tienkäyttäjän linjalle. Kuinka ilmoitan havainnoistani? Muista nämä kolme kultaista sääntöä Oletko jättämässä kunnossapitoon liittyvää ilmoitusta tai havaintoa tiestöltä? Näillä ohjeilla onnistut: 1. Fintrafficin Tienkäyttäjän linjan ja Palauteväylän kautta välitetään ilmoitukset valtion teiden kunnossapidon alueurakoitsijoille. Kunnat ja kaupungit hoitavat kunnossapidon omilla tiestöillään itse, minkä vuoksi näihin liittyvät ilmoitukset tulee tehdä suoraan kyseiselle kunnalle tai kaupungille. Yksityisteiden hoidosta vastaa puolestaan kyseisen tien tiekunta. 2. Ole yhteydessä Liikenteen asiakaspalvelun Palauteväylään ei-kiireellisissä tapauksissa ja palauteluontoisissa ilmoituksissa. Näitä ovat mm. vähäiset päällystevauriot tai ehdotukset nopeusrajoituksen alentamiseksi jollakin tieosalla. Voit jättää Palauteväylään ilmoituksesi tai ehdotuksesi helposti milloin tahansa sähköisen ilmoituslomakkeen kautta osoitteesta https:// www.palautevayla.fi/. Palauteväylään lähetettyjä palautteita käsitellään arkisin virka-aikana. Mikäli haluat asioida puhelimitse tai chatissa, tavoitat Liikenteen asiakaspalvelun arkisin kello 9-15 numerosta: 0295 020 600. Myös chat palvelee arkisin kello 9-15, muina aikoina chatin yhteydenottoihin vastaa virtuaalinen asiakaspalvelija. 3. Soita Tienkäyttäjän linjalle, kun havaitset akuutteja tai välittömästi apua tarvitsevia ongelmia, joista aiheutuu vaaraa ihmisille, ajoneuvoille tai tieinfralle yleisillä teillä. Näitä tilanteita ovat mm. isommat päällystevauriot, tielle noussut tulvavesi, tien sortumat, liukkaus, lumen tukkima tie tai liikenteen estyminen rikkoutuneen ajoneuvon vuoksi. Fintrafficin Tienkäyttäjän linja päivystää 24/7/365 numerossa 0200 2100. Numeroon vastaavat Fintrafficin tieliikennekeskuksen liikenneoperaattorit ympäri vuorokauden, vuoden jokaisena päivänä. Soittajan paikannusta helpottaa, jos ilmoituksen soittaa 112-sovelluksen kautta, jolloin puhelimen paikannus näkyy suoraan tieliikennekeskukseen. Sijoituskurssit Hiiden opistossa Suositut sijoituskurssit jatkuvat Hiiden opistossa keväällä 2023 sijoittamisen jatkokurssilla ja tämä neliosainen kurssi alkaa keskiviikkona 25.1. Kurssi järjestetään yhteistyössä Lohjan Seudun Osakesijoittajat ry:n ja Hiiden opiston kanssa. Kurssilla käsitellään mm. seuraavat asiat: Salkunhallinnan keskeisimmät periaatteet. Rahastojen tärkeimmät tunnusluvut ja niiden hyödyntäminen rahastojen valinnassa. Korkosijoittamisen pääpiirteet ja korkosijoitusten arvoon vaikuttavat tekijät. Keskeisimmät verosuunnitteluperiaatteet ja niiden käyttö pääomaverotuksessa. Kurssimaksuun sisältyy runsaan 150 sivun kurssimateriaali pdf-muodossa. Sijoittamisen jatkokurssi keskiviikkoisin kello 18:00–19:30 ajalla 25.1.-15.2. Laurentiustalossa, Kirkkokatu 6, Lohja. Kurssille voi ilmoittautua www.hiidenopisto.fi tai 0443691498. Haemme LEHDENJAKAJIA keskiviikkoisin suoritettavaan jakeluun. Työ sopii esim. opiskelijalle, eläkeläiselle ja lisätyöksi. Paikkoja on auki Lohjalla ja Vihdissä. Soita 019 334560 mainosjakelu@ssm.fi AVOIMET TYÖPAIKAT Haetaan palvelukseen KIRVESMIEHIÄ RAKENNUSMIEHIÄ TUOTANTOTYÖNTEKIJÖITÄ Etsimme joukkoomme työntekijöitä mielenkiintoisiin ja erilaisiin työtehtäviin yrityksille eri puolille Uudenmaan aluetta. Lisätiedot ja hakemukset: Rentcon Oy Yrjö Bussman 0414333733 yrjo@rentcon.fi Haetaan palvelukseen KIRVESMIEHIÄ RAKENNUSMIEHIÄ TUOTANTOTYÖNTEKIJÖITÄ Etsimme joukkoomme työntekijöitä mielenkiintoisiin ja erilaisiin työtehtäviin yrityksille eri puolille Uudenmaan aluetta. Lisätiedot ja hakemukset: Rentcon Oy Yrjö Bussman 0414333733 yrjo@rentcon.fi
YKKÖS-LOHJA Keskiviikko 18.1.2023 8 Hyvinvointi ja digitalisaatio Maksuton mobiilisovellus lohjalaisille Siinä missä monesti huomaamme nykyaikana käyttävämme tekniikkaa välttyäksemme liikkumiselta ja oman kehomme aktivoimiselta, on digitalisaatiostqa myös hyötyä. Olemme kehittäneet Power&Go salin asiakkaille oman treenija ravinto aplikaation. Se auttaa seuraamaan kehitystä treenien kanssa ja tukee ja helpottaa ravitsemuspuolen seurantaa. Lisäksi sinne saadaan esimerkiksi lisättyä valmisohjelmia salimme asiakkaille jne., kertoo Aki Laukkanen Power/ Go salilta. Ideana tässä se että sekä treeniettä ravinto on samassa aplikaatiossa eikä niitä tarvitse käyttää kahta tai useampaa samaan aikaan. Näin myös mm. seuranta ja raportointi on kokonaisvaltaisempaa ja helpompaa seurata. Haluamme auttaa asiakkaitamme liikkumaan säännöllisesti ja syömään monipuolisesti ja terveellisesti. Perusohjelma on asiakkaillemme maksuton. Testiryhmä aloittaa aplikaation käytön huomenna tiistaina ja se lanseerataan kaikkien asiakkaiden käyttöön helmikuun alussa. Mobiilisovelluksia tarjolla tuhansia Pilvessä on ladattavissa maksuttomia ja maksullisia sovelluksia puhelimiimme niin paljon kuin vain meillä olisi aikaa niitä ladata mutta kuinka montaa niistä oikeasti käytämme? Koska viimeksi sinä itse olet selannut oman puhelimesi sovellukset läpi, tai edes varmistanut että puhelimesi sovellukset ovat päivitettynä ja siten toivottavasti tietoturvan suhteenkin kunnossa. Pieni ohje oman älypuhelimen hoitoon on, että mikäli puhelimessasi on sovelluksia, joita et käytä poista ne. Sillä jokainen käyttämätön sovellus on tulevaisuudessa potentiaalinen tietoturvariski sen sovelluksen jäädessä unholaan ja päivittämättömäksi. Jos verkkokaupat lupailivat 90-luvulla suomalaisillekin yrittäjille aivan uudenlaisia mahdollisuuksia, oli käytännössä tilanne paljon monimutkaisempi. Netti nimittäin oikeasti mahdollistaa lisämyynnin verkossa, mutta samalla se toi mahdollisuuden kansainvälisille kauppiaille tulla Suomen markkinoille. Tästäkin huolimatta Suomessa on paljon verkkokauppoja, ihan suomalaisia, jotka tarjoavat tuotteita laidasta laitaan. Verkkokauppa ja hyvinvointi Jos verkkokaupat tarjoavatkin paljon ostettavaa, myös hyvinvoinnin saralla, niin kaikilla ei ole aivan puhtaat jauhot pussissa – tällä emme tarkoita suomalaisia verkkokauppoja, vaan niitä halppiskauppoja, jotka näyttävät olevan suomalaisia, mutta ovatkin lopulta aivan jostain muualta. Siinäkään ei ole vielä mitään pahaa, että ostetaan kansainvälisistä kaupoista netissä, sitähän me teemme jo kauppakeskuksissa, mutta verkosta ostaessasi varmista, että verkkokauppa on luotettava, eikä sellainen, että tilatessasi saat kotiisi sitten aivan jotain muuta kuin mitä olet tilannut. Varsinkin kaikki hyvinvointiin liittyvät tuotteet on syytä tilata vähän tutummista paikoista, eikä aina ottaa sitä kaikista halvinta mitä verkkokaupoista löytyy. Mutta verkkokaupoista voi tilata kotiin erilaisia kuntoilulaitteita, joita ei paikallisesti Lohjalta mistään saa – ja itseasiassa paljon muutakin siihen oman kodin ja oman liikunnan tukemiseen tarpeellisia, tai saatavilla olevia tuotteita. Varsinaisesti liikuntaan kyllä riittäisi ulkona käveleminen, mutta jos pelkäät liukastumista, niin nykyään on saatavilla hyvin toimivia ja edullisia kävelyja juoksumattoja sisätiloihin, joilla liikkuessasi voit samalla vaikka katsella sitä suosikki sarjaasi televisiosta. Apteekit ja verkkokaupat Apteekkien toimintaa säätelee Suomessa hieman erilaiset lait – Suomessa ei esimerkiksi voi olla varsinaista apteekkiketjua, koska Suomessa paikallisten apteekkien vastaava on apteekkari – joka on henkilöyhtiö, eli oikea henkilö. Eikä yksi apteekkari ehdi kovin montaa apteekkia vetää vastuullisesti – siksi verkkokaupat ovat tuoneet hyvän lisän apteekkien toimintaan, samalla kun monet vitamiinit ja ravintolisät ja vastaavat valmisteet ja hyvinvointia tukevat tuotteet ovat jo saatavilla päivittäistavarakaupoista. Apteekki onkin säilyttänyt paikkansa sen ammattitaidon kautta ja siihen pohjautuen, ja on yhä se reseptilääkkeiden ostopaikka – vaikka sitten verkossa. Tästä lisää toisaalla tässä lehdessäkin, missä haastateltavana on Nummelan apteekin apteekkari Saija Sundholm. Verkon pakettitutkimukset Verkkoapteekeista on nykyään mahdollista tilata myös oman hyvinvoinnin nykytilan mittaamiseksi erilaisia tutkimuksia, kuten hivenainetutkimus tai erilaiset terveyspaketit, joiden avulla tunnistetaan mahdolliset kehityskohteet ja voidaan seurata hyvinvointia säännöllisesti ilman lääkärin lähetettä. Nämä terveyspaketit voivat sisältää mm. ferritiinin, D-vitamiinin ja kolesteroliarvot! Hyvinvointia verkosta Meidän oman kehomme toiminta ja meidän oma hyvinvointimme pitäisi olla koko toimintamme perusta – mutta näin ei aina ole. Verkkoapteekit tarjoavat tähänkin tukea tarjoamalla mahdollisuuden tilata esimerkiksi ravintolisät tai vaikkapa hivenainetutkimuksen suoraan verkosta, tukemaan oman hyvinvoinnin kehittämistä. Oman kehon ja mielen hyvinvointi koostuu monesta osasta, mutta nämä kuuluvat aina hyvinvointiin: nukkuminen – meidän kaikkien tulisi nukkua tarpeeksi, jotta seuraavana päivänä on ”virtaa” jaksamiseen syöminen – meillä tulisi olla syömiseen oma rytminsä, ja sisällöltään tarpeeksi monipuolinen ruokavalio, jota voimme vitamiinein ja ravintolisin täydentää liikkuminen – kehomme on tehty liikkumaan, ja nykyaikainen arki tekee kaikkensa liikunnan tarpeen vähentämiseksi juominen – meidän tulisi keskimäärin juoda enemmän esimerkiksi vettä, kuin mitä teemme sosiaalinen kanssakäyminen – me olemme luodut olemaan toisten ihmisten kanssa yhteydessä Nykyaikainen digitalisaation aika on tehnyt meistä monessa suhteessa laiskoja kuluttajia. Lisäksi työ on usein kehoa rasittavaa – mutta eri tavalla kuin ennen – etätyöt ja toimistotyöt eivät välttämättä laita meitä liikkumaan kuten vanhanajan työt – joten liikumme helposti vähemmän. Vastaavasti suoratoiston palvelupaketit mahdollistavat tv-sarjojen ja elokuvien katselun 24/7, mikä voi viedä meiltä sitä nukkuma-aikaa, ja eräsääntöiseksi ja rikkinäiseksi menneet päivät voivat vaikeuttaa säännöllisen ateriointirytmin saamista arkeen – nämä kaikki ovat mahdollisia saada kuntoon, suunnittelemalla, ja ennen kaikkea sillä, että haluaa itse itselleen paremman hyvinvoinnin. Netistä apua vertaaliittymat.fi
Keskiviikko 18.1.2023 YKKÖS-LOHJA 9 Suuren lajisydämen Vesa Suomalainen palkittiin Urheilugaalassa Lohjalla toimivan Mudo ry:n pääopettaja, Vesa Suomalainen, on palkittu Taustavoimatkunniakirjalla vuoden 2023 Urheilugaalassa 12.1.2023 Helsingin Jäähallilla. Taustavoima on lajin pitkäaikainen toimija, jonka panos on ollut poikkeuksellisen merkittävä lajissaan ja suurella lajisydämellään ollut mukana lajin pitkäaikaisessa kehittämisessä. Vesa Suomalainen on nuoruudessaan ollut kova junioriurheilija ja päälajissaan uinnissa menestynyt kilpailijanakin 80-luvulta. Oman uintiuran loputtua Vesa jatkoi lähes 10 vuoden ajan lasten ja nuorten valmentajana, suorittaen myös seuraohjaajan ja SVUL-valmentajan tutkinnot. Usean lajin kautta Taekwondo on kuitenkin vienyt sydämen ja samalla myös perheen nuorisokin löysi tiensä saman harrastuksen pariin. Nykyisin Vesa toimii eri luottamustehtävissä Suomen Taekwondoliitto ry:n luottamustehtävissä, kuten kilpailutuomarina 2013 alkaen, liikesarjamaajoukkueen joukkueenjohtajana vuodesta 2017 alkaen ja kilpailukoordinaattorina valiokuntatehtävien lisäksi. Lohjalla Vesa toimii Taekwondossa opettajana Mudon harjoituksissa. Myös seuran toiminta osoittaa Vesan tapaa toimia, kun seuran peruskurssille pääsee veloituksetta. Seuran filosofia kuuluukin; ”Mudo toteuttaa toiminnassaan sitä, jokaisella lapsella, nuorella ja aikuisella on mahdollisuus liikkumiseen ja liikunnan iloon. Liikunnan iloa, vaikka yhdessä perheen kanssa”. Vesa on käynnistänyt Jari Seppälän kanssa Mudo ry:n toiminnan 2014, hän toimii Mudo Lohjan pääopettajana sekä hallituksen puheenjohtajana vuodesta 2014 alkaen, eli jo 9 vuotta. Vesa on valmentanut myös omia lapsiaan, joista Naam Suomalainen voittanut viidesti SM-kultaa liikesarjoissa (Cadet, Junior sekä U30F-sarjoissa) sekä neljänä vuotena mitaleja Pohjoismaiden Mestaruuskilpailuista myös PM kultaa veljensä Keni Suomalaisen kanssa 2016. Vuonna 2016 Naam osallistui liikesarjojen MM-kilpailuihin ja sijoittui pisteillä katsottuna jaetulle 13 sijalle, kun 12 pääsi finaalikierroksille sekä vuonna 2018 MM-kilpailuissa 9 sijalla. Vesa on kulkenut liikesarjamaajoukkueen kanssa vuodesta 2014 alkaen ja toiminut vuodesta 2017 alkaen Suomen maajoukkueen joukkueenjohtajana kiertää lähes kuukausittain maajoukkueen leireillä ja kilpailuissa joukkueen kanssa. Tämä on tuonut hyvää kokemusta huippuvalmentajien ja kilpailijoiden toiminnasta ympäri maailmaa, ja sitä kerättyä tietoa hän on jakanut harrastajille ja kilpailijoille avoimesti. Taekwondon ohjauksen lisäksi Vesa toimii liikesarjatuomarina ja on aktiivisesti mukana Suomen Taekwondoliiton toiminnassa edistäen Taekwondon kehittämistä kansallisella tasolla arvostetuksi ja näkyväksi urheilulajiksi, joka tarjoaa laadukkaita liikuntaja urheilupalveluita kaikenikäisille. Suomen Taekwondoliiton luottamustehtävät 2013 Liikesarjatuomarina (Bluokitus 2015), 2014 2017 Harrastajavaliokunta (20152017 puheenjohtajana), 2015 ja jatkuu Kilpailukoordinaattori Liikesarjat, 2017 ja jatkuu Liikesarjamaajoukkueen joukkueenjohtaja, 2021 ja jatkuu Liikesarjavaliokunnan jäsen, Vesa on myös Lohjan Liikuntakeskus Oy:n hallituksen jäsen vuodesta 2022 alkaen. Pysy pystyssä ? liukastumisen riskit nousevat iän myötä Liukastuminen ei katso ikää. Tärkeää on ymmärtää, että omaan liukastumisriskiinsä voi vaikuttaa. Iän myötä kasvaa riski, että liukastumisen aiheuttamat vammat ovat vaikeampia ja vaativat erikoissairaanhoitoa. Erikoissairaanhoidon avohoidon tilastoissa korostuvat yli 50-vuotiaat naiset. Liikenneja viestintäministeriön julkaiseman tutkimuksen* mukaan Suomessa tapahtuu vuosittain noin 125 000 liukastumisja kaatumistapaturmaa. Hieman yli puolet (56 %) näistä tapaturmista tapahtuu naisille. Jopa kaksi kolmasosaa liukastumisista tapahtuu 20–54-vuotiaille. Liukastumisia tapahtuu muun muassa työmatkoilla ja niistä aiheutuu merkittäviä taloudellisia kustannuksia sairauspoissaolojen takia. Yli 50-vuotiaiden naisten liukastumistapaturmien seuraukset vakavampia Iän myötä lihaskunnon ja luuston heikentyessä kasvaa riski, että liukastumisen aiheuttamat vammat vaativat erikoissairaanhoitoa. Erikoissairaanhoidon avokäynneissä on nähtävissä selvä hyppäys yli 50-vuotiaiden naisten osalta**. Tyypillisimpiä sairaalahoitoa vaativia liukastumisen aiheuttamia vammoja ovat erilaiset pään vammat sekä raajojen murtumat. “Naisilla vaihdevuosiin voi liittyä lihaskunnon ja luuston heikkenemistä, mikä voi lisätä kaatumistapaturmien ja niihin liittyvien vammojen riskiä. Mitä vanhemmasta työikäisestä ja erityisesti naisista puhutaan, sitä vaikeampia vammoja voivat liukastumiset aiheuttaa”, painottaa Luustoliiton toiminnanjohtaja Ansa Holm. Myös nuoremmat työikäiset ovat löytäneet liukuesteet Liikenneja viestintäministeriön raportista käy ilmi, että 44 prosenttia suomalaisista varautuu liukkaisiin keleihin käyttämällä talvikenkiä liukuesteillä. Liukuesteisiin luetaan tässä myös nasta-, pitopohjasekä kitkakengät. Käyttöaste kohoaa iän myötä ja yli 50-vuotiaista yli puolet käyttää talvikenkiä liukuesteillä. Positiivista muutosta on havaittavissa, sillä nuoremmatkin hankkivat liukuesteitä. “Liukuesteitä on ollut markkinoilla ainakin viimeiset 40 vuotta. Kehitystä on tapahtunut valtavasti ja nyt liukuesteiden lisäksi nastakengät ja erilaiset pitopohjaja kitkakengät ovat löytäneet käyttäjänsä. Meillä suurin liukuesteiden käyttäjäryhmä on 33–51-vuotiaat naiset”, vahvistaa Devisys-liukuestettä edustava Nikander & Wiinikan Jari Pesu. Yksi tärkeimmistä liukastumisja kaatumistapaturmien ehkäisykeinoista on liikunta. Kaiken ikäisten kannattaa pitää huolta omasta liikkuvuudesta ja lihaskunnosta ja tasapainosta. Myös kävelijän oma ennakointi on tärkeä osa liukastumistapaturmien ehkäisyä. ”Liukkaus ei onnistu yllättämään, jos seuraa keliennusteita sekä tarkistaa jalankulkusään ennen lähtöä – ja varautuu lähtiessään asianmukaisesti pitävin jalkinein tai liukuestein”, muistuttaa Liikenneturvan suunnittelija Laura Loikkanen. *Liikenneja viestintäministeriön julkaisuja 2022:2 Liukastumistapaturmat ja niiden ehkäisy toiminnallisen tasa-arvon ja yhdenvertaisuuden näkökulmasta (valtioneuvosto.fi) **THL, terveydenhuollon hoitoilmoitusrekisteri, keskiarvo vuosilta 2019?2021 Pysy pystyssä –kampanja on käynnissä 16.-29.1.2022. Liikenneturva Kävelijän oma ennakointi on tärkeä osa liukastumistapaturmien ehkäisyä. Kuva: Mikko Vähäniitty / Suomen Punainen Risti Ekologiset tuotteet Virkkalasta Omalogosta ja lisäksi tarvittaessa oman yrityksen logomerkintä myynti@omalogo.fi Mikael 050 323 6013, Kari 0400 733469 Kievarintie 23, 08700 LOHJA FB @mainosteippaamo | www.omalogo.fi
YKKÖS-LOHJA Keskiviikko 18.1.2023 10 Vihdin Kriisikeskuksen Lohjan ajanvaraus Ojamonkatu 36 (Keskustan terveysasema), ma ajanvaraus klo 13-14, puh. 0440421354/ kriisityöntekijä, ke vastaanotto klo 9-13. PidäHuolta Avustukset Ry. Ruokajako ma, ke ja pe klo 1213. Kartanonkuja 1, Lohja, Ojamon liikekeskus. Virkistystoiminnan Ystävät Säätiö sr Ystävä ruokailu Virkkalan Evästorppa 14.2. klo 12-14 välillä. Ilmoittautuneille ilmainen, 100 ensimmäistä pääsee mukaan. Soita puh. 0503472447/Kuosmanen. Omakyydillä voi mennä. Bussikuljetus tarvitseville, Kirkkokentältä klo 11.30, paluu samaan paikkaan. Kerro Evästorpan tiskillä (ystäväruokailu). Liittymällä Virkistystoiminnan Ystävät Säätiö sr Retkiväen Kerhoon, kuulet sen tarjoamista mahdollisuuksista. Länsi-Uudenmaan Senioriopettajat. OSJ:n aivoterveysvuoden aloitus Lohjalla: Iltapäiväkahvit Monkolassa ke 1.2. klo 14. Vieraanamme on Cati Järnmark-Mårdh Lohjan Mieli ry:stä. Ilmoittautumiset viim. 26.1. marjatta.luhtasela(at) daninternet.net tai puh. 019383453. Eläkeliitto Lohjan yhdistys ry Vuosi pääsee alkuun myös kerhojen osalta käsityökerho ja Åsvallan pelikerho alkavat 25.1. klo 10, jatkuen parillisten viikkojen keskiviikkona, 8.2., 8.3., 22.3., 5.4., 19.4. Tennarissa lauantaipelit jatkuvat 25.3. asti. Solotanssi alkaen 25.1. klo 12. Mielyttävää liikuntaa musiikin tahdissa. Lisätietoja Kaija Suomiselta puh 0404-7474808, s-posti suominen.kaija@gmail. com Kirkniemen eläkeläiset ry. Love Lohja konsertti Laurentius salissa pe 17.2. klo 19, ja jatkoa la 18.2. klo 19, sis. väliaika tarjoilun. Ilm. 5.2. mennessä ulla. leijavuori@gmail.com tai Puh. 050-5211062 sivuilla voi myös ilmoittautua. tilinumero: FI 24 5236 0420 1350 01 MIELI Lohjan mielenterveys ry/Hyvän mielen maja (Karstuntie 2, katutaso) Pe 20.1. Vahva ote elämästä-keskusteluryhmä klo14-16. La 21.1. Koirakahvila klo 13-14. Ma 23.1. Käsityökerho klo 14-16. Ke 25.1. Ruska-senioriryhmä klo 11-13. Iloiset seniorit-ryhmä klo 14-16. Ryhmät maksuttomia ja avoimia kaikille. Yhteystiedot: p. 050-3080546, toimisto@lohjanmieli.fi SPR:n Helmien kerho. Kokoonnumme 26.1. klo 13 Niilonpirtin päivätoimintakeskus Touhulassa Oilaantie 21. Parhaat Vuodet. Kahvitupa maanantaisin klo 12 Tehtaankatu 14 kerhohuoneisto. Seniorijumppa (osittain tuolijumppaa) Puu-Anttilassa alkaa jälleen to 12.1. klo 11, vahvistamme lihaskuntoa ja tasapainoa. Kevätkauden maksu jumpan yhteydessä. Tehtaantuvassa Hyvinvointipäiviin tiedustelut ja ajanvaraus puh. 044-2157747/Arja. Lohjan Seudun Kristilliset Eläkeläiset ry (Krell) Ollaan yhdessä -tilaisuus ke 8.2. klo 1416, Seurakuntakeskus, iso sali, Sibeliuksenkatu 2. Aiheena ”Lähetystyö innostaa edelleen”, josta kertoo Lähetysyhdistys Kylväjän erityisasiantuntija Eero Horstia. Tilaisuuden juontaa Alli Brummer. Jäsenen puheenvuoron pitää Marjatta Siippola. Hartauden pitää pastori Hanna Tolonen. Pepina Hyppönen vetää liikuntavartin. Mukana myös Pirjo Iso-Markku. Arpajaiset. Kahvitarjoilu. Myyntipöytä. Lohjan Seudun Kristilliset Eläkeläiset ry (Krell) Retki uuteen Valamoon on ti-ke 30-31.5. (huom siirto päivää myöhäisemmäksi invabussin tähden). Matka maksetaan retkitilille FI79 5236 2120 0162 34. Muutama paikka vielä vapaana. Ota yhteys Alli Brummer, 040-5032191. Nyt on aika maksaa vuoden 2023 jäsenmaksut ja Kristellilehden tilausmaksut joko Ollaan yhdessä -tilaisuuksissa käteisellä Pirjolle tai Paavolle, tai LUSP tilille FI44 4006 0010 0158 61. Ulkoliikuntaryhmät ovat käynnistyneet. Lähtö Kirkkokentältä tiistaisin klo 13 joka viikko. Noin tunnin lenkki, kaksi ryhmää: nopeat ja hitaat. Reipasta liikuntaa mukavassa seurassa. Lohjan Seudun Kristilliset Eläkeläiset ry (Krell) Raamattupiiri 24.1. alkaen klo 1315 joka toinen tiistai Lohjan Seurakuntakeskuksen takkatuvassa. Käymme läpi apostoli Paavalin kirjeitä. Kahvitarjoilu. Lisätiedot Alli Brummer, 0405032191. Muijalan asukasyhdistys. Muijalan senioritreffit to 19.1. klo 15-16.30 Muijalan koulun ruokalassa. Sisäänkäynti Takaniitynpolulta, parkkipaikka koulun takana. Lohjan Digiseniorit. Digilaitteiden käytön opastusta Lohjan pääkirjastossa ilman ajanvarausta maanantaisin klo 10-12. Lähija etäopastus ajanvarauksella ark. klo 9-14 tsto 0456063505 tai 040-7302239. Ajanvaraus myös www.lohjandigiseniorit.fi/ajanvarauspyynnot tai toimisto@lohjansydan. fi. Sopimuksen mukaan Kylätalo Kehrässä (Olli, 050-0800866). Opastukset ovat maksuttomia. Digiopintopiiri/Lohjan Digiseniorit. Ke 25.1. klo 1618 LoU-Tila, Kontionkatu 2. Tapahtumalla etukäteen sovittu aihe. Osallistuminen ei edellytä erikoistaitoja. Ilmoittautuminen 045-6063505, toimisto@ lohjansydan.fi tai www.lohjansydan.fi/ryhmat. KaukeLohjan kaupunkikeskustan aluetoimikunta järjestää 72 h varautumissuositus kotitalouksille -koulutustilaisuuden ke 25.1. klo 17 Laurentius-talossa, Kirkkokatu 6 pääovi A. Jokaisen kannattaa varautua häiriötilanteisiin. Eläkeliiton Nummen yhdistys. Retki Fazerilaan ti 28.2. MenoYkkös-Lohja Vihdinkatu 6, Lohja, II kerros www.ykkoslohja.fi ilmoitukset@ykkoslohja.fi JÄRJESTÖT matkalla käymme H:gin Kaupunginteatterissa "Seniorisoppa" konsertissa ja siellä myös tarjolla keittolounas. ilm. ja tied. 31.1. mennessä Kaarina 0445448854 tai forsstrom.kaarina@gmail.com. Lisätietoa myös yhdistyksen kotisivulla. Hiiden Omaishoitajat ry Huolehditko läheisestäsi? Avoimet ovet ke 25.1. klo 12-16 OmaisOhjaamolla, Suurlohjankatu 18, Lohja. Tule yksin tai yhdessä läheisesi kanssa kahville tai teelle. Lisätietoja: OmaisOivakoordinaattori Minna Mäenpää p. 040-1892121. Hiiden Omaishoitajat ryHuolehditko läheisestäsi? Toimintatiedotteemme ilmestyy lähiaikoina, mikäli et ole vielä postituslistalla ja haluat sen kotiisi, laita meille viestiä tai soita OmaisOiva-ohjaaja Katja Sandholm p. 044-9867187 tai katja. sandholm@hiidenomaishoitajat.fi Lohjan Sydän ry Keskustan käsityökerho askartelua ja lukuja runopiiri kokoontuu LoU-tilassa (Kontionkatu 2, Lohja) seuraavan kerran pe 20/1 klo 13-15. Omat puikot/virkkuukoukut mukaan. Ilmoittautumiset ja lisätiedot Sydämen toimisto: 045-6063505, toimisto@lohjansydan.fi tai kotisivuiltamme lohjansydan.fi/ryhmat. Lohjan Sydän ry Kuntosali jatkuu 18/1 joka ke tunnin vuoroissa klo 13 ja 14 Kunto ja Terveys 50+ (Sibeliuksenkatu 3). Osallistuminen on maksullinen: jäsenet ja muut. Ilmoittautuminen Lohjan Sydän ry tsto 045-6063505 tai lohjansydan. fi/ryhmat. Maksut salilla käteisellä/kortilla tai laskulla. Lohjan Sydän ry Kotiliikuntaa Verkossa jatkuu 20/1 klo 10 joka pe. Osallistu FB-tapahtuman Teams-linkistä maksuton. Nyt Asahi 2 Mandaram. Ilm/lisätietoja 045-6063505, toimisto@ lohjansydan.fi tai lohjansydan. fi/ryhmat. Linkki lähetetään säpolla pe 9:ltä. Lohjan Sydän ry järjestää sydänkahvit jäsenille ti 24/1 klo 14-16 Kontionkatu 2. Luento Paineet kohdilleenasiaa verenpaineesta ja omaseurannasta. Tule kuulemaan lisää yhdistyksen tulevasta toiminnasta. Ilm. Toimisto 045-6063505 tai lohjansydan.fi/sydankahvit Seniorifoorumi to 26/1 klo 1214:30 Lohjan srk-salilla Lohjan Srk yhteistyössä Lohjan Sydän ry ja lohjalaisten eläkejärjestöjen kanssa. Ohjelma: 12-13 Kahvitus, 13 avaus (Piia), Musiikki (Mieslaulajat Pusula ja Hannele Solala) ja Vanhempieni muistina (Hanna Jensen). Eläkeliiton Lohjan yhdistys ry. Varattu lippuja "Iloinen leski"-operettiin Laurentiussaliin la 1.4. klo 14. Sit. ilm. Kaijalle 22.2. menn. puh. 0407474808 tai sp:lla suominen. kaija@gmail.com Maksu 10.3. menn. yhd. tilille FI93 5236 0420 0126 06 viitteellä 5089. Lisätietoja Kaijalta ja yhd. nettisivulta. < Nainen etsii sinua Kumppaniksi, rakkaaksi 70-75v, sopusuht., savuton mies. Viestiä odottelee nuorekas ja vireä nainen. (1229563) Ystävä, loppuelämän kummpani, vapaa, 60-65v mies 60v, mukavalle naiselle hakusessa. Ei sex vonk. Huumorintajua pitää olla, luonnonläh. eikä alko vie. (1229545) Missä hiippailet, sinä virkeä, läheisyyttä ja lämpöä kaipaava, 60+ mies? Vastaava, vapaa, 68v nainen kaipailee tapailuja halikaveria. (1229541) Parasta alkanutta vuotta sinulle vapaa, raitis, kumppania etsivä, eläkk. oleva mies. Minun toive vuodelle 2023 olisi, että juuri sinut kohtaisin. Nuorekas, sydämellinen olen. Jospa toiveet sopisi yhteen. (1229497) Vieläkö löytyisi vapaa ja rehti seniorimies? Loppuelämäksi? Kiva nainen kaipaa sinua 09-alueelta. Kimpassa olisi kivempi jakaa eloa. Aletaanko sydänystäviksi? Kaksin elämässä olisi parempi maku. Tartu käteeni ja siitä se alkaa. (1229489) Olen 67v nainen Treelta. Etsin vakikumppania samalta suunnalta. Olethan vapaa, savuton, siisti. Kerro itsestäsi. (1229485) Vanhempi, -80v nainen etsii ei kovin ronkelia, kilttiä miestä, n. 70-80v. Läheisyys ok. (1229443) Eläkkeellä oleva seniorimies, täällä sinua etsii kaveriksi samanlainen nainen. Yksin on ikävä olla. (1229387) Nainen, 63v, haluaa miehen. Olen Uudeltamaalta. (1229317) Löytyykö vielä vapaata ja mukavaa, yli 60v miestä, joka haluaisi viettää aikaa kanssani ja kulkea yhteisiä polkuja? (1229297) Kuuskymppinen, kunnollinen nainen etsii vapaata, rehellistä miesystävää. Harrastan kotoilua ja ruuanlaittoa. Matkustelua maapallon ympäri en harrasta. Vain Suomi kotimaa. (1229065) Nainen etsii tositark. 60-70v sinkkumiestä kaikkeen yhdessä tekemiseen. Ethän tupakoi. (1229054) Sinä vapaa, symppis mies, oletko vailla sydänystävää? Täällä olisi kiva, luotettava ja vapaa, 60+ nainen. Löytyykö näin? (1229030) Olen 60+/170/78, vapaa, terve, nuorekas, luotettava, tummatukk., seurall. nainen Turusta. Pidän kesällä mökkeilystä. Haen 5565v, vapaata, autoilevaa, oman asunnon omistavaa, savutonta miestä seuralaiseksi, jopa elämänkumppaniksi. (1228997) Sinä 57-63v mies, joka olet vapaa, luotettava, sanansapitävä ja savuton. Täällä tummahiuksinen nainen. (1228996) Nyt on kyllä minun vuoroni löytää savuton, mukava seniorimies omaksi kullaksi. Olen sydämellinen, puuhakas, miellyttävä, juuri sopiva kumppaniksi. Tykkään kodinhoidosta ja tietty sinun kanssa olosta. Empä usko, että pettyisit. (1228989) Sinä mukava eläkemies, tiedän, että olet olemassa minua varten. Kauan olen sinua kaivannut omaksi kullaksi. Pistetäämpäs töppösiin vauhtia ja tavataan. (1228945) Sinulle n. 70v, mukava, puhelias mies. Tulisitko iltateelle luokseni? Kynttilöitä löytyy, nehän tuovat kivan tunnelman, uunin lämpöiset paakkelsit myös. Pitkäaik. ystävää haen. Myöhemmin vaikka romantiikkaa välillemme kehkeytyisi. (1228842) Sinä tosissasi koronaa välttelevä, savuton, avulias, kiva mies. Maskissa julkisissa tiloissa liikkuva, aurinkoinen, avomielinen, lempeä, 59/XXXL, akateem. nainen kaipaa sinua vakituiseksi kumppaniksi koronakuplaansa. (1228826) Kiva mies, missä piilossa vietät aikaasi, kun et missään minua tule vastaan, nappaisin kyllä kiinni ja kahville veisin. Eläkkeellä ollaan, joten meillä on kaikki mahdollisuudet tulla tuttaviksi. Ehdotapas paikka mistä sinut löydän (1228782) Olen siisti, nuorekas, yli 50v, nätti nainen. Etsin elämänkumppania rauhallisesta, fiksusta miehestä, miel. maalta. Ei seikkailijat. (1228780) Olen 36v nainen ja etsin helposti kutiavaa naista kutitusleikkeihin. Sillä ei ole väliä, mistä kutiset, mutta toivomus olisi, että kutiat ainakin jalkapohjista. (1229148) Haen naisystävää ulkoiluun, shoppailemaan, kahville ja kyläilyyn. Olen 57v heteronainen Hesasta. (1229125) Hakusessa reipas, siisti, ulkoileva nainen, 70-75/M-L, tanssitait. Minä olen samanmoinen, 73v, Slnsta. Kerron myöhemmin lisää, jos tärppää. (1229088) < Mies etsii sinua Lady, +70v, tiedät mitä tahdot, haluat tulla rakastetuksi. Sinua etsii pitkä, tumma, raamikas, hauska, suomalainen mies, jolla sydän täynnä jakamatonta rakkautta. Vain yhdelle. Kiitos ja suukkoja. (1229498) Täällä 68/178/88 yrittäjämies etsii omaa kultaa. Olen savuton ja raitis, teen vielä keikkatyötä, asun ok-talossa, talouteni on ok kunnossa. Olen ollut pari vuotta yksin, omistan auton, joten välimatka ei ole este tutustumiseen. (1229460) 1 Ilmoitukseen vastaaminen Soita 0700 514 500 Kuulet ilmoituksen halutessasi voit yhdistää puhelun ja voitte jutella heti tai jättää viestin niin ilmoittaja voi soittaa sinulle. Tekstaa Kirjoita LOHJA (väli) ILMOITUS NUMERO (väli) viestisi. Lähetä numeroon 17193. Numerosi pysyy salaisena. 2 Ilmoituksen jättäminen Soita 09 8563 2909 (paikallispuhelu) ja jätä ilmoitus. Tekstaa Kirjoita LOHJA (väli) ILMO (väli) ilmoitustekstisi. Mainitse tekstissä sukupuolesi, millaista seuraa etsit ja miltä suuntanumeroalueelta. Lähetä numeroon 17193. Numerosi pysyy salaisena. Keskiviikon lehteen ilmoitus on jätettävä viimeistään maanantain klo 14. Ilmoitus julkaistaan netissä ykkoslohja.sinäköseoot.fi, teksti-tv:ssä ja veloituksetta myös lehdessä. Pidätämme oikeuden muokata, lyhentää tai olla julkaisematta ilmoitustasi. 3 Oma ilmoitus: vastaukset Soita 0700 514 500 Kuulet saamasi viestit (myös tekstiviestit) ja voit soittaa kaikille vastaajille. Tekstaa Saamasi viestin alussa on vastaajanro esim. V2. Kirjoita: V2 (väli) vastaustekstisi. Lähetä nroon 17193. 4 Oma ilmoitus: sulkeminen Soita 09 8563 2909 (pvm), näppäile 2 Tekstaa Kirjoita SULJE (väli) ILMNRO (väli) TUNNUSLUKUSI. Lähetä nroon 17193 (1,50e/viesti). Neuvonta Joka päivä klo 10-18 numerossa 0400 808 654. Soita tai tekstaa. Sähköposti: neuvonta@movika.fi Puhelut nroon 0700-514 500 1,53e /min +pvm, teksti viestit nroon 17193 1,50e/kpl Juttele heti! Soita 0700 514 500 näppäile 9 ja ilmoitusnumero Lisää ilmoituksia sinäköseoot.fi Henkilökohtaista Olen 64v mies ja vailla 50-60v, vapaata naista, rehellistä ja raitista. Minä poltan, joskus muutamat alkot. T. Yksinäinen eläkeläinen. (1229531) Raitis, vapaa, 62/173, roteva mies Vantaalta Tiksistä etsii reilua naista. Sinä kiva, nuorekas nainen, joka kaipaat kahvi-/juttuseuraa, ota yhteyttä viestillä, niin tutustutaan. (1229529) Puolivapaa, 66v, solakka mies Treella vailla naisen lämmintä seuraa, ystävyyttä, läheisyyttä, hellyyttä. Tullaan toistemme lähelle, iholle, ajatuksiin. (1229525) Rehevällä naisella vauvakuume?Olen 57v mies. 09-alue + ymp. (1229521) Etsin n. 60-70v naista, vapaata, rinnalleni rakkaaksi. Haluat huomiota, suukkoja, kainaloon, läheisyyttä ja erotiikkaa. Olen 70v mies, seksuaalinen, alkoton. (1229520) Täällä ois tumma, pitkä mies, työelämässä mukana oleva. Etin itelleni vakituista tyttöystävää tositark., suomalaista tai ulkomaalaista, kuka vaan, kunhan on sydän paikallaan. Otapa yhteyttä minuun, olen täällä Turun seudulla. (1229505) Lady, +70v, tiedät mitä tahdot, haluat tulla rakastetuksi. Sinua etsii pitkä, tumma, raamikas, hauska, suomalainen mies, jolla sydän täynnä jakamatonta rakkautta. Vain yhdelle. Kiitos ja suukkoja. (1229500) Olen +70v mies 03-alueelta. Vielä on virtaa ja harrastuksia riittää. Löytyykö tällaiselle vielä sopusuht. naista? Itsellä ei mitään suurempia ongelmia. (1229496) Täällä paljon naisia etsivät miestä. Olen rehell., huumorintaj., en polta, koti-ihminen, ulkoilu, yhdessäolo, hellyys, läheisyys, yhdessä tekem. Olen siisti, asunto tip top, 72v, kunnossa. Haen vakituista naista, joka on mukava. (1229494) Olen alle 60v mies, haen 50-60v naista tutustumiseen, aluksi vain kaverina. Jos toimis, jatketaan. Lohjan seutu. (1229487) Satakunnassa hyväkunt., savuton, vapaa, nuorekas mies, +70/175/85, etsii nuorekasta naista mukavaan yhdessäoloon. (1229481) Olen vapaa, pelastusalal työskentelevä, 58v mies 014-alueelta. Etsin sinua nättisäärinen neito, vanhempikin. (1229479) Etsin ystäväksi +20v, Neitsyt-merkkistä naista. Olen pieni, hellä, savuton, raitis mies. (1229453) Olen +50v, asiall., kiva, siisti mies. Pidän erotiikasta. Haen vanhempaa, 60-80/XLXXXL naista. Haluatko olla mun elämän-, sielunkumppani tositark.? (1229452) Mies, vm. -59, lähtee ryypyttä käyntiin, ei savuta, vähän aj., kuntotarkastettu, osaavissa käsissä kiihtyy hyvin. Lämmin, hellä nainen, ota koeajoon. (1229441) Mies miehelle. Jos olet lievästi invalidi, sekään ei haittaa. (1229516) Kevät tulee, tuletko sinä, mukavan ihana nainen? Täällä 44v mies 013-arealta katselee, tupakoi en, toivon mukaan et sinäkään. Jään odottamaan. (1229548) Hellä ja hyväilevä, 64v, suomal., vapaa mies etsii tositark. omaa naista. Olen uskollinen ja luotettava. E-Suomi, ehkä kauempaakin. (1229544) Olen mies, 65/180/89, raitis, siisti, savuton, ystäväll., kiltti, perheetön. Etsin 4860v, Ukrainan naista, sensuellia, lapsetonta. Tositark.! (1229543) Mukava, kiltti, 64v mies etsii naisystävää. (1229533) Olen mies, 64v, yksinäinen, köyhä, alkoton, poltan. Raitis, rehellinen, vapaa nainen, 50-60v, tunteet ja rakkaus sydämessä, olet ystävä. (1229532) Etsin trans-shemale, siistiä, rehellistä, luotettavaa seuraa. Olen naisten asuhin pukeutuva, 50v sissy 014-alueelta. (1229547) Olen kokematon, 26/171/72 mies, etsin sinua vanhempi top-mies. Haluasin olla sinun oma, koska minulla ei juuri ole mitään. Ehdota mitä sinulla on mielessäsi. (1229493) Mies, 65v, kaipaa 65-75v, vanhanajan kuria antavaa, tuhmaa kundia. Ota yhteyttä ja tavataan. (1229490) Etsin tositark. poikaystävää tai miesystävää. Olen 36v mies ja mun mitat 170/100 ja mulla on näkövamma ja asun Mäntsälässä. (1229464) < Parit etsivät Sinä 40-60v nainen, n. 60v pariskunta etsii seuraasi mökkeilyn ja matkustelun parissa. Mukavaa yhdessäoloa odotellen. (1229455) Lisää ilmoituksia teksti-tv:ssä MTV3 & Sub s.830 Löydä juttuseuraa omalta kotisohvaltasi Etsi seuraa helposti KOKO SUOMESTA poistumatta kotoasi. Soita ja lähetä viestejä turvallisesti ilman, että numerosi paljastuu.
Keskiviikko 18.1.2023 YKKÖS-LOHJA 11 TOIMIALAHAKEMISTO + www.ykkoslohja.fi ASIANAJOTOIMISTO SELIN OY Laurinkatu 47, 08100 Lohja 019 321 612 www.selinlaw.fi ASIANAJAJIA HYVINVOINTIPALVELUITA SÄHKÖTÖITÄ YRITYSPALVELUITA RAKENTAMINEN, REMONTOINTI Bo Lindqvist p. 044-9835 104 bo@ykkoslohja.fi TOIMIALAHAKEMISTO ANTENNITYÖT JA TIETOLIIKENNEKAAPELOINNIT Antenniasennukset ja huollot Getawork Oy 040 540 3297 www.getawork.fi | juha.pyykonen@getawork.fi SIIVOUSTA Myyryntie 3, 08150 Lohja info@lohjansahkourakointi.fi www.lohjansahkourakointi.fi LOHJAN SÄHKÖURAKOINTI PAAVO KEMPPAINEN OY Kaikkea sähköstä! Soita ihmeessä ja kysy lisäÄ! Teemu 044 554 3350 Paavo 0440 471 969 LOHJAN SÄHKÖURAKOINTI PAAVO KEMPPAINEN OY Kaikkea sähköstä! Soita ihmeessä ja kysy lisäÄ! Teemu 044 554 3350 Paavo 0440 471 969 Ota yrityksellesi määräkokoinen ja määräaikainen toimialahakemistoilmoitus lehteen ja NETTIIN! MAINOSPAIKKA 3kk ALKAEN 20€+alv/vko varaa omasi! Kauppakuja 6, 09430 Saukkola Soita 019 371 922 tai varaa aika www.saukkolanhammaslaakariasema.fi SAUKKOLAN HAMMASLÄÄKÄRIASEMA protetiikkaa, implanttihoitoa sekä suuhygienistipalvelut hammaskiven poistosta valkaisuun. kiinteistöhuolto mökkitalkkari remonttija rakennustyöt asiakkaan tarpeen mukaan. Ota yhteyttä! V:Sander Oy Puh: 040 128 9672 www.vsander.fi Puh. +358 41 501 6969 riku@kalkkipetteri.fi | www.kalkkipetteri.fi TOIMISTOTILAA MINIVARASTOTILAA Työvaatteet omalla logolla www.omalogo.fi 044 0371 920 Sä hk öp al ve lu 044 037 1920 Tu om iko sk i Oy Asianajotoimisto Niinimäki & Enroos Oy Tuusantie 1, Nummela Puh. (09) 2224 522 www.niinimaki-enroos.fi SOITTIMET SOITTIMET MYY JA HUOLTAA Tietolantie 16, Virkkala www.deltasound.fi Sähköpalvelu Tuomikoski Oy 044 037 1920 www.sahkotyotlohja.fi Kattojen pesut ja -maalaukset Kattoturvatuotteet ja tikkaat Vesikourut www.rt-kouru.fi 0500-841 441 Hyödynnä kotitalousvähennys * Sähköautojen latausasemat * Sähköurakointi ja asennukset ERIKOISHAMMASTEKNIKKO HAMMASLABORATORIO VÄINÖ ALAPELTO Proteesit, pohjaukset ja korjaukset Laurinkatu 35 katutasossa 08100 LOHJA, p. 0400 817 696 Oluet omalla etiketillä Liikelahjat, yritystilaisuudet, tasting, virkistyspäivät, hanat vuokralle, jne Kysy kaikesta olueen liittyvästä! UNITED GYPSIES BREWERY +358 50 5969024 info@unitedgypsies.fi Lasten, nuorten ja perheiden osaamiskeskus www.lanupe.fi | 04578318313 | toimisto@lanupe.fi Nummela, Lohja, Espoo, Helsinki, Karjaa Nepsyvalmennus | Omaväyläkuntoutus, Lyhytterapia | Parija perhepsykoterapia SOITA ja varaa aika! ERIKOISHAMMASTEKNIKKO Reija Linnavuori • Hammasproteesit • Pohjaukset • Korjaukset Laurinkatu 32 B 18, LOHJA 019 321 747 Siivouspalvelut meiltä Yrityssiivoukset Peruspesut Remonttisiivoukset p. 050 541 2106 www.huiska.com TUE PAIKALLISU UTTA OSTA PAIKALLISE STI KÄYTÄ PAIKALLISIA PALVELUITA Maksuton suun ja hammasproteesin tarkastus! TURVALLISESTI | LUOTETTAVASTI |AMMATTITAIDOLLA I&O Partners Asianajotoimisto Oy Laurinkatu 48 B, 3. krs , Lohja puh. (019) 323 944 www.iopartners.fi KIINTEISTÖHUOLTO Virkkalan Kiinteistöpalvelu Ky Kiinteistönhoito Omakotitalojen lumityöt Virkkalassa Isännöinti 0400 712932/ Laura MontonenIsännöitsijä IAT 0500 439325/ Esa MontonenKiinteistönhoito
YKKÖS-LOHJA Keskiviikko 18.1.2023 12 50 vuotta kivijalassa! ma–pe 9–18 la 9–14 KALUSTEET, SÄNGYT, PATJAT, MATOT, LAMPUT, KODIN TEKSTIILIT, SISUSTUSTAVARAT, PIHAKALUSTEET JA -RAKENNUKSET Yrittäjäntie 68, KARKKILA esankaluste.fi 7 € YKKÖSTORI MYYDÄÄN MYYDÄÄN Uusi käyttämätön Nokian vanha 1100 puhelin (pun). Puh. 050-4683085. -----------------------------------Bernette saumari 4 lank. Huollettu. Tee tarjous. Puh. 045-2308560. -----------------------------------Myydään tehosekoitin Rawmix 90 €, miesten vaihdepolkupyörä Helkama 70€, vähän käytetty Cura painopeitto 50 €, Arabia pesukaluston vati 60 €, virkattuja sängynpeittoja. Puh. 0405589603. -----------------------------------Hammond urut 100 €. Keittiön yleiskone 25 €. Perunankuorimiskone 25 €. Uusi tilkkutäkki 1 hengen 60 €. Uusi tilkkutäkki parisängyn 100 €. Villasukkia naisten ja miesten 15 €. Villasukkia lasten 5 €. Pieniä froteepyyhkeitä 2 €. Uutta räsymattoa 20 €/m. Vanhaa räsymattoa 10 €/kpl. Isoja mattoja 5 €/ kpl. Puh. 040-8616257. -----------------------------------Vanhat valokuvat, postikortit, kuoret, mitalit, rintamerkit, Olympia, Lotta Svärd sotilastavarat, miekat, pistimet, puukot, rahat, kullat, hopeat, kellot, kamerat, tulitikkuetiketit, täytekynät ym. Nouto ja reilu käteismaksu. Myös ilt./vkl. Puh. 041-7083322. ANNETAAN ANNETAAN VUOKRALLE VUOKRALLE Kerrostalo 3h, k, kph, wc, vth + lasitettu parveke, 75,5 m², 6/7krs. Vuokra 740€/kk + vesi + sähkö kulutuksen mukaan, mahdollisuus varattuun autokatospaikkaan 10,00€/kk p. 044 0418751/Jari. SEKALAISIA SEKALAISIA Suoritan hiustenleikkausta asiakkaan kotona, 040 469 3226. -----------------------------------Reipas eläkemies, tekee pienet remontit, huonekalujen kasaamiset, polttopuita, ym, apua tarvitsevalle, pakettiauto on puh: 046-5323963 Puinen sivustavedettävä talonpoikaissänky n. 100 vuotta, hp. 50 €. Sony HMK-20 stereodekki kaiuttimilla. Hyväkuntoinen, hp. 100 €. Puh. 0440322558. -----------------------------------Pilkkihaalarit Abu Garcia. Antiikkinen pöytä 20-luvulta. Miesten polkupyörä, käyttämätön. Puh. 0414426355. -----------------------------------Kaasulämmitin 2900 W. H. 80 €. Puh. 0400-880285. OSTETAAN OSTETAAN Ostetaan päältä ajettava ruohonleikkuri, myös muut koneet laitteet yms mopot kiinnostaa. Soita tai laita viestiä 044 328 92 66 arkisin 16-21 ja vkl koska vain. -----------------------------------Henkilö-/pauto, matkailuauto/-vaunu tarjoa myös vialliset ja katsastamattomat. Puh. 040-2568113. -----------------------------------RUOKAPERUNAA suoraan Pakkalan tilalta Pusulasta Töllintie 261 Pusula Puh. 040-5069047 Soita ja kysy lisää! Sipulia, porkkanaa, lanttua, hunajaa. Kysy kuljetusmahdollisuutta Lohjalle ja Karkkilaan. Siikli, Nikola, Annabelle, Melody (Timo ja Jussi) Romuautot sekä muut metalliromut noudetaan ilmaiseksi. (min. 500kg) . romurekka.fi 0400-322922 MYYDÄÄN kuivaa ja roskatonta koivuklapia kuljetuksella. Minimi tilausmäärä on 3 i-m3. Soita tilaus 0500 643494. Koivuja mäntyklapia kysy tarjous! Puhelin 0400-778 151 Nimi Puh. Osoite Postinro Teksti Täytä kuponki ja tuo se viimeistään tiistaina klo 14 mennessä konttoriimme tai lähetä kuponki ja 7 euroa kuoressa osoitteella Ykkös-Lohja, Vihdinkatu 6, 08100 LOHJA. ? MYYDÄÄN ? OSTETAAN ? ANNETAAN VUOKRALLE ? HALUTAAN VUOKRATA ? SEKALAISIA ? JOULUPUKKI 10 € ? Ilmoituspvm________ Ykköstori on yksityishenkilöiden yksityishenkilöiden 7 € ilmoituspalsta. Voit jättää ilmoituksen myös netin kautta ykkoslohja.fi tai soittamalla numeroon 0700-391110 (4,01 €/min) ykköstori netissä www. shopster.fi PIANONSOITTOTUNTEJA annetaan Silvia Prisching 040-5738643 Keittiöt, muut kaapistot sekä kodinkoneet. Irto-ovet ja rakennusmateriaalit. E. Lammelan Kalustemarkkinointi Virkkalantie 8, 08700 LOHJA (019) 343 130 0500 471 702 Fax (019) 343 138 myynti@kalustelammela.fi & ESKO LAMMELA ASENNUSJA PIENREMONTTIPALVELU Meiltä aktiivirahalla korotonta maksuaikaa. E. Lammelan Kalustemarkkinointi Virkkalantie 8, 08700 LOHJA (019) 343 130 0500 471 702 050 5731843 myynti@kalustelammela.fi Keittiöt, muut kaapistot sekä kodinkoneet. Irto-ovet ja rakennusmateriaalit. E. Lammelan Kalustemarkkinointi Virkkalantie 8, 08700 LOHJA (019) 343 130 0500 471 702 Fax (019) 343 138 myynti@kalustelammela.fi & ESKO LAMMELA Yrittäjä, Haluatko tukea myyntiäsi mahdollisimman hyvin mainonnan avulla? Lehtimainos Ykkös-Lohjassa tavoittaa alueellisesti joka viikko alueella Siuntio-Lohja-Nummela, ja ensi viikolla myös Karkkila kuuluu jakeluun kun vuorossa on vuoden ensimmäinen laajennettu jakelu. 4. (25.1.) Sähköautoilu LAAJA 5. (1.2.) Häät ja juhlat 6. (8.2.) Ystävänpäivä LAAJA 7. 15.2.) Harrastukset 8. (22.2.) Asunto-osakeyhtiöt 9. (1.3.) Naistenpäivä 10. (8.3.) Kierrätys Kauttamme saat myös alueellisen digimainonnan niin Lohja, Vihdin kuin Karkkilan alueille Facebookin kanavien ja alueellisten nettisivustojen kautta. Mainosta ja käytä mediaa, joka tavoittaa alueellisesti. OHJA OHJA Y K K Ö S Mainosta paikallisessa, näyt parhaiten. Aidosti paikallisesti. Ota yhteys myyntiin ja varaa paikkasi. Kari Oksanen Bo Lindqvist 0400733469 044-9835 104 kari@ykkoslohja.fi bo@ykkoslohja.fi TEHOSTA ilmoituksesi tehoa lisäämällä ilmoitukseen kuva Tee ilmoitus netissä www.shopster.fi Kuvan hinta on 15€
Keskiviikko 18.1.2023 YKKÖS-LOHJA 13 SSO on sydämen asialla ja asentaa kaikkiin ruokakauppoihin sydäniskurit Suur-Seudun Osuuskauppa SSO on päättänyt hankkia 120-juhlavuoden kunniaksi sydäniskurit kaikkiin alueensa ruokakauppoihin, joissa niitä ei vielä ole. Turvallisuusteko on osa #pieniähyviätekoja -sarjaa, missä SSO tekee missionsa mukaista työtä, eli parempaa paikkaa elää. Uuden sydäniskurit asennetaan kesään mennessä. Sydäniskurin eli defibrillaattorin avulla voidaan merkittävästi parantaa sydänpysähdyksestä selviämisen ja toipumisen mahdollisuuksia. Sydäniskurin käyttöä ei tarvitse arkailla, sillä laite opastaa ääneen vaihe vaiheelta toimimaan oikein. Vahinkoa iskurilla ei voi saada aikaan. – Laitteet ovat täysin turvallisia käyttää: ne eivät anna iskua, jos ei ole tarvetta. Laite analysoi tilanteen aina ensin, ja vasta tarvittaessa antaa iskun, selventää SSO:n yritysturvallisuuspäällikkö Paavo Hänninen ja muistuttaa, että sydäniskuri ei poista tarvetta paineluelvytyksen aloittamiselle. – Aina ensin aloitetaan paineluelvytys, eli ei jäädä odottamaan iskuria vaan elvytys aloitetaan välittömästi, sillä sydämenpysähdyksessä jopa jokainen sekunti on tärkeä. SSO kouluttaa henkilökuntaansa käyttämään sydäniskureita ensiapukoulutusten yhteydessä. Toimialajohtaja Heikki Vottonen, toimitusjohtaja Tapio Finér sekä yritysturvallisuuspäällikkö Paavo Hänninen esittelevät SSO:n toimipaikkoihin tulevia sydäniskureita. – Jokaisessa toimipaikassa, missä on sydäniskurit, on henkilökunta opastettu laitteen käyttöön, Hänninen vakuuttaa. Asiakasomistajien toive – SSO haluaa sydäniskureiden hankinnalla edistää alueen asukkaiden turvallisuutta jokaisessa toimipaikassaan. Kaupat ovat kylillä, varsinkin maaseudulla keskeisiä paikkoja, joissa ihmiset kohtaavat. Toive sydäniskureista tuli asiakasomistajilta sopivasti samaan aikaan, kun SSO:ssa suunniteltiin juhlavuotta, kertoo SSO:n toimitusjohtaja Tapio Finér. – Iskureita on jo toki ollutkin alueemme toimipaikoissa, mutta nyt on hankittu lähemmäs kolmekymmentä iskuria lisää, joilla varmistamme, että jokaisen toimipaikkamme sisätiloista sellainen löytyy. Yksikin pelastettu ihmishenki on investoinnin arvoinen, Hänninen sanoo. Iskurit asennetaan toimipaikkojen sisätiloihin, ja ovat näin ollen saatavilla toimipaikan aukioloaikojen mukaisesti. – Uusien sydäniskureiden asennus aloitetaan tammikuun toisella viikolla Suomusjärveltä, ja kaikki iskurit saadaan asennettua kesään mennessä. Lähimmän sydäniskurin sijainnin voi jokainen helposti käydä katsomassa osoitteesta defi.fi, Hänninen vinkkaa. Yli puolet suomalaisista kannattaa pyörässä kiinteästi palavaa ajovaloa Pyöräilijä taltuttaa talven liukkauden, viiman ja pimeyden varautumalla ja varustautumalla oikein. Vaikka päivänvalon määrä onkin lisääntymään päin, pyörän valoja tarvitaan vielä pitkälle kevääseen. Vilkkuvien valojen sijaan Liikenneturva suosittaa yhtäjaksoisesti palavaa valoa. Liikenneturvan marraskuussa toteutetun kyselyn* mukaan 56 prosenttia suomalaisista koki, että pyöräilijöiden ajovalon pitäisi olla kiinteästi palava, ei vilkkuva. Vilkkuva ajovalo jakoi kansalaisten mielipiteet lähes kahtia: toisia vilkkuva ajovalo häiritsee tai ärsyttää ja toisia taas ei. ”Liikenneturva suosittaa yhtäjaksoisesti palavia pyöränvaloja vilkkuvalojen sijaan. Vilkkuva etuvalo ei tue pyöräilijän turvallista ajamista, sillä se valaisee huonommin pyöräilijän reittiä kuin kiinteästi palava valo. Vilkkuvaa valoa liikenteessä käytetään suuntamerkissä ja pahimmillaan vilkkuvalo voi jopa aiheuttaa jollekin migreenikohtauksen”, valaisee Liikenneturvan yhteyspäällikkö Leena Piippa. Pyöräillessä on hämärän ja pimeän aikaan käytettävä valoja: eteenpäin vaaleaa ja taakse punaista valoa. Pyörän valot auttavat sekä pyöräilijää näkemään että myös näkymään muille. Punainen takavalo koetaan tarpeelliseksi Pyöräilijän valot voi kiinnittää joko pyöräilijään tai pyörään. Hieman alle puolet kyselyyn vastanneista oli sitä mieltä, että pyöräilijän otsavalo häikäisee Ennakointi ja turvavarusteet, kuten kypärä ja talvirenkaat, turvaavat pyöräilijän matkaa talvella. Nina Mönkkönen / Liikenneturva enemmän kuin pyörään kiinnitetty valo. Myös punaisen takavalon merkitys tunnustettiin, sillä 80 prosenttia vastaajista koki sen tarpeelliseksi pyöräillessä. ”Valon vähetessä myös näkeminen ja muille näkyminen vähenevät. Pimeällä pyörän selässä liikenteessä kohdataan samoja riskejä kuin valoisalla. Tehokaskaan valojen käyttö ei takaa päivänäkyvyyttä, mutta kunnolliset pyörän valot ovat ehdottoman tärkeät”, Piippa painottaa. Miten pyöräilijä voi ennakoida ja varautua talvikelissä? Autoilijoita muistutetaan usein kelin huomioimisesta sekä ajonopeuden ja turvavälien sovittamisesta olosuhteisiin. Sama viesti pätee myös pyöräilijään. Sopivalla tilannenopeudella äkillisiä tilanteita on mahdollista välttää. Moni talvipyöräilyonnettomuus on väylän liukkaudesta tai epätasaisuudesta johtuva kaatuminen. Pyöräteiden kunnossapito kuuluu tienpitäjälle, joka voi olla kunta tai valtion teillä ELYkeskus. Palautetta esimerkiksi liukkaudesta tai auraamattomista pyöräteistä voi antaa kunnan palautejärjestelmän tai Liikenteen Palauteväylän kautta. ”Talvella pyörään kannattaa vaihtaa talvirenkaat. Ennen jokaista matkaa on hyvä myös varmistaa pyörän etuja takavalojen toiminta, suunnata etuvalo alaviistoon sekä tarkistaa omat ja pyörän heijastimet. Sopivan lämmin talvivaatetus pyöräilyyn löytyy kokeilemalla”, Leena Piippa luettelee. *Liikenneturva selvitti suomalaisten suhtautumista liikenteen eri ilmiöihin marraskuussa 2022. Kantar TNS Oy:n toteuttamaan kyselyyn vastasi yhteensä 1113 henkilöä, joista autoilevia oli 82 prosenttia Liikenneturva
YKKÖS-LOHJA Keskiviikko 18.1.2023 14 menolista menolista Näyttelyt Art Lounge Tyynelä Gallery x Runaway Plan. Timo Ahjotuli, Kaius Kallio ja Terese Kühl. 19.10.2022-31.1.2023. Runaway Plan, Laurinkatu 48, Lohja. Avoinna pe 14-18 & la 12-18. Ilmainen sisäänpääsy. Pop-up kahvila aukioloaikoina. Torstai 19.1. Raamattu tutuksi-ilta kello 18.30 Ojamonharjun yhtenäiskoululla, Kartanonkuja 4. Sisäänkäynti pääovesta. Willem Kuipers jatkaa Heprealaiskirjeen käsittelyä. Tilaisuus avoin kaikille. Keskustelua ja kahvitarjoilua. Neule novelli -ilta Lohjan kaupunginkirjaston Järnefeltsalissa (Karstuntie 3) kello 18:00. Ota käsityö mukaasi ja tule viettämään yhteistä käsityöiltaa neuleiden ja novellien parissa. Voit osallistua myös vain kuuntelemalla. Kahvitarjoilu. TAPAHTUMAT Maksulliset tapahtumat 25€ netin kautta shopster.fi/tuote/ tapahtumailmoitus-ykkos-lohjaan/ Keskiviikko 18.1. Yksinäisyydestä yhteyteen-tilaisuus ruokailun ja kahvittelun kera sekä leipää mukaan otettavaksi kello 11 Vapaakirkon alakerrassa, Metsolankatu 16. Järj. Vapaasrk:n diakoniatyö. Synnytysten määrä putosi Uudellamaalla – laskua 10 prosenttia Syntyvyyden kasvu taittui vuonna 2022. Kun Uudellamaalla synnytyksiä oli vielä vuonna 2021 17 269, synnytettiin viime vuonna 15 521 kertaa. Laskua oli 10,1 prosenttia. Erityisen suuri pudotus oli Lohjalla, 15,9 prosenttia. Naistenklinikalla laskua oli 10,9%, Espoossa 6,9% ja Hyvinkäällä 9,4%. Vauvoja syntyi HUSin sairaaloissa 15742, joista 8345 Naistenklinikalla, 4248 Espoon sairaalassa, 1970 Hyvinkään sairaalassa ja 1179 Lohjan sairaalassa. Koko HUSin synnytyksistä 24,1 prosenttia oli sektioita. Naistenklinikalla sektioita oli 24,9%, Espoossa 21,9%, Hyvinkäällä 19,1% ja Lohjalla 15,4%. Odotettavissa tavanomainen vuosi Suomessa synnytysten määrä on laskenut vuodesta 2010 vuoteen 2019 asti, kunnes vuonna 2021 synnytysmäärät nousivat äkisti noin 10 prosenttia. HUSin Synnytysten ja naistentautien päivystystoiminnan linjan linjajohtaja Aydin Tekayn mukaan synnytysmäärissä on nyt palattu niin sanotusti normaaliin. ”Vuoden 2021 korona-ajan vauvabuumi osoittaa selvästi sen, että yhteiskuntaan suuresti vaikuttavat asiat, kuten sodat, lama ja maailmanlaajuinen pandemia, voivat muuttaa lukuja kertaheitolla”, Tekay sanoo. HUSin Naistentautien ja synnytysten toimialajohtaja Seppo Heinosen mukaan yleisen yhteiskunnallisen tilanteen epävarmuus heijastuu myös syntyvyyteen. ”Mutta kuten koronapandemian aikana opimme, vaikutusten ennustaminen on vaikeaa.” Paluu normaaliin elämään koronarajoitusten jälkeen näkynee myös synnytysmäärissä. Vuodesta 2023 onkin odotettavissa synnytysten osalta varsin tavanomainen. Viimeiset vuodet ovat olleet oman historiamme erikoisimmat. Korona on jyllännyt omaa reittiään ympäri maailman ja saanut aikaan yhteiskunnissa muutoksia, jotka eivät ole palautuneet, eivätkä välttämättä edes palaudu: etätyöt, digitalisaatio, muuttunut arki. Puhumattakaan sitten Euroopan tilanteessa, missä entisestään eskaloitunut Ukrainan konflikti näkyy taloudessa ja ihmisten kärsimyksessä tavalla, mitä emme ole oman elämämme aikana vielä kokeneet ja tuntuu, ettei tämä ole kaikki vielä lähelläkään loppuaan. Tämän kaiken maailmanpoliittisen tilanteen äärellä saatamme helposti unohtaa oman itsemme. Me emme voi mitään maailmantilanteelle, mutta itsellemme me voimme. Tästä syystä Ykkös-Lohja on ottanut vuodelle 2023 yhdeksi isoksi teemaksi hyvinvoinnin. Eikä kyse ole vain liikunnasta, vaan kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, ja niistä pienistä asioista, joiden avulla jokainen meistä voi voida paremmin. Hyvinvointi on meidän jokaisen oma asia Me monesti tiedämme tarkastikin, mitä meidän pitäisi tehdä. Jostain syystä emme kuitenkaan tee niin, vaan löydämme tapoja selitellä tilanteitamme, tai sitten yksinkertaisesti teemme tietoisesti valintoja, jotka eivät välttämättä edistä omaa hyvinvointiamme. Me teemme itse päätökset omasta hyvinvoinnistamme ja tekemisistämme, mutta tänä vuonna me haluamme tuoda lehtemme sivuilla entistä enemmän vinkkejä oman kehon ja mielen hyvinvointiin. Ne voivat olla todella pieniä ja helppoja muutoksia arkeen, tai sitten ne voivat olla suurempia kokonaisuuksia, joilla muutetaan omia elämäntapoja. Ykkös-Lohja on tavallinen pieni kaupunkilehti, eikä meillä ole isoja resursseja lähteä tekemään isoja juttusarjoja, mutta tuomme omalla tavallamme pieniä esimerkkejä PAIKALLISESTIULKOMAINOKSET KYLTIT, TEIPIT OPASTEET, JULISTEET TYÖVAATTEET... Myynti ja sopimukset myynti@omalogo.fi Mikael 050 3236013 Kari 040 960 3330 Kalkkipetteri, 08700 LOHJA www.facebook.com/omalogo www.omalogo.fi Hyvinvointi ja me itse Kotinurkkaus Sekalaista tarinaa kodista ja kaikesta siihen liittyvästä Paikallisesti ennenkaikkea www.ykkoslohja.fi Mainosta paikallisessa, näyt parhaiten. Jo 30 vuotta aidosti paikallisesti. Ota yhteys myyntiin ja varaa paikkasi. Bo Lindqvist Kari Oksanen 044-9835 104 010327 4230 bo@ykkoslohja.fi kari@ykkoslohja.fi MEDIATILA laajin jakelulehti kotisivuilla Facebookissa JOKA VIIKKO VÄHINTÄÄN 34 000 LEHTEÄ JAKELUSSA LOHJA, SIUNTIO VIHTI + laajoissa KARKKILA sille. Tämä lehti on jo siitä hyvä esimerkki. Vinkkejä on antamassa useampia ammattilaisia eri aloilta, ja toivomme että pääsemme antamaan näitä enemmänkin vuoden kuluessa eteenpäin. Me emme ehkä pysty vaikuttamaan paljon maailmantilanteeseen, mutta me voimme monesti vaikuttaa oman kehomme tilanteeseen. Hyvinvointi ja me Hyvinvointiin liittyy monta asiaa. On ruokavaliota, liikuntaa, unta, juomista, ja sitten on myös se sosiaalinen puoli. Meidät on tehty olemaan toisten seurassa, eikä digitalisaatio ole ollut tässä ainoastaan hyvää tuova teknologinen kehitys. Jos sinulla on kerho, yhdistys ja jotain toimintaa, johon liittyy yhdessä tekeminen kohtuullisen aktiivisesti, ota yhteyttä toimitukseen, ja katsotaan jos saisimme teistä tehtyä pienen artikkelin jossain vaiheessa tätä vuotta. Se, että Lohja täyttää tänä vuonna 700 vuotta ja me 35 vuotta ovat hyviä syitä nostaa esille erilaisia paikallisia palveluita, jotka voivat olla todella tärkeitä oman hyvinvointimme, ja muiden hyvinvoinnin suhteen. Tervetuloa tutustumaan myös www.ykkoslohja.fi sekä Facebook sivujemme sisältöön, ja ottamaan osaa Facebookin keskusteluihin. KO TUE PAIKAL LISUUT TA OSTA PAIKAL LISEST I KÄYTÄ PAIKAL LISIA PALVEL UITA 7€
Keskiviikko 18.1.2023 YKKÖS-LOHJA 15 Tilausravintola/Catering A-oikeudet Vappulantie 235, Lohja hannes.fi 050-3850894/Matti Harva Reseptejä kotikokeille www.reseptinurkka.fi Vivamon Ravintola 0207 681 760, vivamo@sana.fi Vivamontie 2, Lohja facebook.com/vivamo.ravintola Vivamon ravintolan maukas lounas arkisin klo 11–14, la 11–13, su 12–14 Arkilounas hintaan 9,50 € , keittolounas 7,90 €. € Tervetuloa syömään! Osallistu arvontoihin facebook.com/ ravintolat sivustolla. Tarjolla lahjakortteja. RAVINTOLAT JA VIIHDE SUORATOISTO NETTIPALVELUITA NETTIPALVELUITA www.lohjanravintolat.fi www.lohjanravintolat.fi www.vihdinravintolat.fi www.vihdinravintolat.fi Arvostelussa NetFlixin minisarja Kaleidoscope – kuka räjäyttää ja mitä NetFlixin Kaleidoscope tuo tarjolle erilaisen ryöstötarinan. Se kerrotaan erilaisessa järjestyksessä, missä varsinainen ryöstö näytetään vasta viimeisessä jaksossa. Tämä tuo sarjaan erilaisen jännitteen, joka toisaalta toimiin, mutta toisaalta ei toimi. Hyvät näyttelijät Sarjassa on hyvät näyttelijät kuten pääosaa esittävä Giancarlo Esposito, joka esittää ryöstäjien pomoa, Leo Papi/ Ray Varnonia. Myös hänen naisystävänsä Ava Mercer ( Paz Vega) on sarjan vahva naishahmo kontakteillaan alamaailmaan. Ryhmän muut jäsenet ovat periaatteessa ryhmään tarkkaan valittuja, mutta valitettavasti Ava ja Ray eivät aivan saa haluamaansa kokoonpanoa, vaan ryhmän muodostavat kuskiksi tuleva RJ Acosta ( Jordan Mendoza), räjähde-expertti Judy Goodwin ( Rosaline Elbay), jänen miesystävänsä kassakaappiexpertti Bob Goodwin ( Jai Courtney) sekä kaikkea hankkiva Stan Loomis ( Peter Mark Kendall). Heidän kohteensa on Rayn vanha tuttu Roger Salas ( Rufus Sewell), jolla on kuulemma holvi, jota ei voi ryöstää – ja sitä tämä erikoinen ryhmä lähtee ryöstämään, ja samalla kohteena on muutaman miljardin arvoiset asiakirjat, jotka painavat satoja kiloja. Poliisit ja rosvot Jotta kaikki ei olisi niin helppoa, niin jokaisella ryhmän jäsenistä on oma rikostaustansa, ja jostain syystä juuri samalla hetkellä FBI:n agentti Nazan Abassi ( Niousha Noor) tuntee välttämättömän tarpeen tutkia juuri näiden henkilöiden, eli Avan ja Rayn tekemisiä, vaikka hänen omakin henkilökohtainen elämänsä on varsin solmussa. Minisarjan ongelmat Koska kyseessä on kuitenkin NetFlix minisarja, ja jaksot hyppelevät erikoisesti aikajanalla, ei henkilöihin ehditä paneutua liiemmilti, joten monet henkilöistä jäävät aika vaisuiksi, jopa kuuluisan holvin rakennuttanut ja omistava Roger Salas perheineen jää lähinnä viittaukseksi, samoin kuin Rogerin ja Rayn oma yhteinen historia – myös yllättävän vähälle huomiolle jää Rayn tytär Hannah Kim ( Tati Gabrielle), joka kuitenkin tekee töitä Salakselle korkealla tasolla, ja vielä kyberturvallisuudessa. Vaikea isä tytär suhde Rayn ja tämän tyttären Hannahin välit eivät ole ne parhaimmat, mutta miten voisikaan olla, onhan Ray viettänyt suurimman osan elämästään vankilassa, ja Hannah ollut omillaan. Vaikka Hannahin henkilö jää hieman vaisuksi sarjassa, ovat sarjan muut naiset jopa miehiä enemmän esillä, on sitten kyse Avasta tai Judystä, kylläkin Judyn mies Bob vie oman osansa sarjan ajasta oman virtaviivaisen ajattelunsa myötä. Sarja siis kertoo yhdestä keikasta, sen suunnittelusta, siihen osallistuvista henkilöistä ja näiden välisistä suhteista, sekä lopulta myös siitä, miten kävikään lopuksi. Koska sarja on näin lyhyt, ei voi odottaa liikaa henkilökuvauksilta vaan odottaa viihteellistä amerikkalaista rosvot vs poliisi sarjaa, missä itseasiassa rosvojen suurin vihollinen onkin rosvot itse. Sarja on kuitenkin kokonaisuudessaan ihan katseltavaa ajanvietettä ja viihdettä. www.pizzakiosk.fi www.pizzakiosk.fi Avoinna: ma–pe 10.30-21.00, la 11.00-21.00, su 12.00-19.00 www.pizzakiosk.fi PIZZAKIOSK LOHJA KCITYMARKET Ojamonharjuntie 61 p. 040 128 0041 Lisää arvosteluja ja uutisia: www.nettiruutu.fi