1 VIIHDE - HYVÄ OLO ja TERVEYS - MATKAILU - AUTOT - LEMMIKIT 3/2013
2
3 Hei, Manuela Bosco on entinen huippu-urheilija, joka opiskeli näyttelijäksi Italiassa. Hänet nähdään M T V 3 - k a n av a l l a Nymfit -sarjan yhdessä pääroolissa. pahtunut paljon hyviä asioita. – Italiassa on paikkoja, jotka ovat lapsuudenmaisemia ja syvällä minussa. Sinne kaipaan. Rakastan italialaista ruokaa yli kaiken ja sitä tiettyä avoimuutta. Tietyssä mielessä minun on helppo siellä hengittää. Manuelan omien kokemusten kautta hän allekirjoittaa vahvasti lauseen: ”Elämä voittaa”. – Voin hyvin. Syksy on ollut mahtava jakso elämässäni. Upeita uutisia Manuela onkin saanut viime aiManuela vietti lapsuut- koina. Hän saa kevättaan Formiassa. Siksi vauvan ja menestyi kaipuu Italiaan on yhä Tanssii Tähtien Kanssa syvällä sydämessä. -kilpailussa. Myös italialainen ruoka on lähellä sydäntä. – Kyllä se varmaan on jotain munakoisoon tehtyä ruokaa, kasvisruokaa. Teen myös pastaa. Syön sitä aika usein, Manuela kertoo. Elämä uusiksi Vuonna 2004 elämä romahti. Vanhempien avioero, urheilutulosten huononeminen, isän kuolema ja monet vastoinkäymiset saivat aikaan tilanteen, jota Manuela ei enää hallinnut. Noista ajoista Manuela on selvinnyt voittajana. Hän palasi julkisuuteen opiskeltuaan näyttelijäksi Italiassa ja kirjoitettuaan Ylitys-kirjan. Sen jälkeen elämässa on ta- – Aina. Maailmankatsomukseni pohjautuu hyvään ja valoon. Uskon, että kun sitä tarvitaan, niin pyydettäessä se aina tuodaan, valo ja vastaukset. Uskon suurempaan voimaan. Kevään tv-tähti Manuela Bosco näyttelee MTV3:ssa ensi keväänä nähtävässä draamasarjassa Nymfit. Se perustuu kreikkalaiseen tarustoon. Siinä kauniit ja kuolemattomat nymfit elävät nykypäivän Helsingissä ikinuorina ja vaarallisen viettelevinä. He ovat kuolettavia miehille, mutta tarvitsevat heitä pysyäkseen hengissä. Tarinassa on mukana myös erotiikkaa, mutta sillä ei mässäillä, vaan se on luonnollinen osa tarinaa. IM Tämä vuodenaika antaa mahdollisuuksia harrastuksiin ja itsensä hoitamiseen. Laskettelurinteissä on vilskettä ja kuntosaleissa käy kuhina. Laskettelun hyödyistä ja haitoista meillä on mielenkiintoinen artikkeli lehdessämme. Vuokatin hiihtokoulun johtaja Heidi Kelho kertoo millaisiin virheisiin rinteissä sorrutaan. Mutta hyvä muistaa, että laskettelulla on myös paljon myönteisiä terveysvaikutuksia. Kun valoisa aika ja päivät ovat lyhyet, kannattaa muistaa pitää huolta itsestään. Yksi vaihtoehto hyvänolon saamiseksi on käymällä hieronnoissa. Siitä artikkeli sivulla 13. Paneudumme myös monia vaivaavaan ongelmaan; hiustenlähtöön. Artikkelissa kerrotaan luonnonmukaisesta hoitomuodosta monia vaivaavassa ongelmassa. Kukapa ei haaveilisi ihanasta aurinkolomasta. Matkailuosiossa tutustumme Meksikon Tijuanaan. Muistatko vielä Haddawayn hitin What Is Love 90-luvulta? Aikakauden diskohitit ja muoti ovat tulleet takaisin. Miltä tuntuu, kun vuosikymmenen pukeutumistyylit nostavat jälleen päätään? Stylisti Outi Brouxin mukaan 90-luku näkyy muodissa monimuotoisesti. Lisäksi sivuiltamme löytyy monta muutakin mielenkiintoista lukuhetkeä viihteen, hyvän olon ja terveyden parissa. Muistathan kurkata myös nettisivuillemme www. iltamakasiini.fi. Myös verkkolehden sisältö kiinnostaa, sillä sitä on ladattu jo miljoonia kertoja. Nautittavia lukuhetkiä. Jari Kupiainen kustantaja, vastaava päätoimittaja ILTAMAKASIINI KUSTANTAJA, VASTAAVA PÄÄTOIMITTAJA Jari Kupiainen p. 0400 679 514 jari.kupiainen@iltamakasiini.fi TOIMITUS: Hietalahdenranta 13 00180 Helsinki ILMOITUSMYYNTI: Manuela Anna Maria Bosco päämatka oli 100 metrin aita- matica- teatterikoulussa Italijuoksu. assa. Syntynyt: 11. kesäkuuta 1982 * Lopetti urheilu-uransa kau- * Näyttelee Miikko Oikkosen Mikkelissä. den 2006 jälkeen. ohjaamassa Fisher King Productionin Nymfit -nimisessä * Suomalainen näyttelijä ja * Opiskeli näyttelijäksi Acca- fantasiadraamassa yhtä pääentinen yleisurheilija, jonka demia Europea di Arte Dram- osaa. P. 0400 679514 info@iltamakasiini.fi TAITTO: Adutor Oy / Kari Levelä/adutor.fi ILTAMAKASIINI 3/2013 PAINOSMÄÄRÄ 30 000 kpl
4 Katukuvassa yhä useammin näkyy aikakakauden muodin jälleen tuleminen, kuten esimerkiksi irtoripset, pilottitakit ja läskipohjakengät. Musiikissa puolestaan 1990-luvulla nuoruuttaan eläneiden nostalgiabuumia täydentävät diskoissa Haddawayn What Is Love -klassikoiden kaltaisettanssibiisit. -1990-luvulla malleista tuli maailmantähtiä. Toisaalta samalla vuosikymmenellä supermallius romutettiin. Vanha romutettiin - Muotiteollisuus loi ensin supermallit, mutta koki, että luotiin hirviösysteemi. Tytöt pystyivät heittäytymään diivoiksi. Lausahdus: ”En nouse sängystä kuin kymppitonnista” kuvaa hyvin tuota aikakautta. - Grunge tappoi glamourin 90-luvun puolivälissä. Alkoi supermallimyytin ja seksikkään poseerauksen antiliike. Enää mallit eivät saaneet olla täyteläisiä. Punk teki tulemistaan jälleen muodissa ja perinneglitteri karsittiin. Se näkyy nyt jälleen kerran muodissa. Voimakkaat kulmakarvat ja huulet ovat tullet takaisin. Myös minimalismi näkyy toisessa ääripäässä, androgyyninen tyyli, joka ei ole seksikästä. Outi Brouxin mukaan aiMonimuotoista muotia kakauden pukeutumisessa on paljon samaa, joka on Stylisti Outi Brouxin mu- tulossa takaisin kovalla kaan 90-luku näkyy moni- vauhdilla. muotoisesti muodissa. - 1990-luvulla tapahtui - 90-luvun alussa naispaljon. Koskaan ei ole ten kilpavarustelu nouollut niin muodikasta kuin si. Käytettiin irtoripsiä ja silloin. push up-rintaliivejä. Silloin vain kuiskittiin silikoneista ja naureskeltiin, että mitä naisesta jää jäljelle, kun illalla riisuuntuu. Jos nyt katsoo nuoria naisia kadulla, niin samanlainen kilpavarustelu on tullut takaisin. Vuosikymmenen puolivälissä tuli jälleen uutta ja vanha romutettiin. Kilpavarustelu Muodissa on paljon samaa, kuten aikakauden muissakin ilmiöissä. - Muodin syklitys uudella tulemisella on hieman epätavallinen. Niin sanotusti seksikkyyden ja glamourin huippukaudet sekä kilpavarustelu osuivat 8090 taitteeseen. Nyt meillä on samaa henkeä Euroopan kriisissä. IM KUVA: Shutterstock.com
5 Haddaway myi miljoonia What Is Love -hitillään. aa kieltäytyä töistä, sillä kyllähän raha tuntuu hyvältä, Haddaway kertoo IltaHaddaway (Alexan- makasiinille. der Nestor Haddaway) oli 1990–lu- Laulaja vetää yhä vulla eurodancen valtavasti yleisöä yksi vaikutusval- keikoilleen. Esimertaisimpia artisteja. kiksi syksyllä TuuHänen hittinsä vuo- rin Kyläkaupassa delta 1993 What Is paikalle kokoontui Love nousi monien tuhansia juhlijoita Euroopan maiden ysäribileisiin. Hadhittilistojen kär- dawaylle on selkeen. Debyyttialbu- vää, että yleisö tulee mi Haddaway – The kuuntelemaan häntä Album sisälsi kol- juuri sen yhden hitin me muutakin hittiä; vuoksi. Silti hän toiLife, I Miss You ja voo, että yleisö tunRock My Heart. tisi hänen laajemman ohjelmistonsa. Laulajan levyjä on myyty maailmanlaa- Suomessa lukuijuisesti noin 28 mil- sia kertoja vierailjoonaa kappaletta. lut laulaja uskoi jatkavansa aktiivista Vielä toinen albumi kiertue-elämää vielä The Drive oli me- joitakin vuosia. nestys, mutta eurodancen hiipumisen – En voi jatkaa tämyötä hän ei onnis- tä kolmen, neljän tunut ensihittinsä vuoden kuluttua. En tavoin. Yhä What Is haluaisi tehdä kuten Love on tiskijukkien Mick Jagger. Joskus vakiolistoilla, kun raja tulee vastaan. soitetaan tanssiklas- Haluan nauttia eläsikkoja mästä. – Raha ei ole tärkeintä, vaan se, että on tyytyväinen siihen mitä tekee. Työn tekeminen on minulle kuin huumetta. Joskus on vaike- vuotta kestäneestä liitosta Monacossa, sekä sinkkumiehen ja kiertävän laulajan elämää edessään vielä aimo annos. – Teen paljon töitä. Jos ei ole sellaista partneria joka uskoo sinuun ja pysyy rinnallasi sekä myötä-, että vastatuulessa, silloin ei parisuhde onnistu. Sellainen parisuhde tarkoittaisi odottamista ja luottamista. En ole yksinäinen persoona, mutta olen todennut, että rakkautta ei kannata etsiä. Se tulee jos on tullakseen. 90-luvun What Is Love -hittiään hän on esittänyt satoja, jopa tuhansia kertoja. Haddaway toteaa, että yleisön on saatava mitä se haluaa. Hän tietää, että muoti kiertää ympyrää myös musiikissa – Mitä vanhemmaksi tulee, sitä enemmän oppii luottaHaddaway avautui maan itseensä. Ego myös yksityiselä- vahvistuu. Siksi satmästään: Hänellä saan itseeni. on aikuinen tytär jo IM-JARI KUPIANEN vuosia sitten päättyneestä avioliitostaan, avoero 11
6 Kotikadusta tutun näyttelijän sekä exkansanedustajan Risto Aution sairausloma alkoi pakaralihaksen repeämästä helmikuussa 2011. Hän joutui operoitavaksi Turkuun kaaduttuaan Pasilassa. Onnettomuudessa Aution reisilihaksen jänteet katkesivat ja irtosivat pakaralihaksesta. Sitten kipeytyi olkapää. Alun perin kyse oli urheiluvammasta. Nyt siihen oli tullut kuluma. hänellä todettin reuma. – Olen osatyökyvyttömyyseläkkeellä. Reumaksi tämä todettiin. Tilanne sai alkunsa siitä liukastumisesta (2011). Diagnoosini on polymyalgia. Se on sellainen reumatyyppi, jota kutsutaan monilihaskipureumaksi. Se tulehduttaa jänteiden kalvot nivelistä. Se on ikävää ja tekee kipeää. Yleensä menee puoleen päivään saakka, ennen kuin pääsen liikkeelle. Harmittaa, kun en pääse urheilemaan enää. verran töitä. – Fyysinen tilanne ei ole sellainen, että pystyisin tekemään töitä näyttelijänä. Kirjoittelen ja ohjaan jotain pientä. Vaikea tilanne Eläke ei riitä kaikkiin menoihin. – Se on noin puolitoista tuhatta euroa kuukaudessa miinus verot. Saan tienata saman verran tekemällä töitä. lenkaan. Eihän meidän alalla kukaan voi tehdä puolta päivää töitä tai silloin tällöin. Tämä on vaikea tilanne. Autio on kirjoittanut Voihan veljet -nimisen ravintolakomedian Timo Jurkalle ja Misa Nirhamolle. Näytelmässä sulhanen katoaa pubiin pari tuntia ennen naimisiinmenoa. Bestman löytää sieltä panikoivan veljensä, joka alkaa pohtia elämäänsä. Näytelmää esitetään ravintola Nyyrikissä Käpylässä. – Alalla tämä on hankalaa, koska tuollainen Kirjoittaa ja ohjaa summa tulisi tekemällä - Kutsumme sitä bestyhden keikan. Eläkettä man-komediaksi. Epäonni jatkui ja pitIM kien kipujaksojen sekä Autio kertoo pysty- ei ole suunniteltu näytsairausloman jälkeen vänsä tekemään jonkin telijänäkökulmasta ol- Olen kyläkauppias Tuurista. Millainen olen? Parhaan ystäväni kuvaus minusta on: jäljittelemätön persoona. Miksi olen sellainen kuin olen, selittynee ainakin osittain tästä kirjoituksestani. Avaa mielesi ja kuvittele itsesi saappaisiini ilman mitään ennakkoasenteita. Olen oman elämäni Aku Ankka, jolle aina sattuu ja tapahtuu kaikenlaista aikaan tai paikkaan katsomatta. Välillä tunnen itseni kohtalon lempimarionetiksi, jota voi testata mitä erilaisimmilla oikuilla ja kepposilla. Äitini on usein minul- le sanonut: ”Niin pientä kiveä ei maailmasta löytynyt, ettet olisi siihen kompastunut, kun olit lapsi.” Kohtalo oli siis päättänyt puuttua elämääni heti alusta lähtien, mutta luonteenpiirteistäni rohkeus, uteliaisuus, innostuneisuus, periksiantamattomuus ja sinisilmäisyys (muutamia mainitakseni) ovat omalta osaltaan vaikuttaneet siihen, että elämäni on ollut hieman normaalia värikkäämpi. Jokainen on oman onnensa seppä -kansanviisauksen olemme kaikki kuulleet. Ei se kansanviisaus ehkä ihan niinkään ole. Jo aikoja sitten luin jos- tain kirjasta tutkimustuloksen, että ihmisen luonteesta tulee 50 %:ia geeneistä (puolet isältä ja puolet äidiltä) ja 40 %:ia kotikasvatuksesta ja kasvuympäristöstä. Vain loppuun kymmeneen prosenttiin voi ihminen itse vaikuttaa suoranaisesti. Tunnistin jo teini-iässä luonteestani vanhemmiltani perityt luonteenpiirteet, joista en koskaan pääsisi täysin eroon, mutta ymmärsin, että minulla itselläni on kuitenkin valta voimistaa perittyjä hyviä luonteenpiirteitä ja heikentää huonoja. Hieman myöhemmin ymmärsin, että minun tuli uskaltaa kyseenalaistaa kasvatukseni ja pyrkiä olemaan erossa negatiivisesti ajattelevista ihmisistä. Elämä on rajallinen. Jos annat jokaiselle maailman ihmiselle sekunnin elämästäsi, niin vanhenet yli 200 vuotta. Miksi siis haaskata elämää negatiivisiin ihmisiin? Polymyalgia • Polymyalgia rheumaticaa kutsutaan myös lihasreumaksi. Poly” tarkoittaa monta tai useaa, ”myalgia” lihaskipua. Polymyalgia tarkoittaa sairautta, jossa on lihaskipua monissa paikoissa. • Sairauden pääoireet ovat lihaksissa ja verisuonissa. • Harvat ovat sairastuessaan alle 50-vuotiaita. • Polymyalgia rheumaticaan ei tunneta ehkäisyä. Elämäntavoilla sen puhkeamiseen ei voida vaikuttaa. • Sairaus on melko harvinainen, yli 50-vuotiaista siihen sairastuu vuosittain 5 - 10 henkilöä kymmenestä tuhannesta. Tuurin kylässä. Viimeiset 26 vuotta isäni saappaissa kyläkauppiaana. Kyläkauppa on vuodesta 2000 asti ollut Suomen toiseksi suurin tavaratalo. Samana vuonna minut valittiin Suomen positiivisemmaksi henkilöksi elämänasenteeni vuoksi. Vuonna 2003 voitin kasvuyrittäjien Suomen mestaruuden ja seuraavana vuonna Monte Carlossa olin maailmanmestaruuskilpailussa kuudes. Lukiopohjalta ihan mukava saavutus. losta kuin myös koko seutukunnan. Onneksi minulla on apunani ainutlaatuinen henkilökunta. Ilman heitä en olisi tässä. Nöyränä, mutten nöyristellen jatkan elämääni kehittäen niin Kyläkauppaa kuin luonnettanikin pyrkien kuitenkin samalla myös keräämään uusia kokemuksia, joita voin sitten muistella kiikkustuolissa. Pyrin pitämään huolen siitä, että silloin ei tarvitse harmitella, että olisi sittenkin pitänyt uskalMinua ajaa eteenpäin taa kokeilla sitäkin asiluja usko Tuurin tule- aa, mutta kun rohkeus vaisuuteen ja vastuu petti. 430 henkilökunnan Olen elänyt koko ikäni jäsenen ja heidän per- Uskalletaan elää! pienessä 500 asukkaan heidensä toimeentu-
7
8 KUVA: SCANDINAVIANSTOCKPHOTO.COM KUVA: PETRI KOVALAINEN Vuokatin hiihtokoulun johtaja Heidi Kelho kertoo, minkälaisiin virheisiin rinteessä sortuvat niin aloittelijat kuin kokeneemmatkin laskijat. Välineet ja laskutekniikka ajan tasalle Jos on viimeksi lasketellut 10 vuotta sitten ja ostaa nyt uudet välineet, lähtee helposti laskemaan niilläkin vanhalla tekniikalla. Varusteet ovat kuitenkin tuossa ajassa kehittyneet hurjasti ja vaativat erilaisen laskettelutyylin. Myös tosi vanhat monot voivat tuoda ongelmia, sillä jalka muotoutuu ja kehittyy iän myötä. Lisäksi monot löystyvät ajan kuluessa. Jos laskee esimerkiksi 10 päivää vuodessa, kannattaakin ostaa vain kunnon monot ja vuokrata sukset. Silloin saa alleen aina hyvät välineet. Siteiden säädöt usein pielessä Paljonkin laskeneiden yleinen moka on se, että suksien siteiden säädöt eivät ole omalle taitotasolle ja painolle sopivat. Dinien, jotka määrittävät kuinka helposti sukset lähtevät kaatumistilanteessa irti, pitäisi olla oikein säädetty, tai muuten polvet paukkuvat! Missä on kypärä? vakuutus. Laskettelussa yleisimpiä ovat Kypärät alkoivat ranne-, olkapää- ja yleistyä laskettelussa polvivammat. Niitä 90-luvun loppupuo- sattuu kuitenkin välella. Niiden käyttöä hän suhteessa laskusuositellaan aivan kai- päiviin. Tosi karmeat kille laskijoille, sillä jutut nousevat esille ja välineiden parantumi- nostavat turhaan miesen myötä myös vauh- likuvaa laskettelusta dit ovat kasvaneet vaarallisena harrasrinteessä. Kypärät tuksena. ovat nykyään skeittikypärän näköisiä. Ne Tarkista aina istuvat hyvin ja ovat olosuhteet värikkäitä, ja joissakin on lippa. Opetta- Keli ei ole koskaan jistamme lähes kaikki sama. Pitää muistaa, käyttävät myös selkä- että huomenna luisto voi olla jo toisenlaipanssareita. nen. Hyppyrit houkutOma vakuutus tur- televat niin lapsia kuin vaa aikuisiakin, mutta niihin ei saa ikinä laskea Menneisyyttä ovat ne samalla vauhdilla kuin ajat, jolloin hissilippu eilen! Ensin täytyy aisisälsi myös vakuu- na tehdä läpilasku, tuksen. Nykyään rin- jolla tarkistaa hyppyteessä on oltava oma rin tilanteen. Ja sama sista ei tiedä, mitä sauvoilla tehdään. Ne tosin todetaan tasamaalla hyväksi, kun niillä voi pukkia vauhtia. Tunne oma Edistyneet kuitenkin taitotasosi tuntevat sauvamerkit. Lapsille ne selitetään Niitäkin laskijoita on, yleensä niin, että kun jotka henkseleitä pau- sauva osuu käännökkutellen kipuavat kor- sessä maahan, käytät keimmalle laelle. Sit- ikään kuin vilkkua ja ten sieltä kohta tamp- käännyt sinne puolelpaillaan hitaasti alas- le. päin. Puhumme pommeista niiden henki- After skin löiden kohdalla, jotka hurmiossa tulevat vain syöksyen kyyryssä alas, kun ei- Juovuspäissään ei onvät muuta osaa. Mut- neksi juurikaan ketään ta kun kerran tekee enää rinteessä näy. pitää arviointivirheen, sen Lasketellessa jälkeen yleensä tajuaa turvallisuuden vuoksi olla alkoholiin nolrealiteetit. latoleranssi. Muun Pukkaatko vain muassa tämän vuoksi vauhtia? rinteessä on skipatrolvalvojia. Suurin osa suomalaiIM toimintaohje koskee toki yhtälailla rinnettäkin. Tyhmänrohkeus siis pois!
9 Joustavuutta, lihaskuntoa ja kohonnutta mielialaa Laskettelulla on monia terveysvaikutuksia. Lisäksi se on hauska ja upea tapa pitää keho ja mieli kunnossa. 1. Kehon joustavuus paranee Jäntevä ja joustava keho on etu laskettelussa. Toisaalta laskettelu auttaa sellaisen saamaan. Kehon hyvä peruskunto auttaa välttämään lihasten nyrjähdyksiä ja venähdyksiä. Laskettelussa toteutuu perusteellinen, sään- nöllinen venyttävä lihastyö, joka keskittyy ydinalueen lihasryhmiin vahvistaen vatsalihaksia, viistoja vatsalihaksia ja lonkkia. Lihasryhmät, jotka sijaitsevat alavartalossa tekevät laskettelussa suurimman työn ohjatessa ja tasapainottaessa kehoa. Laskettelun jälkeen koko keho kaipaa venyttelyä palautumiseen. Laskettelun yhteyteen sopiva koko kehon venytys on nimeltään Supermies. Se tehdään vatsallaan kasvot lattiaa kohti, kädet venytettynä edessä, samalla tavalla kuin Supermie- hellä kädet on lentäessä. Nosta sitten hitaasti kädet ylös niin pitkälle kuin mahdollista ja nosta samalla päätä katsoaksesi ylöspäin. Nosta jalkoja ylös ja pyri saamaan keho U-asentoon. Pidä asento 10 sekuntia ja laske hitaasti kädet ja jalat lähtöasentoon. Yritä tehdä 10 toistoa. Venytys tuntuu alaselässä, kuten myös syvemmissä selkälihaksissa ja reisissä. Tee loppuun vastavenytys vetämällä polvet vatsan alle ja venyttämällä kädet mahdollisimman pitkälle eteen. 2. Lihaskunto vahvistuu lasketteluun. Vahvat jalkojen lihakset ovat rinteessä etu ja niiden Suuri osa laskettelus- käyttö myös polttaa ta perustuu jalkoihin, runsaasti kaloreita. joten laskettelun voi ajatella olevan hyvää 3. Mieliala jalkatreeniä. Tasa- kohoaa paino on avainsana, joten jalat joutuvat Ulkoliikunta kohotjatkuvasti tekemään taa osallistujien kunvaltavasti työtä pysy- toa. Ulkona liikkuminen on samalla myös äksesi pystyssä. Lasketteluasento on terapeuttinen kokehieman kumara, pol- mus, jossa ihminen vet koukussa ja jalat kohtaa luonnon sääilyhdessä, mikä sinän- miöineen. sä luo melkoisesti Syke on kohonnut paineita jalkojen li- todellisessa fyysiseshaksiin, erityisesti sä rasituksessa, josuuriin reisilihaksiin ka alkaa kävelystä ja ja pakaroiden lihas- hiihtovälineiden kanryhmiin. Kyykky- tamisesta rinteelle. harjoitukset ennen Se jatkuu laskettelun rinteeseen menoa muodossa ja päättyy valmistelevat kehoa välineiden puhdista- misesta ja takaisinviennistä määränpäähän. Harvemmin tulee ajatelleeksi, että laskettelussa liikuntasuoritus alkaa usein jo parkkipaikalta. Psykologisia etuja löytyy myös, nimittäin endorfiineja ja adrenaliinia vapautuu verenkiertoon, tunnelma kohoaa ja seurauksena on yleinen hyvänolon tunne ja tyytyväisyys. IM-REETTA ANGELVO
10 Psychology Today -julkaisu listasi hyvinä pidettyjä luonteenpiirteitä, jotka voivat kääntyä sinulle haitallisiksi niin työ- kuin yksityiselämässäkin. Tahdotko olla liian erinomainen? Erinomaisuuteen pyr kimisessä on etunsa, jotka ilmenevät muun muassa menestyksenä opinnoissa ja työelämässä. Tietyn pisteen ylittyessä kyseessä alkaa kuitenkin olla täydellisyyden tavoittelu. Se voi johtaa joustamattomiin ja liian korkeisiin tavoitteisiin sekä kykenemättömyyteen asettaa asioita tärkeysjärjestykseen. Tunnollisuuden on osoitettu parantavan työstä suoriutumista, kun perfektionismi sen sijaan huonontaa sitä. Täydellisyydentavoittelijoilla on myös huomattavan usein kroonisia sairauksia. Perfektionismin tuhoisin puoli on kuitenkin luovuuden, riskien oton ja kokeilujen väheneminen. Oli sikin hyödyllisempää pyrkiä erinomaisuuteen lopputuloksessa kuin työvaiheissa. Virheistä oppiminen johtaa nimittäin yleensä myös erinomaiseen tulokseen. Maksatko mukautuvaisuudestasi? Mukautuvaisia ihmisiä pidetään usein lämminsydämisinä, luotettavina ja avuliaina. He ovat myös nöyriä, anteliaita ja valmiita kompromisseihin. Mukautuvaiset työntekijät eivät yleensä koskaan nosta asioista meteliä, ja juuri siinä onkin heidän ongelmansa. Jos et pysty sanomaan ei, antamaan rakentavaa palautetta tai seisomaan päätöstesi takana, et voi myöskään olla tehokas työntekijä, kumppani tai vanhempi. Työpaikan ”mukava heppu” myös tienaa selvästi vähemmän kuin röyhkeämmät kollegansa ja etenee huonommin urallaan. Naisten kesken ero ei ole yhtä suuri kuin miesten välillä. Toisaalta mukautuvaiset työntekijät ovat muita useammin tyytyväisiä työssään. He myös tekevät enemmän epäitsekästä työtä. Ryhmän hyväksi työskentely ei kuitenkaan välttämättä konkretisoidu heille itselleen bonuksina ja palkankorotuksina. Onnellisempi elämä saattaa kuitenkin mukautuvaisten kohdalla kompensoida pudotusta tulotasossa. Oletko väärällä tavalla reilu? Ihmisillä on sisäänrakennettu tarve yhdenvertaiseen kohteluun. Jos me tunnemme, että meitä on kohdeltu epäreilusti, alku- kantaiset vaistomme saavat meidät vaatimaan samantasoista kohtelua myös muille. Tarve yhdenvertaisuuteen tulee esiin etenkin työelämässä, jossa epäreiluuden kokemukset kumpuavat esiin työntekijöiden valituksina - ja äärimmäisenä vaihtoehtona työpaikan vaihtamisena. Yhdenvertainen kohtelu työn tekemisen aikana on kuitenkin yllättäen tärkeämpää kuin reiluus palkitsemisessa. Jos erinomaiset työntekijät eivät saa muita parempaa palkkiota, heidän motivaationsa katoaa. Näin ollen on reilua, että kaikilla on samat mahdollisuudet pyrkiä parhaaseen suoritukseen. Kaikki eivät myöskään arvosta samoja palkkioita – jotkut voivat haluta suurempaa palkkaa, kun toiset sen sijaan haluaisivat enemmän lomia. Näin ollen reiluus ei välttämättä tarkoita sitä, että työntekijöitä, ystäviä tai lapsia pitäisi kohdella kaikkia ”täysin samalla tavalla”. Sen sijaan vaikkapa perheessä kohtelu on sovitettava juuri tietyn lapsen tarpeisiin. Tällöin jokainen tuntee itsensä erityislaatuiseksi ja onnelliseksi. Haetko aina kompromissia? Jotkut ihmiset ovat luonnostaan yhteistyökykyisiä. He ottavat mielellään vastaan muiden panoksen ja pyrkivät yksimielisyyteen niin pienissä kuin suurissakin päätöksissä. Tämä onkin hyvä ominaisuus pomolle, kun tarkoituksena on, että työntekijät, joilla on erilaisia kykyjä ja tavoitteita, saadaan pelaamaan samaan maaliin. Yhteistyöllä on kuitenkin myös kääntöpuolensa. Kun päätökset tehdään yhdessä, niihin pääseminen kestää kauemmin. Jokaisella on silloin tarve tuoda sanottavansa esiin, vaikka heillä ei välttämättä olisikaan päätöksen kannalta mitään annettavaa. Ja jos asiat menevät pieleen, kuka kantaa lopulta vastuun? Liika yhteistyökykyisyys voi myös johtaa alisuoriutumiseen ja alhaiseen tuottavuuteen, koska työntekijä pyrkii miellyttämään muita. Jatkuvaa yhteistyötä ei pitäisi myöskään vaatia henkilöiltä, jotka ovat parhaimmillaan työskennellessään yksin. Heidän suuri innovaationsa saattaa jäädä kokonaan toteutumatta, jos se tulee heti tyrmätyksi ”komitean” edessä. Lähde: Psychology Today Kuva: SCANDINAVIANSTOCKPHOTOS
11 Flunssan ennaltaehkäisy: Flunssan hoito 1. Frantsilan Kylmän1. Pue lämpimät jalki- roppi-uutetta flunssan neet ja vaatteet. ensioireisiin ja kurkkukipuun. 2. Juo sokeritonta tyr- Karvakorvauutetta lini- tai mustaherukka- man poistoon ja korvamehua. ongelmiin. Luostarin yrttitippo3. Syö valkosipulia. ja, jos flunssa tuntuu keuhkoissa ja kurkus4. Nauti päivittäin nok- sa. kosta ja siankärsämöä Homeopaattinen acoesim. uutteena. nitum napellus ensioireisiin. 5. Syö terveellisesti, 2. Tee kuuma jalkakylulkoile ja rentoudu. py, laita sinne Frant- silan virkistävää kylpyöljyä tai merisuolaa. 3. Levitä Frantsilan Lohikäärmesalvaa keuhkojen alueelle, alaselkään ja jalkoihin. 4. Jos viluttaa, laita Frantsilan Paras ystävä lämpöpakkaus alaselkään ja harteille. 5. Kuumeeseen ota homeopaattinen Belladonna, hiero varpaita Lohikäärmesalvalla, juo paljon sokeritonta mustaherukkamehua, sairasta rauhassa.
12 Silmälasien linssien valinta saattaa olla vaikeaa. Miten selvitä linssiviidakosta kunnialla, kun tarve on uusille laseille? köhermoja pitkin välittyvät impulssit yhdistyvät aivoissa yhdeksi teräväpiirtokuvaksi. Tässä varmasti ovat Elämäsi Linssit. Linssituntemuksen lähtökohtana on tarkka tietämys lasienkäyttäjän tarpeista. Jokaisella meistä on oma tapamme pitää kehyksiä, joihin vaikuttavat harrastukset, lasimääräykset ja erilaiset kokemukset aiempien lasien toimivuudesta. Optilookilla käydessäsi sinulle luodaan henkilökohtainen näköprofiili. Kaikkien yksilöityjen linssien mitoitukseen käytetään siihen suunniteltuja laitteita, joten kahta samanlaista paria ei näissä linsseissä ole. Kaikki Hoyalux iD MyStyle V+ linssit valmistetaan erittäin kevyistä ja kestävistä materiaaleista. Linssit viimeistellään aina maailman kovimmalla heijastamattomalla pinnoitteella. Linssit on helppo pitää puhtaina ja lisäksi halutessasi voit suojata silmäsi haitalliselta siniseltä valolta BlueControl- Ensimmäisenä pitäisi löytää asiantunteva optikko, joka osaa ohjata asiakasta linssivalinnassa tarpeiden mukaisesti. Monesti saattaa käydä siten, että asiakas ei tiedä mitä on ostanut, kun on katsottu vain linssien hintaa. Hoyalux iD MyStyle V+ linssejä myyvän Optilookin mukaan linssit vievät näkemisen täysin uudelle tasolle. Hoyan ymmärrys näkemisestä yhdistettynä huippumodernien linssien valmistustekniikkaan mahdollistaa tarkimman mahdollisen kuvan verkkokalvolle. Tämän ansiosta molempien silmien nä- turvakäsittelyllä. - Näissä linsseissä ei ole kahta samanlaista paria. Ne ovat todella yksilöityjä, Optilookista kerrotaan. Hoyalux -tuotteissa on tärkeää myös linssien materiaali ja pinnoitus. - Linssien materiaalin kestävyys ja pinnoitteiden pysyvyys ovat tärkeää. Uusi tekniikka mahdollistaa laajemmat näköalueet. Linssit ”keinuttaa” huomattavasti vähemmän. Hoyalux iD MyStyle V+ linssien myyjänä Optilook on yksi Suomen ensimmäisiä. Optilook on suomalainen yritys, jossa koko henkilökunta on pitkälle jatkokoulutettuja op- Itiksen kauppakeskuk- teille on tyytyväisyystikoita. Optilook-liik- sessa ja Lapinlahden- takuu. keitä on Helsingissä kadulla. Uusille tuot-
13 Kun päivät ovat lyhyet ja pimeä kyllästyttää, käy rentouttavassa hieronnassa. Kaikkiaan maailmassa on ainakin 150 erilaista hierontatekniikkaa. Stressaantunutta mieltä tai kaamosmasennusta kannattaa käydä lievittämässä hyvässä hieronnassa. Artikkelissa kuusi vaihtoehtoa hierontoihin. 1. Klassinen hieronta on perinteinen sekä kehoon että mieleen vaikuttava hierontamuoto. Siinä käsitellään pehmytkudoksia lihaskireyksien ja jännitysten laukaisemiseksi. 2. Intialainen päähieronta on vuosituhansia vanha hoitomuoto. Hieronta on erityisen rentouttavaa sekä mieltä rauhoit- tavaa. Hoidon aikana asiakas istuu tuolissa ja hoidossa käsitellään hellästi, mutta tehokkaasti yläselkä, olkavarret, hartiat, niska, päänalue sekä kasvot. 3. Kuumakivihieronnassa yhdistyvät intialaisen hieronnan ja lämpimien kivien rentouttava vaikutus. Kuumia kiviä voidaan käyttää myös klassisen hieronnan yhteydessä lämpöhoitona, jolloin hoidossa yhdistyvät kuumien kivien miellyttävä lämpö sekä syväkudoshieronta. ronnassa käsitellään useimmiten energiakanavien päätepisteitä eli marmapisteitä. Marmat ovat isompia alueita kuin esimerkiksi kiinalaisen hieronnan akupisteet. Hieronnassa käytetään lämpimiä öljyjä. Hoito rentouttaa lihaksia ja hermostoa, poistaa kuona-aineita, energisoi ja tervehdyttää koko kehoa. 6. Urheiluhieronnassa otteet ovat usein voimakkaampia kuin perushieronnassa. Siinä käytetään syviä lihasten rajapintoihin kohdistuvia sivelyotteita. Urheiluhieronta sopii sekä urheilijoille että ns. tavallisillekin ihmisille. Siinä käytetään monipuolisempia otteita. Hoito laukaisee lihasjännityksiä, lisää sidekudosten elastisuutta, aktivoi koko kehon aineenvaihduntaa sekä rentouttaa pitkäaikaisesti. 4. Aromahieronnassa käytetään yleensä perushieronnan otteita, mutta lisämausteena ovat aromaterapeuttiset öljyt. Sopii hyvin tuoksuista pitävälle ja lihaskireydestä kärsiIM välle ihmiselle. 5. Ayurvedan juu- KUVA: SHUTTERSTOCK ret ulottuvat tuhansien vuosien päähän Intiaan. Ayurveda-hie- Hierontahoidoilla on monia positiivisia vaikutuksia sekä kehoon että mieleen. Monelle hieronta on keino rentoutua ja ”halpa Karibian matka”. Hieronta, kuten kosketus yleensäkin vähentää stressihormoni kortisolin määrää elimistössä ja vapauttaa oksitoniinia. Hoito tuo hyvänolontunnetta, rentoutta ja rauhaa. Usein hyvänolontunne hieronnan jälkeen säilyy elimistössä pitkäänkin. Hieronta vähentää myös ahdistuneisuutta ja masennusta, nostaa energiatasoa sekä auttaa nukkumaan paremmin. Hieronnan avulla voi selvitä paremmin myös monia ahdistavasta pimeästä vuoden- ajasta. Mikä voisi olla mukavampaa pimeänä ja märkänä marraskuun päivänä kuin vaikkapa kuumien kivien hellintä, keinuvan ayurvedisen hieronnan tuoma syvärentoutus tai tehokkaasti stressiä poistava intialainen päähieronta.
14 Tutkimukset väittävät, että lapsen älylliset huipputaidot voivat paljastua jo vauvaiässä. Vauva–esikouluikäiset lapset osoittavat merkkejä älykkyydestään jo hyvin varhain, toteaa Kathi Kearney nuorten huippulahjakkuuksien tukemiseen erikoistuneen Davidson Instituten nettisivuilla. Tutkimus, joka käsitti 241 äärimmäisen lahjakasta ja suuren älykkyysosamäärän omaavaa lasta, listaa älykkyyden varhaisiksi ennusmerkeiksi seuraavat seikat: • 94 prosenttia älykkäistä lapsista oli jo imeväisikäisenä hyvin valppaita. • 94 prosenttia pystyi keskittymään asioihin pitkäjänteisesti jo vauvana tai taaperoiässä. • 91 prosentilla kielenkehitys oli varhaista. • 60 prosentilla motoriset kyvyt kehittyivät varhain. • 48,9 prosenttia oli jossakin vaiheessa kehitystään sekä oikeaettä vasenkätinen. • 37 prosentilla oli mielikuvitusystäviä. • Tutkitut lapset sanoivat ensimmäisen sanansa keskimäärin 9 kuukauden iässä. Myös varhainen lukemaan oppiminen – jopa ennen neljää ikävuotta, ennakoi tutkimusten mukaan lapsen älykkyyttä. Lisäksi muun muassa alla mainitut asiat voivat Gifted Canada -sivuston mukaan viitata lapsen älylliseen lahjak- kuuteen: • Hyvä muisti, hyvä huumorintaju, energisyys, edistynyt sanavarasto, kiinnostus aikaan, avaruuteen ja/tai vaikeisiin palapeleihin sekä kehittynyt käden ja silmän välinen koordinaatio. Yllä olevia seikkoja kannattaa kuitenkin pitää vain viitteellisinä, sillä nämä ominaisuudet eivät välttämättä esiinny kaikilla älykkäillä lapsilla. Esimerkiksi kuuluisa älykkö Albert Einstein ei puhunut ollenkaan ennen neljää ikävuottaan. Lähteet: Davidson Istitute ja Gifted Canada Kuva: Shutterstock.com
15 Kautta vuosisatojen fööniä ei saisi käyttää. hiuksia on hoidettu Hattu päähän auringossa ja pyyhe saunassa yrteillä ja öljyillä. Argan öljyhoito suojasi hiuksia kulumiselta ja antoi ravinteita hiusjuurille kuin latvoillekin. Suosio on jatkunut varsinkin naisten hiustenhoidoissa. Vihreä mineraalipitoinen savi on ollut suosittu jo Rooman aikaan. Egyptin historiasta löytyy kirjoituksia ruusun, laventelin ja kookoksen käytöstä niin iholle kuin hiuksille. Suomessa on käytetty ennenaikaan mäntysaippualiuosta hiusten pesuun ja huuhteluveteen koivua ja nokkosta. Olutta kiukaalle ja myös hiuksille sitä oli tapana laittaa saunailtoina. Nykyään on alettu kiinnittämään huomiota hiusten hyvinvointiin myös ravintotekijöillä sekä vitamiinien avulla. Tutkimusten mukaan seuraavat vitamiinit edistävät hiusten kasvua ja kuntoa: Magnesium, sinkki, Bvitamiinit, varsinkin biotiini, mangaani, Lmetioniinia, L-lysiiniä, piikalkkia. Lääkärit suosittelevat minoksidiilia, varsinkin miesten kaljuuntumiseen. Syitä hiustenlähtöön on etsitty lähes ikuisuuden ja nykyään on listattu seuraavat tekijät: miehillä perintötekijät, stressi ja vitamiinien puutostilat. Naisilla raskaus, vaihdevuodet, stressi, vitamiinien puutostilat sekä hiusten kemialliset käsittelyt. Hormonaalihäiriöt ja E-pillerit ovat myös huomattu vaikuttavan hiusten hyvinvointiin. Hiukset pitäisi suojata auringolta, saunalta ja sekä luonnollinen ilmakuivaus. Keratiinin on todettu auttavan, eikä ihme sillä itse hiusnystysolut sisältävät noin 88% keratiiniproteiinia. Luonnonmukainen hiustenhoito Aloita miedolla shampoolla: Esimerkiksi lasten shampoot, savishampoo tai yrtti shampoot. Hoitoaineeksi: Nokkosnaamio: Kuivattua nokkosta, lämmintä vettä ja hauduta noin 5-10 minuuttia. Voit lisätä myös savijauhoa, jos haluat lisää tehoa. Voit laittaa hiuksiin vaikuttamaan esimerkiksi saunassa olosi ajan. Huuhdo. Sama käytäntö koivun ja peltokorteen suhteen. Samoista aineksista voit tehdä yrttihuuhteluveden tai vaikkapa hiusveden. Muita tehokkaita yrttejä ovat rosmariini ja salvia, jotka lisäävät verenkiertoa päänahassa. Piparminttu ja minttu sopivat myös hiuspohjan elvyttämiseen. Hilseeseen: Sipulia ja sitruunaa sekä nokkosta ja takiaista. Öljyhoito kerran kuukaudessa suojaa kuivumiselta, varsinkin talvella. Hyviä hiusöljyjä ovat argan, jojoba, aprikoosin siemenöljy sekä myös oliiviöljy käy. Mehiläisvahaa pitkille hiuksille. Varsinkin haaroittuville latvoille. Harmaantuville hiuksille persikkaa ja aprikoosia sekä vahvaa kahvia (se tuo väriä). Kuiville hiuksille: Jogurttia ja ruusuvettä, öljyhoito sekä banaani/ avokaado muusia. Rasvoittuvat hiukset vaativat vähintään kaksi kertaa viikossa pesua ja sitruuna/timjami hiusvettä. Tuoretta tai kuivattua timjamia 1-2 rkl/ 2dl kuumaa vettä/ 1dl sitruunamehua/ 1 tl ruususuolaa. Hauduta, siivilöi ja jäähdytä. Säilytä jääkaapissa. Nokkos- ja Takiaisshampoot hiustenpesuun. Eko kampaamoissa käytetään myös hiusnaamioihin kaalin kupoolilehtiä ns. kypäräksi. Intialaista päähierontaa ja akupainantahierontaa päänahalle. Luonnonharjas hiusten harjaamiseen. Kylmä vesi huuhtomiseen. Kolloidihopeavesi päänahan ongelmiin. Magnesiumvesi hiusten kasvuun. Luonnonkeinoja on lukematon määrä ja niistä voi ottaa selvää netin tai kirjojen avulla tai varata aika erikoisasiantuntijalle. Beauty Speck Eco Kauneushoitola Beauty Speck on erikoistunut luonnonmukaisiin kasvo-ja jalkahoitoihin. Ihanat pakettihoidot sisältävät yrttiporekylvyn tai infrapunasaunan ja erikoiskasvohoidon ja maittavan salaatin. Tiloissamme toimii myös erikoishieroja, joka keskittyy luonnonmukaisiin hierontamenetelmiin, kuten hunajahierontaan. Luontaisterveyden puolella keskitymme konsultointiin tuotteista ja valmistamme mm. hiustuotteemme itse. Olemme saanneet lukuisten ihmisten hiukset kasvamaan uudelleen omalla 3 kk. vitamiini ja hoitotuotteillamme. Jopa pälvikaljuus on hoidettavissa. Käytämme myös punavalo ja led-valoteknologiaa. Kauneushoitola Beauty Speck Spa Ilmakuja 3 B Olari, Espoo puh. o4oo 449816 Asiantuntijana: Maj Laakso Nat.Med / Luontaisterveyden erikoisasiantuntija
16 Jos matkasi suuntautuu Yhdysvaltojen länsirannikolle, kannattaa samalla hyödyntää ainutlaatuinen tilaisuus nähdä rajantakaista Meksikoa. Tijuanan kaupunki on surullisen tunnettu huumesodastaan ja etenkin sen tuhansista uhreista. Tavallinen turisti selviää kuitenkin visiitistään mitä todennäköisimmin ehjin nahoin. Zona Norte on Tijuanan vaarallista aluetta, jossa prostituutio ja huumekauppa kukoistavat. Turistien ei suositella vierailevan Jos matkaat kohti Tijuanaa vuokra-autolla, se kannattaa suosiolla jättää Yhdysvaltojen puolelle rajaa. Aivan rajanylityspaikan vieressä sijaitsee maksullisia, vartioituja parkkialueita. Päivisin Tijuanassa saa liikkua rauhassa, kunhan pysyttelee poissa sen pahamaineisilta seuduilta. Yöllä ulkona liikkumista kannattaa kuitenkin välttää. Kaupungissa on mahdollista lomailla edul- alueella, jossa jo ensimmäisten metrien aikana törmää ”kokaiinia, heroiinia, hassista?” -kyselyihin. Jos kuitenkin haluat kokea Zona rikkaan jalkaisin, varaudu ainakin parin tunnin jonoihin ja satoja metrejä kiemurtelevaan ihmisletkaan. Nopeampi keino on Ainutlaatuinen ostaa paikka (n. 10–20 elämys dollaria) pikkubussista, joka kuljettaa haRajan ylittäminen Yh- lukkaat autokaistaa dysvaltojen puolel- pitkin rajatarkastukta Tijuanaan on las- seen. tenleikkiä. Kukaan ei kysele papereita eikä Se kuuluisa raja jonoja ole. Takaisin tuleminen onkin sit- Kukaan tuskin on vältten aivan toinen juttu. tynyt kuulemasta taMeksikosta Jos aiot palata Ame- rinoita lisesti, sillä huone viiden tähden hotellista irtoaa yleensä reilusti alle sadalla eurolla yöltä. Norten, pidä tiukasti kiinni käsilaukustasi, lompakostasi ja kamerastasi, ja suojaa omaisuutesi pitämällä tavarat piilossa vaatteiden alla. Jos pidät meksikolaisesta ruoasta, Tijuanassa se on herkullista – ja edullista. Myös paikalliset drinkit ovat halpoja, ja huomaat monesti, että ravin- Yhdysvaltoihin yrittävistä laittomista siirtolaisista. Tijuanassa pääset tarkastelemaan tuota karua rajavyöhykettä vain muutamien metrien etäisyydeltä. Mitkä olisivat sinun mahdollisuutesi? Yrittäisitkö yli, ali tai mahdollisesti uimalla? lentunnin taksimatkan päässä sijaitsee Rosarito Beach. Hiekkarannan laidalla on ravintoloita, ja rannalla on mahdollisuus muun muassa ratsastamiseen. Rosariton suuntaan mentäessä taksin hinnan tinkiminen on vielä helppoa, mutta varaudu maksamaan Rantaparatiisi läpaluumatkastasi hiehellä man enemmän, sillä taksien tarjonta RosaJos haluat yhdistää ritolla on vähäisempää seikkailuusi rantalo- kuin Tijuanassa. IM mailun, vain noin puo- tolanpitäjä kiikuttaa sinulle enemmän juomia kuin olet tilannut. Tästä ei kannata huolestua, sillä hinta pysyy aiemmin sovittuna ja drinkit ovat kohtalaisen lai- meita. Useammankaan tequilacocktailin jälkeen ei siis tarvitse välttämättä pelätä olevansa kaatokännissä.
17 Rosarito Beach Tijuanassa pääsee aivan raja-aidan vierelle.
18 Mielenkiintoiset jutut tuovat paljon lukijoita. Iltamakasiini.fi on saavuttanut miljoonia sisällönlatauksia! Ja vauhti kiintyy koko ajan. Uusi media kiinnostaa! Iltamakasiinin sisältö on mielenkiintoista. Painettuun tabloid-lehteen laaditaan kiinnostavia näkökulmia Viihteen, Terveyden ja Hyvän Olon, Matkailun, Lifestylen ja Lemmikkien maailmasta. Iltamakasiini antaa aihetta keskusteluihin. Sekä netissä että printtinä. Käy katsomassa mainoshinnastomme osoitteesta www.iltamakasiini.fi Nyt kannattaa olla mainosimussa mukana! www.iltamakasiini.fi Varaa oma ilmoitustilasi: info@iltamakasiini.fi Puhelin: 0400 679 514
20 Toyotan ensimmäinen täyshybridi, Prius lanseerattiin vuonna 1997. Toyotan ta?yshybridien menekki on vuosien myo?ta? kiihtynyt ja syksyllä rikottiin jo 5,5 miljoonan Toyotan hybridiauton rajapyykki. Niista? yli kolme miljoonaa on Priuksia. Hybridimalli Priuksen nimi on latinaa ja tarkoittaa ”kulkea edella?”. Nimi sopii hyvin autolle, josta tuli ympa?risto?nsa? huomioivan autoilun symboli jo ennen viime vuosien laajaa yhteiskunnallista pa?a?sto?keskustelua. Kuusi täyshybridi- det ovat uudella tasolmallia la. Tilava ja a?lyka?s au- tomalli ja?tta?a? ja?lkeensa? Ta?lla? hetkella? Toyo- ena?a? 89 gramman tan mallistoon kuu- hiilidioksidipa?a?sto?t luu Suomessa jo kuu- kilometria? kohden. si ta?yshybridimallia; Yaris Hybrid, Auris Isompi moottori Hybrid, Auris Touring Sports Hybrid, Prius, Bensiinimoottorin kotila-auto Prius+ ja koa on kasvatettu 1,8 pistokehybridi Prius litraan. Sen toiminPHEV. Na?ita? autoja ta perustuu Atkinsonliikkuu maanteilla?mme tyo?kiertoon, jossa pupituus noin 6 000 kappaletta, ristustahdin ja ka?ytto?kokemukset on tyo?tahtia lyhyemovat olleet hyvin pi. Yhdessa? pakomyo?nteisia? niin kulu- kaasujen ja?a?hdytetyn tuksen, kesta?vyyden takaisinkierra?tyksen moottorin kuin ajomukavuuden- kanssa sisa?isia? la?mpo?tiloja on kin osalta. Prius puhuttelee kol- pystytty madaltamaan mannen sukupolven ja hyo?tysuhdetta pahybriditekniikallaan. rantamaan entisesta?a?n. Taloudellisuus, varus- Iskutilavuuden kasvatelu ja ajo-ominaisuu- tus mahdollistaa ma- talammat moottorin ka?yntinopeudet. 120 km/h vauhdissa moottori pyo?rii 300 kierrosta aiempaa pienemma?lla? minuuttinopeudella. Ja?rjestelma?n 60 kW (82 hv) sa?hko?moottori vastaa huipputeholtaan pikkuauton bensiinimoottoria. Se on 20 % aiempaa tehokkaampi ja 33 % pienikokoisempi. Priuksen ta?yshybridija?rjestelma? kykenee kulloisenkin tarpeen mukaan ka?ytta?ma?a?n kumpaakin moottoria erikseen tai yhdessa?. Tuloksena on poikkeuksellisen miellytta?va? ja ekologinen ajoela?mys. Mallia voidaan haluttaessa ajaa pelka?n sa?hko?moottorin turvin 0-50 km/h nopeuksilla. Polttokennoauto Toyota tulee laajentamaan hybridivalikoimaansa ma?a?ra?tietoisesti la?hivuosina. Yhtio? on ilmoittanut pa?a?ma?a?ra?kseen tarjota jokaisesta mallistaan Iltamakasiini no: 2/2013 näköislehden voit ladata osoitteesta: www.iltamakasiini.fi myo?s hybridivaihtoehtoa vuoteen 2020 mennessa?. Niiden rinnalla kehiteta?a?n jo seuraavaa suurempaa teknista? harppausta; vuonna 2015 Toyota esittelee tuotantomallisen polttokennoauton, jossa pystyta?a?n hyo?dynta?ma?a?n monilta osin jo luotettaviksi todettuja, ta?yshybridimalleista tuttuja ratkaisuja. IM
21 Lähetä postia: info@iltamakasiini.fi Syyt ja seuraukset Koira ei rähise taluttimessa luonnostaan, vaan omistaja, ympäristö sekä kokemukset ovat saaneet ajan kuluessa räyhäämättömästä koirasta räyhäävän. Koiraa ei ole pentuna sosiaalistettu tarpeeksi, eikä se tiedä kuinka vastaan tulevaan koiraan pitää suhtautua. Koira on voinut saada toisesta koirasta huonon kokemuksen ja kokee hyökkäyksen olevan paras puolustus. Koiralle ei ole opetettu kuinka toisen hihnan ja saattaa hieman nyppiä hihnasta, olemus jännittyy ja omistajan päässä usein juoksee ajatukset “kohta koirani sinkoaa” ja kaikki nämä yhteen leivottuna heijastaa koiraan negatiivisia tuntemuksia ja kertoo tilanteen olevan uhkaava. Lisäksi jos omistaja käskee ohi käskyllä tai kieltää ohitustilanteessa eli yrittää pitää koiransa hallinnassa, vaikka alitajuisesti paniikissa odottaa milloin pitää kaksin käsin Omistajan pitää hihnasta kiinni vaikutukset kiihtyminen kiihdyttää koirankin. Vastaan tulee koi- Usein ohitustilanteesra - omistaja hidas- sa “ohi” tai vastaava taa vauhtiaan, kiristää käsky annetaan ensin ohittaminen tehdään ja varsinkin energinen koira turhautuu ja purkaa turhautumisen rähisemällä. Ohitustilanteessa omistaja näkee vastaantulevan koiran ja kiristää hihnaa, omistajan vauhti hidastuu tai kiihtyy mitä lähemmäs mennään, oma olemus jännittyy ja mielen valtaa epävarmuus tai turhautuminen, jolloin koira kokee vastaantulijan vaarallisena – onhan omistajakin kauhuissaan. itsevarmalla melko hiljaisella äänellä ja mitä lähemmäs ohitettavaa päästään, sitä kovemmaksi ja kiihtyneemmäksi käsky ääni muuttuu ja usein omistaja tietämättään myös edelleen lyhentää hihnaa ja muutenkin toimii paniikinomaisesti tilanteessa. Koirasi rauhoittelee Koiralle pitää saada toinen käyttäytymismalli tilanteesta selviytymiseen ja sen hoitamiseen. Mikäli katsot tarkkaat ohitustilanteessa, monet koirat tarjoavat useita kertoja pään kääntämistä sivulle tai haistelevat maata. Nämä molemmat ovat rauhoittavia signaaleja ja rauhoittavat molempia osapuolia. Toisin sanoen siis myös tämä remmiräyhä rauhoittelee itseään sekä vastaantulijaa, mutta lopulta tilanne kipinöityy usein omistajan käyttäytymisen johdosta ja koira siirtyy puolustamis-turhautumisen purkamiseen rähisemällä. tää miten se selviytyy tilanteesta ja lisäksi rauhoittavia eleitä antaessaan se ei pysty rähisemään eli olemaan rauhoittava ja aggressiivinen yhtaikaa. Jenni Siikanen koirakouluttaja www.taitoatassuihin.fi Vahvista sijaistoimintoja Räyhäävällä koiralla tulisi vahvistaa sen tarjoamaa sijaistoimintoa oli se sitten pään kääntäminen tai maan haistelu. Syy tähän on se, että koiran tulee tie- www.viljamylly.fi p. 019 338 164 0500 316 119 Energiansäästö Oy
22 Miten suhtaudutte siihen, että mediaalalle tulee uusia yrityksiä? – Jos kaupungin näkökulmasta katsoo asiaa, niin on keskeistä, että tulee yrityksiä. Yrittäjä itse aina päättää ja miettii, onko hänen yrityksensä sellainen joka pystyy pärjäämään markkinoilla. Jokainen yritys on tervetullut. – Varmaankin mediaalalla on uusille yrityksille huikeasti kysyntää. Tiedämme kaikki median suuren murroksen tällä hetkellä. Sehän on mahdollisuus nimenomaan pienel- maailmaan nopeasti. jille oikein hyvää sykle yrittäjälle, joka on syä ja talvea. Nauttikaa joustava ja pystyy rea- – Toivotan kaikille lu- kaupungista. IM goimaan muuttuvaan kijoille ja netin seuraa- Ammattiamaista siivoustoimintaa Amerexilta. Puhtaaseen ja raikkaaseen kotiin on aina kiva palata. Toimisto, liiketila, lasinpesu, vahaus sekä rakennus - ja remonttisiivoukset meiltä myös edullisesti. Amerex Oy Kahvila- ja konditoria Sanna Engström Leipä ja konditoria tuotteet mm. eromanga, lihapiirakoita, possuja, ym. Eerikinkatu 35 Helsinki gsm: 046-8100615 info@amex.fi 09-753 5110 Terapia Näkijä Henkinen auttaja Liha-Haka Suomalainen tuore porsaan- naudanliha. Suomalaiset tuoreet broilerin siivet ja koivet. Broilerin elimet. 09-710 688 Anu 0700-95550 PL 183, 33101 Tre / 2,21 € min.pvm myös puhelinaikoja P. 044-3311 643 30 vuoden kokemus perhe- ja perintöoikeus ja etenkin kiinteistöala sekä vankka tausta yhtiö- ja sopimusjuridiikasta Lakiasiaintoimisto Dan Serni Oik. Kand. Hernesaarenkatu 11 C 64 puh: 0400-522966 Lakiasiaintoimisto Kallio Timo Arkadiankatu 19 D 00100 Helsinki P. 050 545 4486 Kokeneen eläinlääkärin kotikäynnit edullisesti. Myös iltaisin. P. 046-885 2729 Klassista Hierontaa 90 min. 48 € Joni Nyman Puh. 040 755 7484
23 GOODWIN The Steak House on ainoa perinteinen, aito amerikkalainen pihviravintola koko Skandinaviassa ja Baltiassa. jen ja Australian pihviravintolakonseptista – eli niistä maista, jotka ovat todellisen pihvikulttuurin perustajia; maista, joissa liharavintolat ovat kansallisia kulttiMeillä on pitkältä symboleita. ajalta rautainen kokemus Yhdysvalto- Ja voimme vakuut- taa, etteivät annoksemme kalpene alkuperäiselle amerikkalaiselle liharavintolalle millään mittarilla, vaan täyttävät kaikki vaaditut tunnusmerkit. Liha ja harrastelijamaisuus eivät sovi yhteen, eikä parhaan marmo- roituneen naudanlihan valmistaminen ole helppoa. Liha käy läpi monta vaihetta ennen kuin tarjoamme siitä sinulle parhaat pihvit. Se, pääseekö liha meidän puuhiiliuuniimme vai ei, on kiinni pienistä yksityiskohdista: missä maanosassa tuleva pihviliha syntyi ja kasvoi, mitä se söi ja joi, miten se pakattiin ja lähetettiin GOODWIN-ravintolaan. Meidän pihvimme on valmistettu vain maailman parhaasta, Australiassa ja Yhdysvalloissa kasvatetusta lihasta, jonka valmistaminen tapahtuu ihanteellisissa olosuhteissa ainutlaatuisessa puuhiiliuunissamme. Ravintola GOODWINin menestys perustuu sekä järkeen että tunteeseen. Konseptimme puhtaasti järkeen perustuva osa ovat parhaasta naudanlihasta vankalla asiantuntemuksella valmistetut pihvit. Goodwinin pihviravintolakulttuuri perustuu kolmeen perusperiaatteeseen, joita kutsumme kulteiksi. Nämä kolme periaatetta ovat lihakultti, viinikultti ja asiakaskultti. Lihakultti tarkoittaa suhdettamme pihviin aina lihan valinnasta sen valmistustapaan. Viinikultilla tarkoitamme ammattimaista lähestymistapaa viinin valintaan. Asiakaskultti on vieraanvaraisuutemme kulmakivi. Tunnemme asiakkaamme, arvostamme heitä ja luomme heille viihtyisät puitteet. Goodwinissä jokaisen yksityiskohdan tarkoitus on tuottaa asiakkaalle nautintoa: ruoka, juoma, musiikki, palvelu sekä avoin ja vieraanvarainen ilmapiiri. Olemme varmoja, että kun kerran olet maistanut pihvejämme, osaat arvioida oikean pihvin olemusta myös tulevaisuudessa, ja saamme sinusta sekä pysyvän asiakkaan että ystävän. Tervetuloa! Eteläranta 14, 00130 Helsinki Tel: +358 (0) 50 4198 000, E-mail: info@steak.fi